ich spiele mit dem gedanken, ein paar überflüssige pfunde durch fasten einfach wegzuhungern. natürlich hört sich das leichter an als es eigentlich ist, davon gehe ich zumindest aus.
dass es vor allem am anfang sehr schwer ist, ist mir klar. darauf bin ich vorbereitet; viel mehr mache ich mir gedanken darüber, welche grundsätzlichen risiken mit dem fasten verbunden sind.

klar ist, dass man viel trinken muss. allein um nicht zu verdursten, aber auch um den körper mit den nötige mineralien und andere stoffe zu versorgen. aber auf welche gefahren muss man sich sonst so einstellen?

außerdem welche zeiträume gibt es denn so beim fasten? heißt es schon fasten, wenn man lediglich einen tag lang fastet (also 24 std.)


bussi
marlene

Wie ich deinem Profil entnehmen kann, willst du 28 KG loswerden. Das schaffst du niemals durch das Fasten. Fasten ist nicht zum abnehmen geeignet, da nach ca. 2-3 Tagen der Stoffwechsel auf Sparflamme geht, und sobald du wieder normal isst, nimmst du wieder zu, möglicherweise sogar mehr als du vorher drauf hattest!

Stelle deine Ernährung einfach um auf Gesund und esse ausgewogen zwischen deinem Grundumsatz und deinem Gesamtumsatz. So nimmst du gesund und dauerhaft ab!

[mineralkerbe]

der gewichtsverlust beim fasten dürfte nur zu etwa 1/3 fett sein. der rest besteht (größtenteils) aus muskulatur und (etwas) wasser. schon das wäre für mich gegenargument genug...

ok, habt mich überzeugt. ich bin glaube ich eh nicht so der typ dafür. und ungesund abnhemen möchte ich auch nicht, denn was bringt mir dann eine bessere figur, wenn ich schlaff und ungesund aussehe.

also ernährung umstellen (bin gerade dabei, ist nicht einfach, finde ich) und genügend bewegung

werde mich bemühen und danke für euer feedback

xxx
marlene

[georgie771]

hallo marlene!!

ich wollte fragen ob du schon gefastet hast so wie du geschrieben hast?

würd mich sehr intressieren.. ich würds nämlich auch gern mal probieren!!
also wenn ja, wie ists dir da gegangen??

lg

[georgie771]

hallo marlene!!

ich wollte fragen ob du schon gefastet hast so wie du geschrieben hast?

würd mich sehr intressieren.. ich würds nämlich auch gern mal probieren!!
also wenn ja, wie ists dir da gegangen??

lg

[jule2112]

Lies mal über dir, sie macht es aus oben genannten Gründen nicht.