[Gunvor]

Hallo ihr Lieben!
Für den Sommer möchte ich 5 Kilo abnehmen.
Ich wiege bei 1,64 momentan 62 Kilo, also nicht soo viel.
Ich gehe auch 2-3 mal pro Woche zum Sport und mache dort Power Plate und versuche auch wieder Ausdauertraining zu machen. Allerdings tut sich bei mir am Gewicht rein GAR NICHTS!
Ich esse auch nicht sonderlich viel fett etc.
Nun habe ich mir gedacht, ich mache mal eine Almased Kur.
Allerdings kenne ich mich damit null aus!
Was wäre sinnvoller: Eine Turbo Diät oder dieses Lifestyle?
Ich esse unwahrscheinlich gerne und genieße auch das essen. Oft geht es mir mehr um den Geschmack, als um den Hunger
Abre zum schnellen abnehmen müsste ich mich halt mal zusammenreißen und danach vermehrt auf gesunde Nahrung achten. Abends zb nur noch Eiweiß etc.
Vielleicht kann mir ja einer von euch einen Tip geben, wie ich es am besten anfange.
Ich möchte gern bis Mitte Juli 5 Kilo runter!

Danke schomma

[RubikonW]

Hallo Gunvor,

um schnell 5 Kilo zu verlieren ist wohl die Turbo sinnvoller...
wobei es aber für mich z.B. sehr schwierig ist aufs essen zu verzichten...

Lifestyle geht da denke ich einfacher, obs genauso effektiv ist musst Du testen, ich denke mir hald.. so ein Shake hat auch um die 300 Kalos pro Portion und dafür kann ich auch ein Brötchen mit Marmelade essen und hab "mehr" davon...

kannst Du meine Denke nachvollziehen ?
Grade eben wenn man gerne isst...

Aber ich kann mir gut vorstellen wenn mans mal eine Woche schafft mit der Turbo und dann reduziert auf zweimal shaken und gesund ernähren, bissl Sport dazu...
dann müsstest Du bald eine hammer Figur haben.. weil zu dick bist ja eigentlich eh nicht...

Grüsse Rubi..

[Gunvor]

Danke für deine Antwort!

Ich esse ja auch saugerne! Aber ich werd wohl eine Woche Turbo machen und dann danach, wie du sagtest, 2 Alma und eine Mahlzeit.
Ich weiß nun aber noch nicht, wo ich das Alma am günstigesten herbekomme und wie ich es zubereite. Steht das im Beipackzettel dann? Und steht da auch bei, wieviel ich nebenher essen darf in der zweiten und dritten Woche?

Ich würd gern nächsten Montag anfangen.

Grüßchen

[RubikonW]

Denke schon wenn man den Willen hat dass man so einiges an Gewicht verlieren kann.. wobei ich mir hald auch denke, wenn Du so willig bist, kannst Dich genausogut auch gesund und kaloarm ernähren, dann gehts auch ohne Formula Diät.

Aber nungut...
das muss ja auch jeder selber entscheiden und probieren kannst es ja mal.
Online kannst es für ca. 13 Euro bestellen... in der Apotheke kostet es bissl mehr, ca. 17 Euro...

Ich bin 1,63 gross.. also haben wir fast die gleiche Mengenberechnung..
sprich du solltest dann über drei mal verteilt 300ml Wasser oder fettarme Milch nehmen und 5 Löffel Alma reintun...

Vom essen her wenn Du dann wieder isst...
wie gehabt: wenig Fett, viel Salat, Gemüse... und scheinbar predigen die Almianer wenig Obst, da Fruchtzucker irgendwie die Abnahme bremsen soll...
Das weiss ich aber nicht so genau..
gibt tausende Threads wo du nachlesen kannst .

Gutes Gelingen...

(übrigens mag ich den almageschmack recht gerne... aber nur mit Milch.. in wasser schmeckts eher.. ähm.. naja

[Gunvor]

Ah gut, dann werde ich es wohl online bestellen
Ich hab Lactose-Intoleranz und hoffe, dass Alma nicht allzu viel Lactose enthält *bammel*
Ich würd dann die Lactosefreie Milch vom Plus nehmen, die hat nur 0,3% Fett.
Ja, und das mit der Ernährung dürfte ich hinbekommen.
Hier im Forum gibts ja auch nette Rezeptideen

Auf dein Gewicht würd ich auch gerne kommen! Wie hast du denn abgenommen, wenn ich fragen darf?

[RubikonW]

Hmm... also da bin ich mir jetzt nicht so sicher, weil Alma ja aus Milcheiweiss und Sojaeiweiss besteht...musst Du mal austesten...
Aber schmecken tuts mir recht gut...

Ich hab heute übrigens mit der Turbo angefangen, mal sehen ob ich durchhalte... ein paar Tage wären schön...
Aber ich schaff es immer nicht ganz gar nichts zu essen .
Bin so ein Fressie

Wie ich normal abnehme ?
Also ich bin immer noch ein Fan von Kalobilanz...
GU und AU ausrechnen und viel Sport machen... und dabei einfach Kalorien zählen und wenig Süssigkeiten essen...

Eigentlich nichts Neues.
Aber wenns hald nicht so schön wäre ungesund und viel zu futtern