huhu alle zusammen!
ich hoffe ich bin hier richtig...
ich habe zwar den begriff in der suchmaschine eingegeben aber anscheind gab es son thema noch net
also, wie einige von euch vllt mitbekommen haben ist nächsten monat religiöses fasten...
also von sonnenaufgng bis untergang nichts essen.
das heisst für mich von morgens 6 bis abends ca 20 uhr nichts essen und nichts trinken.
das ist ja nicht das problem.
meine frage ist, ob ich sport dabei machen kann?
und wie viel?
wo wollten die grenzen liegen. nochmal zur erinnerung ich darf auch NICHTS TRINKEN!!!!!!
ich hab auch mal 3 tage heilfasten gemacht... aber das is ja was ganz anderes als religiöses fasten...
ich hoffe, ihr könnt mir helfen...
werde ich denn da nicht zunehmen, wenn ich so spät noch was esse?
hab angst
weil jetztes jahr zur fastenzeit habe ich auch zugenommen *wein*
vllt macht das ja auch jmd von euch?
also religiöses fasten?
Auf sport würde ich komplett verzichten. Ich kenne einige Moslems (Kollegen), die im ramadan dasselbe machen, und die sind in den ersten Tagen echt nicht zu gebrauchen, weil schwächer. Gerade das fehlende Trinken ist da schwierig, der letzte Ramadan lag aber im Winter, da war die Zeit nur bis etwa 16.30 Uhr, und leichter durchzuhalten. Und auch nicht so warm wie jetzt.
Ich glaube auch, daß Du da grundsätzlich was falsch verstehst. Das religiöse Fasten hat nichts, aber auch gar nichts mit abnehmen zu tun. Es sollte dir schnuppe sein, ob Du durch anschließendes Essen etwas zunimmst (und das wirst Du denitiv, meine männlichen Kollegen nehmen jedesmal ca. 6kg ab und die kommen jedesmal wieder zurück). Dabei geht es auschließlich darum, Verzicht zu üben. Nicht mehr und nicht weniger. Wenn Du dir davon Glaubenshintergrund mit Abnahme versprichst, solltest Du es lassen.
öhm ich glaub du hast mich falsch verstanden.
ich kenne en hintergrund des fastens^^
das isj aauch nicht mein problem ich wollte einfach dieses jahr darauf verzichten zuzunehmen...
ramathan rückt jedes jahr 10 tage vor... nächtest jahr werde ich im sommer fasten müssen.
das ist mir schon klar, dass da ein anderer grund dahinter is, wie gesagt, ich will nur nicht ZUNEHMEN, weiter abnehmen in ramathan wäre für mich ganz schlecht.
einfach "nur" nicht zunehmen, das is alles.
denn das was ich in den letzten wochen abgenommen hab, will ich net wieder drauf haben.
naja, ich werde es sonst einfach mal seheen. und versuchen trotzdem nicht über meine punkte zu kommen... denn abends is man manchmal schon von ner suppe satt *hehe*^^
Soll das heißen, du machst WW? Ich auch!
Du solltest dann aber gar nicht fasten. Fürs Gewichthalten gibt es ja die Erhaltungsphase. Die könntest Du ja auch machen, oder wenn du grad an einem Punkt bist, wo Du einen Punkt abziehen könntest, halt auf das Abziehen verzichten. Dann hälst Du ja auch erstmal. Denn erstens wirst du zwangsläufig beim Fasten Gewicht verlieren, und der Sinn verschließt sich mir grad. Oder bist Du Muslima? Wenn es Pflicht ist für dich, ok, das kann ich dann verstehen. Da gibt es dann kein Drumherum. Aber wenn es freiwillig ist, ist es nicht so sinnig. Vllt könntest Du ja während des abendlichen Essens dann "normal" essen, um den Gewichtsverlust etwas auszugleichen?
hehe, das hätt ich wohl von anfang an erwähnen sollen^^
ja ich bin muslima und ich faste ja schon seit ca 12 jahren
ich werde mal sehen, ob ich da was machen kann ^^
ja ich nehme mit WW ab...
dann ist es ja egal, wann ich meine punkte esse, oder? hauptsache nicht mehr als die "erhaltungspunkte" also XX punkte +4...
joa, das ist mein erster ramathan mit WW ^^
hab auf diäten während ramathan immer verzichtet, joa diesmal wollte ich einfach mal drauf achten, wenn man hunger hat, isst man ja total viel oder will viel essen, bei sonnen untergang wird einm aber klar, dass man von einer suppe und etwas salat satt wird... letztes jahr hab ich viele lebkuchen verputzt *hehe* das war für mich immer son leckeres extra... leider gibts zu der zeit kein lebkuchen*weinebitterlich*
Ja, Du hast Recht, wann Du deine Punkte ißt, ist nicht wichtig, hauptsache Du ißt sie alle auf. Ist bestimmt nicht einfach, da hat man den ganzen Tag Hunger, und dann paßt doch nur so wenig rein
Aber wenn Du die Suppe mit Nudeln oder so machst, dann hält es vllt auch ein wenig für den nächsten Tag vor. Hach, ich glaube, ich könnte mich dann gar nicht entscheiden, was ich essen sollte Naja, ich wünsche dir auf jeden Fall viel Durchhaltevermögen und abends dann einen gesegneten Appetit!
kein problem^^
danke!!^^
oh jaaa ich sitzt immer vorm reichlich gedecken tisch und weiß nie, was ich essen soll :S
hehe... naja wie gesagt, sonst haben es mir immer die lebkuchen angetan, die gibts ja dieses jahr leider net
ich hab manchmal echt auf suppe verzichtet und hab leeeeeeeeeebkuchen gegessen... hmmmmmm lecker am liebsten mit füllung *schmatz*
jetzt darf ich etwas länger drauf warten *schnief*
ich bin echt mal gespannt, wie es aussehen wird dieses jahr mit Ramathan und WW... ui
is auf jedenfall ne neue erfahrung für mich ...
ich werd mal davon berichten, is ja net mehr lange 2 wochen...
ich würde dir den sport nicht empfehlen, da du weder essen noch trinken kannst. vielleicht ein paar kleine übungen zu hause, aber so richtiges fitness.... naja, würde ich nicht machen. da fällst du noch zusammen. ohne essen würde es vielleicht nicht so schlimm sein, aber ohne wasser.... das wird schwierig.
wegen zunehmen würde ich halt schauen, was du am abend isst. eigentlich ist ja nicht gedacht, dass man sich am abend mit dem allerbesten vollstopft, sondern eben etwas zum sattessen nimmt.
meine mutter jedenfalls nimmt im ramadan immer zu.
Ich faste auch während Ramadan und muss sagen, dass es dieses Jahr schon schwer ist. Aber alles ist möglich. Letztes Jahr ging ich einmal so gegen 18 Uhr (1-2 Stunden vor Sonnenuntergang) laufen. Nach 10 Minuten war ich völlig platt und nach 30 Minuten konnte ich nicht mehr laufen. Das war hart auf Grund von Wassermangel. Du kannst aber so 2 Stunden nach dem Essen so 20-30 Minuten Laufen gehen. Ist doch okay und abends trotz allem wenig essen.
religiöses fasten
Naja, ich wünsche dir auf jeden Fall viel Durchhaltevermögen und abends dann einen gesegneten Appetit! 
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