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Forum: Fasten

Alles über das Fasten bzw. das Heilfasten.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: "Wo ist mein Thread?"

    Hallo liebe Naschis! Es ist schön und ein Zeichen von Lebendigkeit hier bei uns, dass immer mehr Themen zum regen Austausch führen und beispielsweise Plauder- und Duellthreads u.a. immer beliebter werden. Ein Nachteil dabei ist allerdings, dass themenspezifische Threads leider in den verschiedensten Kategorien langsam untergehen. Vor allem für recht neue Naschkatzen ist es oft...

    Gelbe Blume - 24.09.2014, 22:04 Uhr
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    24.09.2014, 22:04 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Wichtiges Thema Wichtig: gesundes Fasten

    Gesundes Fasten Neuere Formen des Fastens, wie sie von Ärzten, Heilpraktikern, Fachpublikationen, Volkshochschulen und anderen Einrichtungen mehrheitlich empfohlen werden, haben nichts mehr mit den verstaubten Hungerkuren vergangener Epochen gemeinsam, bei denen ausser Wasser nichts getrunken oder gegessen werden durfte – und das unter Umstönden gleich über Wochen hiweg. Eine Form des...

    Alessa - 03.08.2007, 16:35 Uhr
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    03.08.2007, 17:00 Gehe zum letzten Beitrag
             
  1. 16:8-Intervallfasten

    Hallo in die Naschkatzen-Runde! Ich mache seit 19.03.18 16:8-Intervallfasten und komme sehr gut damit zurecht. Allerdings gelingt es mir nicht jeden Tag, auf 16 Fastenstunden zu kommen. Ich nähere mich der Sache aber nach und nach an. In den 8 Stunden, in denen ich essen kann/darf, esse ich 3 Mahlzeiten: Frühstück meist um 8 Uhr (Eiweiß-Mahlzeit), Mittag 12 Uhr (gesunde Mischkost) und...

    Sabia Swarovski - 29.03.2018, 20:23 Uhr
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    16:8, die, fasten, ich, intervallfasten
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    14.06.2018, 15:54 Gehe zum letzten Beitrag
  2. 5:2 Diät....wer macht mit bzw. ist schon dabei?

    Hallo in die Runde :) Gestern habe ich mich ins Fasten reingelesen und bin auf die 5:2 Diät gestoßen. Ab Montag soll es mit dem 1. Fastentag beginnen und mal sehen wie es sich in den Alltag integrieren lässt. :mrgreen: Möchte denn jemand mitmachen oder ist schon länger dabei? :)

    Ngoci - 21.04.2018, 15:01 Uhr
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    dabei, die, mit, schön, und
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    26.04.2018, 22:21 Gehe zum letzten Beitrag
  3. "Teilzeitfasten"

    Hallo zusammen! Gibt es hier auch Leute die "Teilzeitfasten" praktizieren? Ich habe zuerst überlegt dass ich 10 in 2 mache, aber da ich das Anfangs wohl nicht durchhalten werde, habe ich mich für 4:3 bzw MMF entschieden. Der erste Tag lief heute ganz gut, die 500 erlaubten Kcal habe ich in Orangen-Karotten-Apfelsaft, einen Kaffee mit Milchpulver und eine Tasse leere Brühe investiert. Jetzt am...

    Lesekeks - 16.04.2018, 19:46 Uhr
    aber, der, habe, ich, teilzeitfasten
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    17.04.2018, 11:05 Gehe zum letzten Beitrag
  4. 16/8 ?

    wollt mal hier nachfragen ob jemand von euch 16/8 macht? ich mach es jetzt seit ein paar wochen und es geht mir echt super damit! hab vorher eine zeit lang 10in2 gemacht aber ich hab das mitn kreislauf irgendwie nicht gepackt und hab dann an den einsern auch fast nix reingebracht bzw. is dass das schlechte gewissen gekommen wenn ich zuviel gegessen hab.. so gehts mir auf jeden fall viiiel...

    schnubsi - 08.11.2013, 09:55 Uhr
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    29.03.2018, 05:48 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Intervallfasten in der stillzeit

    Hallo zusammen. Ich wollte mich auch kurz mal vorstellen. Ich bin 34 Jahre und habe nach 2 Schwangerschaften (Und von davor eigentlich auch schon) gut 35 Kilo zu viel auf den Rippen. 😒 es muss sich jetzt unbedingt langfristig was ändern. Gerade weil ich in der zweiten Schwangerschaft eine Diabetes hatte und nun unbedingt an Gewicht verlieren muss. Deswegen will ich die 5:2 Methode machen da es...

