also nachdem ich eigentlich schon vorletzte Woche oder so mit Multaben anfangen wollte, und dann nur hier und da mal ne Mahlzeit ersetzt habe, okay es waren insgesamt vllt 3 , fang ich jetzt wirklich konsequent an. Aber nicht nur mit Multaben, sondern im Wechsel mit FeelGood und Sattissimo. Also 3-4 Shakes/Riegel/Suppen pro Tag und eine normale (kleine) Mahlzeit am Tag. Werde hier mal meine Fortschritte (die ja hoffentlich eintreten) und so posten.
Angefangen hab ich also gestern (22.06.) mit 63,3kg am Morgen, hab dann
einen Multaben KiBa Shake getrunken und eine Erbsensuppe gegessen (die hatte ich noch von vorherigen Abnehmversuchen, hab den KiBa Shake seitdem nicht mehr gesehen ) und abends mit meinem Schatz ne Portion Nudeln. Für mich eine kleine Mahlzeit, da nur zwei Teller, vorher waren das immer 4-5 *schäm*... Heut morgen sagte die Waage dann schon 62,8kg an, minus 0,5kg an einem Tag das fängt doch schon mal gut an.
Heute waren es bisher wieder 2 Teller Nudeln als spätes Frühstück und nachmittags ein Sattissimo Drink mit Lemon Geschmack. Der wird im Gegensatz zu den beiden anderen mit fettarmer Milch zubereitet und schmeckt echt lecker. Macht auch gut satt, hab noch nicht das geringste Bisschen Magenknurren.
wir starten ja fast mit genau den gleichen werten und haben das gleiche ziel
wie wäre es, wenn wir gemeinsam versuchen, unser ziel zu erreichen??? ich finde, dass passt ganz gut, wenn man jemanden hat, der die gleiche größe und das gleiche gewicht hat.
bis wann hättest du dein ziel gerne erreicht? wahrscheinlich so schnell wie möglich nicht? bei mir gehts in 6 wochen in den urlaub und bis dahin würde ich schon gerne meinem ziel von 50 kg etwas näher kommen. das ich das nicht schaffen werde, ist mir leider auch klar.
ich versuch mit multaben / well mix, aber jede mahlzeit ersetze ich auch nicht, schaff ich einfach nicht. wollte heute nen kompletten shake-tag einlegen, und was ist draus geworden? nichts
hatte schön zum frühstück nen multaben-shake, zum mittag nen well-mix-shake, und denn überkam mich der hunger...
und denn gabs ne scheibe brot mit brunch, gurke und käse, ne 5-minuten-terrine, eine kiwi und ne nektarine....geht also gerade noch so..
nachher werd ich mir noch nen cappucino gönnen, hoffe morgen auch mal wieder ein paar gramm weniger auf der waage sehen zu können...
wo hast du deine anderen shakes gekauft? sind das normale diät-shakes oder spezielle eiweiss-diät-shakes? wie teuer sind die so im schnitt? brauch nämlich auch bald nachschub...
ja das passt wirklich gut
möchte natürlich auch so schnell wie möglich mein Ziel erreichen, wichtig ist erst mal, dass man sieht, dass sich was tut.
Also das MultabenZeug gibts hier teilweise noch im Schlecker oder DM, aber vA im Real. Die Eiweißshakes kosten ca 8€ pro 10 Portionen, die Eiweißsuppen ~7€ pro 5 Portionen. Die Sachen ohne Eiweiß (genauer: ohne 'Eiweiß' im Namen ^^) werden da anscheinend nicht mehr nachgekauft oder nicht mehr produziert, auf jedenfall lagen die so bei 4€ pro 3 Suppen. Bei den Drinks weiss ich es nicht mehr.
Die Sattissimo Drinks waren bei 9,99 für 10 Portionen im Real, bisher das teuerste aber auch das leckerste.
Fit+Feelgood hab ich aus dem DM, 10 Portionen für ~7€. Hab ich noch nicht probiert.
Keine Ahnung, ob das spezielle Eiweißshakes sind, stand zumindest nix drauf.
hmm, zum real komm ich in der nächsten zeit nicht, weil hier in der nähe keiner ist und dm haben wir bei uns hier oben gar nicht, soweit ich weiß..
und in unserem schlecker gibts gaar keine drinks, nur ein paar riegel.
denn werd ich evtl. samstag mal losziehen und mal schauen was der rossmann und ihr platz hier so zu bieten haben. finde das ganze zeugs ja auch ziemlich teuer, vor allem wenn man wirklich 5 mahlzeiten damit ersetzen würde...
naja, was tut man nicht, um schlank zu werden
Du solltest deine richtige Mahlzeit besser ausgewogen gestalten, also viel Gemüse und KH in Maßen, dazu gutes Eiweiß. Nur Nudeln ist zu einseitig, zum Käse sag ich mal nichts.
__________________ Liebe Grüße, jule
94,1 kg (10%) -> 02.09.08 U90 -> 20.12.09
nä. Ziel -> 85 kg
ich hab gestern eigenltich auch recht wenig gegessen, hatte aber glaube ich nur 100gramm weniger habe aber auch gerade meine tage, da soll man ja eh meist mehr wiegen...
meine waage zeigt auch, je nachdem wo ich sie hinstell, immer was anderes an...obwohl es überall ne ebene fläche ist...versteh ich nicht...probier es 10 mal aus und fast immer kommt was anderes raus....
PulverMix Experiment
, fang ich jetzt wirklich konsequent an. Aber nicht nur mit Multaben, sondern im Wechsel mit FeelGood und Sattissimo. Also 3-4 Shakes/Riegel/Suppen pro Tag und eine normale (kleine) Mahlzeit am Tag. Werde hier mal meine Fortschritte (die ja hoffentlich eintreten) und so posten.
) und abends mit meinem Schatz ne Portion Nudeln. Für mich eine kleine Mahlzeit, da nur zwei Teller, vorher waren das immer 4-5 *schäm*... Heut morgen sagte die Waage dann schon 62,8kg an, minus 0,5kg an einem Tag das fängt doch schon mal gut an.
ich finde, dass passt ganz gut, wenn man jemanden hat, der die gleiche größe und das gleiche gewicht hat.
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