Also ich möchte gerne fasten, hab mich auch über die Art und Weise des Ganzen informiert, nur eine Frage bleibt:
Ich würde (müsste!) während der Schulzeit fasten.
Ist es möglich, ohne feste Nahrung wie sonst (Brot, Käse ect.), in der Schule konzentriert zu bleiben?
Bitte jetzt keine Antworten wie 'Faste in den Ferien'. Das geht nicht, Osterferien fallen dieses Jahr weg (USA Austausch) und Sommerferien sind noch viel zu lange hin.
Hoffe auf Antworten!
Wünsche euch noch einen schönen Freitag Nachmittag,
liebe Grüße
p.s.: Ich würde erstmal 8 Tage Fasten (inkl. Aufbautage)
edit: Entschuldigt, dass das Thema 2x besteht, ich hab mich leider verklickt
Du solltest gar nicht fasten, als Schülerin erst recht nicht. Fasten sollte man grundsätzlich nur dann, wenn man die Zeit und Ruhe (!) dafür hat. Während der Schule ist das nicht drin, auch regelmäßige, moderate Bewegung und trinken ist nicht immer drin. Und dein Kopf braucht eine Menge Energie während des Unterrichts.
Was mich aber am meisten bewegt ist, daß Fasten nicht zum Abnehmen geeignet ist. Und dafür willst Du es ja nutzen. Als Alternative rate ich dir, deine Ernährung bei deinen Eltern umzustellen. Ist nicht einfach, aber mit ein paar kleinen Änderungen bei Tisch geht das, und da müssen auch nicht alle plötzlich auf Diät leben. Mehr Gemüse, 2x Obst am Tag (je eine Hand voll), gesundes Öl (Raps, Sonnenblumen, Olive) statt Butter und Schmalz, mageres Fleisch und Fisch (z.B. ohne Panade). Lies dich mal quer durchs Forum, dann findest Du eine Menge Anregungen, die Du anbringen kannst.
Dazu etwas mehr Bewegung,und die Sache rollt.
ich ernähre mich schon über ein halbes jahr so wie du es grade beschrieben hast. sport mache ich auch, 2x die woche schwimmen und 1x laufen gehen.
was ist passiert?
nichts.
ich will es außerdem nicht hauptsächlich zum abnehmen nehmen, denn ich weiß sehr wohl das es dazu nicht geeignet ist. das entgiften des körpers spielt für mich auch eine große rolle. meine schwester hat bereits heilfasten gemacht und da konnte ich sehen, was für positive wirkungen es hatte. sie war viel lebhafter und ausgeglichener während des fastens und vorallem auch danach.
ich hab diese frage nur gestellt, weil sie mir keine antwort darauf geben konnte. meine schwester ist studentin und ist super damit klar gekommen.
und weil eben jeder anders reagiert, hab ich hier die frage gestellt, um vielleicht ein paar erfahrungen von euch zu lesen.
naja, anscheinend ist das ja nicht möglich.
trotzdem danke für die antwort und noch einen schönen sonntag (=
Hey meine Mutter macht regelmässig (ca. 1 mal im Jahr) eine Woche Heilfasten. Sie fährt zu diesem Zweck immer mit einer Freundin in ein Wellnesshotel. Ich würde dir auf keinen Fall raten, das während der Schulzeit zu machen. Beim Fasten geht es nicht vordergründig ums abnehmen, sondern um die Körperreinigung. Das Gewicht gleicht sich danach meistens wieder in etwa aus. Ausserdem schwitzt man vermehr während dem Fasten, da dein Körper wirklich die ganzen Schadstoffe ausscheidet. Das kann glaube ich aus ziemlich unangenehm riechen. Könnte mir vorstellen, dass das in der Schule recht unangenehm sein kann.
Meine Ansicht habe ich dir mitgeteilt, es ist nicht gut, während Du in der Schule sitzt, zu fasten. Ich habe selbst studiert, und auch mal gefastet, aber als Student hat man einen anderen Tagesablauf und kann sich seine Zeit selbst einteilen. Außerdem ist der Körper ausgewachsen und hat andere Energie-Ansprüche als der eines Schülers.
Babs Meinung kann ich nur unterstützen, man schwitzt tatsächlich mehr, der Atem kann auch übel riechen, da die Reinigung in vollem Gang ist. Ich habe mich nach dem 2. Tag sehr fit gefühlt und hatte einen enormen Bewegungsdrang. Allerdings war ich da 25 Jahre alt und hatte einen anderen Tagesablauf als Du und konnte mir mehr Ruhe und Zeit für mich gönnen. Ich würde dir wirklich nur in den Ferien dazu raten, und eine andere als die reinigende Funktion würde ich dir nicht empfehlen. Das Gewicht, das durch Wasserausscheidung und fehlendem Mageninhalt runter geht, ist innerhalb weniger Tage wieder da.
Es ist sehr wohl möglich, hier solche Fragen zu stellen. Weshalb Du schnücksch die Nase rümpfst, wenn du nicht die Antwort bekommst, die Du dir wohl erhofft hast, weiß ich nicht. Aus gutem Grund wird dir keiner, der schon mal gefastet hat, sagen, daß es super ist, als Schülerin während der Schulzeit zu fasten.
ich hab mir ja keine spezielle antwort erhofft.
ich wusste das niemand sagen wird 'hey, super idee!!'
das einzige was ich erhoffte hatte, ist von einigen leuten erfahrungen zu lesen. mehr nicht. ich wollte einfach nur wissen wie es mit der konzentration aussieht. ist ja nicht so, dass sich nur schüler konzentrieren müssten (=
und nochmal: der gewichtsverlust ist ja ein evt positiver nebeneffekt, ich weiß das sich das gewicht nachher eh ausgleicht. das abnehmen ist NICHT mein grund um zu fasten!
Wenn du dich wirklich wie oben ernährst und nicht abnimmst könnte es daran liegen das du deinen Setpoint hast (also das Ideal für deinen Körper unter dieses Gewicht wirst du auf dauer nicht kommen)
Egal ob du jetzt deinen Setpoint hast oder minderjährig bist (Wie schon gesagt Minderjährige sollten eh nicht fasten) In der Schule brauchst du energie zum lernen.
Schreibe dir doch mal auf wieviel du wirklich isst (also auch die 3Chips etc.) und was du dann noch an bewegung machst.
Wie gesagt entweder hast du deinen Setpoint schon erreicht wenn deine ernährung und bewegung gut ist. Oder du hast deinen Stoffi kaputt gemacht (z.b durch anfänglichen übereifer?)
das ideal für meinen körper hab ich nicht, ich habe leichtes übergewicht.
stoffwechsel ist auch nicht kaputt, in der hinsicht ist bei mir alles in ordnung (= (habs checken lassen)
es geht und geht und geht nicht runter mit dem gewicht.
mit 78kg bei ner größe von 1,77m fühle ich mich wirklich nicht wohl. alles schwabbelt usw. und das bilde ich mir nicht ein, das sagen mir auch andere. ich wäre ja schon mit ein paar kilo weniger zufrieden aber irgendwie nützt es nix
Vllt ist deine Aufteilung bei den Lebensmitteln auch nicht so günstig... Schreib uns doch mal einen oder mehrere Tage exemplarisch mit Mengenangabe auf. Dann können wir da leichter was zu sagen. Vllt ißt Du zu viel Brot/KH, vllt doch zu wenig oder viele versteckte Fette?
Fasten während der Schulzeit?
83,4 82,2 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 65
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