    Anja2m - 05.01.2018, 23:01 Uhr
    auch, ich, intervallfasten, stillzeit, und
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    08.01.2018, 07:28 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Intervall Fasten

    hallo ihr lieben, ich habe diese woche mit dem intervall fasten (schimpft sich auch intermittent fasting oder intermittierendes fasten) begonnen... mache die 16/8 methode und bis jetzt klappt es eigentlich ganz gut :jipi: hat jemand von euch erfahrungen damit und lust sich ein wenig auszutauschen? liebe grüße enna :sm999:

    enna1010 - 12.07.2017, 07:56 Uhr
    3 Seiten
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    abnehmen, fasten, intervall, intervall-fasten, und
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    22.12.2017, 07:25 Gehe zum letzten Beitrag
  7. 10in2 / 5:2 / intermittierendes Fasten

    Hallo zusammen, nachdem ich die letzten Monate immer wieder neue Ausreden gefunden habe, warum 10in2 gerade nicht in mein Leben passt, möchte ich nun endlich wieder etwas für mich tun. Abgesehen davon, dass die Pfunde nur so purzelten, habe ich mich beim fasten immer richtig gut gefühlt und genau da möchte ich wieder hin. Gibt es hier die ein oder andere Naschkatze, die auch nach 10in2 /...

    Elizabeth - 15.02.2016, 14:39 Uhr
    77 Seiten
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    21.12.2017, 21:51 Gehe zum letzten Beitrag
  8. 5:2 Ein neuer Weg

    Hey Leute ich bin der Dragonfly und habe bereits in einem anderen Unterforum, mich vorgestellt und meine Werdegang während meiner Abnahme. Das Thread dazu findet ihr *hier*. Zu meiner Person: Ich bin derzeit 22 Jahre alt, studiere Informatik, bin männlich, habe einen BMI von 33, bin 1.68cm groß und habe ein aktuelles Gewicht von 97 Kilo (Vorher waren es 100). Mein Bauchumfang ist ca. 108cm. ...

    Dragonflye - 30.11.2017, 17:07 Uhr
    5:1, abnehmen, ernärhungsumstelleung, ich, schlank im schlaf
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    01.12.2017, 11:52 Gehe zum letzten Beitrag
  9. 3 Tage Detox Kur (Cleanse) mit Säften wirklich gut? Jojo-Effekt?

    Hallo, seit einiger Zeit scheinen ja diese 3-5 Tages Kuren sehr beliebt zu sein. Insbesondere, da man sich die für viel Geld nach Hause schicken lassen kann. So eine Detox Kur enthält pro Tag ca. 1000-1100 kcal. Getrunken werden ca. 6 x 500ml über den Tag verteilt in einer bestimmten Reihenfolge. Nur: Mein Grundumsatz liegt bei ca. 1500 (laut Tabelle) und mein Gesamtumsatz bei ca. 2000. Ist...

    Puaiohi - 29.04.2016, 23:27 Uhr
    2 Seiten
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    für, kur, mein, sich, und
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    20.09.2017, 23:01 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Basenfasten

    Guten Morgen :HYwinken: Hat jemand Lust auf Basenfasten? Ich würde es gerne ausprobieren. Denke so an 14 Tage, bei Gefallen auch gerne länger. Ich möchte nur noch ein paar Kilo verlieren und nicht hungern... Würde mich auch gerne etwas ins Thema vertiefen. Da ich, meist, vegan lebe esse ich schon viiiieeel Gemüse und freue mich auf die Zeit. Hoffentlich bis bald, Julee

    Julee - 24.06.2017, 08:37 Uhr
    auch, auf, gerne, ich, und
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    24.06.2017, 08:37 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Wie halte ich durch?

    Ich möchte jetzt endlich abnehmen undhabe vor durch ein 2-wöchiges Fasten einen Cut zwischen meinen altenund meinen neuen Essensgewohnheiten zu machen. Aber auch, um mal zuerleben wie es ist zu fasten. Außerdem ist eine größereGewichtsabnahme am Anfang sicherlich motivierend. Zuerst dachte ich, dass man zum Fasteneinfach nur aufhören muss zu essen. Ich hatte es also ausprobiertund bin schon am...

    Katalana96 - 27.05.2017, 21:56 Uhr
    auch, dass, fasten, ich, wie
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    27.05.2017, 21:56 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Mein erstes Langzeitfasten - wer macht mit?

    Hallo ihr Lieben, Da ich noch ganz neu hier bin, muss ich noch sehen was ich hier alles für Möglichkeiten habe. Doch nun erstmal zu meiner Geschichte. Ich hatte vor zwei Jahren schon einmal erfolgreich knapp 30 Kilogramm abgenommen und war wirklich glücklich damit. Endlich schlank! Leider wurde ich dann jedoch krank und mit Kortison und Antidepressiva vollgestopft. Ihr könnt euch vorstellen...

    PersephonesJourney - 12.02.2017, 12:42 Uhr
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    ich, kurzzeitfaster, langzeitfasten, motivation, und
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    30.04.2017, 06:59 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Fasten-gesund?

