ich will nun auch den ersten Motivationsschub durch eine Formula-Diät versuchen (2-3 wochen), da ich zur Zeit über 100 kg hab und einen ersten Anstoss brauche. Hab das vorher noch nie probiert, aber es soll ja schon zunächst klappen.
Bin dankbar für den Tipp der eigenmarke von Rossmann. DM ist nämlich noch etwas teuerer und hatte auch keine Fruchtsorten im angebot. Dann werd ich da mal schauen. Julchen macht mir ja hoffnung, dass das mit den Shakes auch wirklich klappt : Werde hier mal berichten.
Das Well-Mix habe ich noch nicht getestet, aber da das gerade für 3,99€ im Angebot ist, werde ich wohl da mal zuschlagen. Mein Multaben Figur neigt sich nämlich dem Ende.
Das hat aber "schlechtere" Werte, als Multaben. Weniger Eiweiss, mehr Kohlenhydrate.
Das hat aber "schlechtere" Werte, als Multaben. Weniger Eiweiss, mehr Kohlenhydrate.
Ich weiß, an erster Stelle steht dort Zucker, Eiweiß erst dahinter. Aber ich möchte die Sorte Cappuccino trotzdem mal probieren. Ich ernähre mich ja eh nicht nur von Shakes, sondern nehme max. 2 am Tag neben normalem Essen.
Ups genau das ist dieses Molke produkt aber ich habe mir gedacht das die auch okay sind und ich finde sie ganz lecker.. ja und wenn da als erstes halt zucker steht, ich habe die ganze zeit vorher nicht darauf geachtet wo, wieviel zucker drin ist.. dann machst es jetzt für ca. 2 monate auch nichts aus.
Ich nehme mit meinem shake 166 Kalorien auf. Trinke es mit 1,5% Milch und 2 gehäufte esslöffel..
@Caroline2009: Ich drücke dir ganz fest die daumen, aber wenn ich es schaffe schaffst du es auch... Ich bin soo froh das ich fast 6 Kilo weg habe... das ist echt ein motivationsschub pur. und so sollte es sein... der sommer kann kommen. es hat sich sooo gut angefühlt wie meine waage die 99.9 angezeigt hat... mann war das lange her...
@ Tante Jule: Sag mal kannst du mir mal bitte einen Tagesablauf von dir aufschreiben, wann du einen shake trinkst und wann und was du außer diesen schake zu dir nimmst. Ich bekomme das irgendwie nicht hin!
Wäre super lieb
Hallo Tatjana2102...
Na klar kann ich dir mal was auf schreiben..
MOrgens: 1 Shake 166 kcal
Mittags: Fertig-gericht bis zu 700 kcal
Nachtisch bis zu 200 kcal
Nachmittags: Müsliriegel 110 kcal
Abends: Shake 166
oder Obst
Ich hoffe ich kann dir damit ein wenig helfen.. habe mal meinen kalorienbedarf ausgerechnet und ich dürfte pro tag ca 2400 kcal zu mir nehmen. und so esse ich bis höchsten 1500 kcal und es klappt. meistens habe ich pro tag 200 gr. abgenommen und das ist okay.
Ich werde jetzt in ca. 5 wochen anfangen einen shake zu streichen und dann mal ne scheibe brot zu nehmen. so das ich jetzt anfange meine ernährung umzu stellen, aber dann habe ich schonmal ein ziel geschafft.. vorallem weil wir bald in urlaub fahren und ich dann schonmal was abgespeckt habe..
Ich habe heute das Well-Mix gekauft, einmal in Schoko und einmal Cappuccino. Letzteres habe ich gerade probiert und bin zufrieden. Es schmeckt lecker, und es macht auch satt. Das Pulver wird immer in fettarmer Milch angerührt, sodaß die Nährstoffe schon etwas besser aussehen, was Eiweiß betrifft. Mit 250ml Milch hat ein Shake dann 225 kcal, 15g Eiweiß, 23g Zucker, 6,3g Fett.
: Werde hier mal berichten. 
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@ Tante Jule: Sag mal kannst du mir mal bitte einen Tagesablauf von dir aufschreiben, wann du einen shake trinkst und wann und was du außer diesen schake zu dir nimmst. Ich bekomme das irgendwie nicht hin!
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