Hey
Also ich möchte demnächst eine obstwoche einlegen um meinen körper mal so richtig zu reinigen.Hat jemand von euch sowas mal gemacht und hat erfahrung damit.dabei soll man ja angelblich auch so 1 bis 1,5 kg verlieren aber kommt da dann nicht sofort der jojo?
liebe Grüße
machst du es um abzunehmen oder zur Reinigung?
Zum Abnehmen taugt es nur insofern, dass du hinterher wahrscheinlich deutlich mehr Obst auf deinem Speiseplan hast, weil es einfach saugut tut. Zur Reinigung ist es toll, aber 1 Woche fast etwas kurz. Aber besser als nix.
Ich wünsche dir viel Erfolg damit. (Frag nicht, wielange ich das gemacht habe )
eigentlich zum reinigen aber das mit dem abnehmen ist ja ein positiver nebeneffekt (kann ja nich schaden ) aber genau darin besteht meine angst.wenn ich meinen körper reinigen will und dann aber am ende der obstwoche ein jojo-effekt eintritt wäre das ja blöd.
Wie lange hast du's gemacht? :P hats was gebracht?
ich hab es einige Monate gemacht und 40kg (oder mehr?) abgenommen. Und die blieben auch unten und weitere dazu. Aber nur weil meine Ernährung danach eine andere war. Ist also nicht wirklich vergleichbar. Außerdem habe ich mir meinen Stoffwechsel in der Zeit ruiniert und bis heute nicht wieder korrigieren können. Aber das waren insgesamt 2-3 Jahre.
Also kann ich dir nicht wirklich sagen, wie es bei einer Woche aussieht. Sorry.
Ich kann dir nur versichern, dass dir die eine Woche gesundheitlich nicht schadet (so du keine Unverträglichkeiten hast)
ja, nur Obst in beliebiger unbegrenzter Menge.
Wann willst du starten? Dann bin ich gedanklich bei dir. Überleg mir gerade, ob ich mich dazu überwinden kann mitzumachen. Werde nochmal drüber schlafen.
Zum Abnehmen ist so eine Obstwoche nicht geeignet, da Du nach der Woche logischerweise wieder das verlorene Wasser und auch Mageninhalt zulegst. Es wird dich aber vermutlich fitter machen und deinen Geschmckssinn trainieren, das ist generell beim Fasten zu erwarten.
Als Einstieg in eine Ernährungsumstellung ist es aber druchaus geeignet, und dafür reicht eine Woche dann auch völlig aus.
Wenn man es länger macht passiert das, was die Kollegin da schon beschrieben hat, Du versaust dir garantiert deinen Stoffwechsel, und dann geht gar nix mehr runter. Das willst Du ja wahrscheinlich nicht, oder?
Es kommt darauf an was man unter "Obstwoche" versteht. Wenn man nur Obst isst, ist das wenig sinnvoll.
Lieber viel Obst und auch Gemüse einbauen, dazu aber auch ausreichend gute Fette, Eiweiss in Form von z.B. Seefisch, Meeresfrüchte, Hüttenkäse, Magerquark. Viele Vitamine sind fettlöslich, d.h. der körper braucht dazu Fett um diese überhaupt verwerten zu können.
Von einer reinen Obstwoche würde ich abraten. Und wenn ich mir Dein Zielgewicht anschaue dann sowieso
sun
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Tue Deinem Körper Gutes, damit Seele und Geist Lust haben darin zu wohnen!
(Sir Winston Churchill)
Wenn man nur Obst isst, wird da nicht der Magen übersäuert? Das habe ich letzte Woche auch schon mal gehört, als jemand "fasten" wollte und nur Obst gegessen hat.
Und vom Fruchtzucker nimmt man ja auch u.U. zu wenn man übertreibt.
Wäre "nur Gemüse" nicht ratsamer? Oder einfach nur Obst, Gemüse und paar Nüsse?
)
hast du die ganze zeit nur obst gegessen oder wie sah dein speiseplan aus?
Linear-Darstellung
