aber seit 2 tagen habe ich schlimme nierenschmerzen.
meint ihr, das hängt mit der diät zusammen?
leider habe ich erst freitag früh kurz zeit um zum arzt zu gehen, da ich im moment einige überstunden machen muss und man es sich in der zeit nicht leisten kann einfach mal zum arzt zu gehen und später zu kommen...
also. wäre super, wenn mir jemand antwortet...
noch zur info: es könnte auch mein nierenstein sein, der aber laut arzt zu klein ist um schmerzen zu verursachen, außerdem schmerzen mir beide nieren, nicht nur die eine...
Laß das Zeug erstmal weg und ernähr dich vollwertig. Trinkst Du ausreichend (mind. 2 Liter)? Es kann gut sein, daß es an der einseitigen Ernährung liegt, deinem Körper fehlt sicher etwas.
Statt uns solltest du vielleicht mal deinen Arzt fragen? Das ist doch viel sicherer. Sonst kannst du demnächst statt Überstunden zu machen, krank auf der Nase liegen.
Und DAS kann auch dein Chef nicht wollen.
ich werde freitag früh zum arzt gehen, wollte nur mal wissen, ob jemand auch schon bei der diät solche schmerzen bekommen hat...
ich trinke generell nicht so viel.. habe es während der diät auf 1,75 liter gesteigert, vorher waren es manchmal kein liter am tag...
bitte jetzt nicht belehren, ich weiß, dass ich mehr trinken muss und ich steigere mich schon... gehöre glaub ich zu der menschengruppe, die keinen durst verspüren und deshalb das trinken vergessen...
das ist wirklich so, ich hab eigentlich nie durst....
habe mir jetzt angewöhnt in meiner tasche 0,5 liter wasser mit mir rumzuschleppen und immer wenn ich denke, man was ist da so schwer, bin ich gezwungen zu trinken :P
Eine Predigt will ich dir nicht halten, aber vielleicht darf ich dir mit einem Tipp aushelfen.
Ich war früher auch ein gaaanz schlechter Trinker, genau wie du, bin ich kaum auf einen Liter am Tag gekommen. Mittlerweile klappt das aber ganz gut.
Vor jeder Mahlzeit trinke ich ein großes Glas. Mal kalten Tee, Cola Light, Milch, Schorle, Wasser usw. damit habe ich schon fast einen Liter weg.
Dazu habe ich immer griffbereit ein gefülltes Glas auf meinem Schreibtisch stehen oder eben zu Hause auf dem Couchtisch.
Die Umstellung in den ersten paar Tagen fällt teilweise schon schwer, aber danach geht das schon alles automatisch und unbewusst.
ich werde freitag früh zum arzt gehen, wollte nur mal wissen, ob jemand auch schon bei der diät solche schmerzen bekommen hat...
ich trinke generell nicht so viel.. habe es während der diät auf 1,75 liter gesteigert, vorher waren es manchmal kein liter am tag...
bitte jetzt nicht belehren, ich weiß, dass ich mehr trinken muss und ich steigere mich schon... gehöre glaub ich zu der menschengruppe, die keinen durst verspüren und deshalb das trinken vergessen...
das ist wirklich so, ich hab eigentlich nie durst....
habe mir jetzt angewöhnt in meiner tasche 0,5 liter wasser mit mir rumzuschleppen und immer wenn ich denke, man was ist da so schwer, bin ich gezwungen zu trinken :P
Du mußt das Trinken lernen! Das geht sehr gut, am besten mit stillem Wasser. Jeweils 1 Glas vor, während und nach dem Essen. Bei 3 Mahlzeiten am Tag kommst Du da schon auf eine gute Summe, und Du wirst nach kurzer Zeit auch wieder Durst spüren. Zwischendurch natürlich auch trinken, aber beim Essen kannst Du es so schonmal nicht vergessen.
Deine Nierenprobleme rühren wahrscheinlich daher. Sie werden a nicht gut durchspült, und Du nimmst zur Zeit durch Nahrung ja auch nichts groß auf. Die 150-200ml Slimfast sind ja nix.
also, ich habe heute zb... 2 x250ml Milch mit Slim Fast, 0,5 Liter Apfelsaftschorle, 1 ungesüssten Tee und 0,5 Liter Punika getrunken... finde das für meine Verhältnisse viel oder?
den Tipp mit dem trinken beim essen werde ich befolgen, danke
Das sind ca. 1,75l, was in die richtige Richtung geht. Es muß aber noch mehr werden, 2-3 Liter. Du wirst nach einiger Zeit Durst empfinden, und wenn es soweit ist, wirst Du dich wundern, wie zehrend dieses Gefühl ist
also Milch zählt als Nahrungsmittel und nicht als Getränk! Ebenfalls sollst du Kaffee, schwarzen Tee, Cola nicht zu den Getränken zählen, diese entziehen nämlich dem Körper nur Wasser.
Deine Nierenschmerzen können mit Flüssigkeitsmangel in Zusammenhang stehen, also immer bei Gelegenheit ein Glas Wasser trinken. Der Durst meldet sich dann wieder!
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