    Habe noch nie gefastet, bin aber sehr neugierig.. kann mir jemand eine Einführung geben? :)

    NaschKatze678 - 06.01.2017, 09:58 Uhr
    eine, geben, jemand, kann, mir
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    24.02.2017, 14:38 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Saftfasten

    Ich starte nun mit dem Saftfasten. Mag wer mitmachen? Möchte wer Erfahrungen austauschen? Hat wer Tipps und Rat für mich? Ich mache sie zum ersten Mal. Heute starte ich damit. Mein Startgewicht ist 75,3 Kilo. Ich habe leider die Angewohnheit, mich jeden Tag zu wiegen, deshaln werde ich auch wohl oder übel jeden Tag mein Gewicht hier eintragen.

    funfzig - 04.10.2016, 13:22 Uhr
    ich, jeden, saftfasten, starte, wer
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    17.01.2017, 19:56 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Warum sagen alle Fasten sei schädlich?

    Hallo, .... bin gleich mal überrascht. Hier gibts ja ein Unter-Forum fürs Fasten! Nungut... ich versuche schon seit gut 10 Jahren abzunehmen aber ohne Erfolg. Nach einer Panikattacke gestand ich mir ein: Ich bin zu blöd für eine Diät. Was nicht schwer sein kann, ist einfach nichts mehr zu Essen. Hungern... als ungesund dargestellt. Und ich frag mich warum? Der menschliche Körper ist doch...

    DerFetteHomer - 04.01.2015, 19:04 Uhr
    5 Seiten
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    29.10.2016, 11:36 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Wie haltet ihr das nur länger als einen Tag durch?

    Ich möchte Fasten, um danach meine Ernährung umzustellen. Ich habe es aber noch nichtmal einen Tag durchgehalten. Habe ganz viel Zitronenwasser getrunken und Tee. Abends ging dann garnichtsmehr. Vor lauter Hunger konnte ich mich auf nichtsmehr konzentrieren also Ablenkung ging nicht. Habe dann ein trockenes Brötchen gegessen. Auch konnte ich bis 4 Uhr morgens nicht einschlafen. Am nächsten Tag...

    Biene12 - 11.09.2016, 13:48 Uhr
    3 Seiten
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    dann, einen, habe, ich, tag
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    27.10.2016, 15:28 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Master Cleanse

    Hallo ihr Lieben. Ich möchte fasten, und zwar mit der Zitronensaftkur oder auch MASTER CLEANSE. Ich habe mich in den letzten Monaten nur noch von Burger, Pizza und sonstigem Müll ernährt, es wäre utopisch, von heute auf morgen mit einer gesunden Ernährungsform zu starten und möchte aufgrunddessen zunächst einmal mein Körper auf 0 bringen mit dem Fasten. Mit meinem Arzt ist alles...

    funfzig - 14.09.2016, 10:16 Uhr
    2 Seiten
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    fasten, master cleanse, zitrone, zitronenDiät, zitronensaftDiät
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    19.09.2016, 09:15 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Clean9

    Hallo! Ich dachte mir, da es nicht viele seriöse Erfahrungsberichte über Clean9 gibt, starte ich hier mein Tagebuch. Ich bin 170cm groß, wiege derzeit 68,4kg, mein Ziel sind 59,9kg:mrgreen:. Ich weiß ich bin nicht dick, aber ich fühle mich einfach nicht wohl und möchte dieses Programm inkl. Sport durchziehen, ich werde regelmäßig mein Gewicht und Maße posten. Nach den 9 Tagen habe ich...

    Bivonka - 30.03.2015, 14:06 Uhr
    3 Seiten
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    • Antworten: 16
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    15.08.2016, 10:35 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Täglich fasten/dinner canceln/15h Eßpause

    Hallo zusammen, Nachdem ich großen Belastungen zufolge auf höchststand bin&mich überhaupt nicht mehr wohlfüle, möchte ich meine Kilos ein für alle mal los werden. Ich war sonst mit Schlank im Schlaf erfolgreich. Aber nun möchte ich einen Weg finden, den ich mein Leben lang einhalten kann. Habe gelesen, die neusten Forschungen befürworten die gesundheitsfördernde Wirkung des Fastens. Es reicht...

    muckerle - 28.03.2016, 09:08 Uhr
    2 Seiten
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    die, essen, ich, möchte, tag
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    02.05.2016, 07:51 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Fastenpartner

    Hallo zusammen, Ich möchte mein Leben ändern und den Schritt mit Fasten beginnen. Danach möchte ich mit gesunder Kost und Sport den weiteren Weg beschrei:) aktuell darf ich leider keinen Sport machen (Verletzung). Wer hat Lust , diesen Schritt gemeinsam zu gehen ? Lg chic

    choc - 13.03.2016, 15:23 Uhr
    den, Diät fasten, ich, mit, schritt
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    13.03.2016, 15:23 Gehe zum letzten Beitrag

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