[activia]

Hallo meine Lieben,
eigentlich zähle ich ja Kalorien,aber da momentan nichts mehr geht,würde ich jetzt gerne eine Woche Multaben einschieben. Trotz Suchfunktion bleiben jedoch einige Fragen offen. Da ich noch sehr viel Obst im hause habe wollte ich zwischenzeitlich obst essen.wie viel sollte ich davon essen um den Multabeneffekt nicht zu trüben? Zudem möchte ich das abgenommene ja nicht sofort wieder drauf haben.Wie läuft eine Aufbauphase nach einer woche Diäten aus?


Liebe Grüße Activia

[Shahziya]

Hallo,
hast du vor, 7 Tage lang 5 Shakes am tag zu trinken, oder wie hast du dir das vorgestellt?
Wir haben schon einen aktuellen Multaben-Thread, vielleicht schaust du da einfach mal vorbei.

Nachtrag: Ich hab gesehen, dass du ein Thema eröffnet hast, dass diene Freundin nur 800 bis 1000 kcal am Tag zu sich genommen hat und du hast sie über die Folgen aufgeklärt. Wieso aber willst du jetzt auch nur 800 kcal am Tag zu dir nehmen, wenn du doch insgesamt sehr gut in recht kurzer Zeit abgenommen hast? Das verstehe ich nicht ganz.

[activia]

hallihallo,
irgendwie geht bei mir seit wochen auf der wage nichts mehr und ich bin jm der sehr schnell unzufrieden wird wenn er sein ziel nicht erreicht unddann alles hinschmeißt. deshalb die idee mit multaben.allerdings habe ich angst,dass dann der jojo kommen würde und mein eisernes disziplinzählen für die katz gewesen wäre.ach ich weiß nicht.habe angst alles kaputt zu machen.was würdet ihr mir denn raten

[xpunicax]

hey, ich wollte auch ab morgen mit multaben anfangen...will aber nicht alle mahlzeiten mit multaben ersetzen, ist zu einseitig und zu teuer...und nen cappucino werd ich mir ab und an auch mal gönnen, bin gerade in der prüfungsphase, da brauch ich sowas mal...
habe heute abend leider nochmal nen totalen futteranfall bekommen dabei hab ich mich letzte woche schon eisern gesund ernährt...
überlege daher, morgen mal zum start einen kompletten multaben tag einzulegen...
mal sehen, was es bringt.

[activia]

Ich werde es doch sien lassen und mich wweiterhin gesund ernähren.Es wäre ja zu schade wenn die letzten Kilos deshalb wieder drauf kommen würden