Hallo!!

Ich nehme zusammem mit meiner besten Freundin ab. Wir haben uns einen Plan erstellt mit dem wir erfolgreich unser Ziel erreichen wollen. Am Donnerstag haben wir ausgemacht einen Fasttag einzulegen, das heisst, wir wollen jeden Donnerstag nichts essen und nur trinken. Nun wollte ich wissen: Ist das richtig oder ist das sinnlos?

Danke im Voraus

Lg Jule~Fan

[Banane]

Das würd mich auch mal interessiern!

[Jessika85]

Hi,

das würde mich auch interessieren. Ich zähle ja Kallorien und würde evtl. um den "Erfolg" ein wenig an zu kurbeln, alle ein bis zwei Wochen einen Fastentag machen. Aber eigentlich soll ich ja auf meine Kallorien kommen.

Ist es also jetzt von Vorteil mal einen Tag nur Flüssigkeit (evtl. Shakes) zu sich zu nehmen oder eher hinderlich?

[jule2112]

Hallo,

zu eurer Frage:

Das ist völlig sinnfrei. Zum Abnehmen ist fasten gegerell ungeeignet, und was ihr am nä. Tag evtl. weniger auf der Waage habt, ist eh nur Wasser und fehlender Mageninhalt.
Eßt lieber jeden Tag ausgewogen über eurem Grundumsatz, da habt ihr mehr Erfolg.
Zumal man beim Fasten normalerweise vorher abführen muß, damit der Darmtrakt keinen Hunger meldet. Für 1 Tag abzuführen ist natürlich ungesund und bescheuert. Und so würdet ihr den ganzen Tag tierischen Hunger haben und das nächstbeste reinschieben.
Also, Finger weg von so einem Blödsinn, das tut euch nichts Gutes!

[Flowerpowerchen]

Und blättere mal die 12 Seiten hier durch,das wurde schon öfters gefragt und kommentiert.

[Chaos]

Zitat von jule2112 Zumal man beim Fasten normalerweise vorher abführen muß, damit der Darmtrakt keinen Hunger meldet.

das lässt man ja bei dem wöchentlichen "fasten" weg.
Wobei es ja auch nicht wirklich unter fasten fällt ...
ich werd nächste woche auch wieder damit anfangen .. feht mir auch richtig .. aber die vergangen vier wochen waren halt urlaub und sonstiges
und diese woche lass ichs sein, weil ich gesundheitlich angeschlagen bin, so janz ohne essen mag ich mir die medikamente nicht zumuten ..
aber wenn man gesund ist, kanns gut tun ... verhungert bin ich dabei auch noch nicht ...

[Jacy]

was soll das bringen? isst du heute nix speichert dein körper morgen und übermorgen um so mehr ein
esst lieber durchgehend genug und gesund und verwirrt euren körper nicht ständig mit minihungersnöten

[Chaos]

mein körper ist nicht verwirrt nach so nem tag
und man nimmt ab wenn mans reglmäßig macht.
einfach weil man ja den einen tag kalorien spart und auch den tag danach wenig hunger hat (also ich zumindest). ausserdem lernt man, besser auf den körper zu hören .. und eben nur dann und nur soviel zu essen, wie man wirklich braucht ..
warums ungesund sein soll nen paar studnen nix zu essen versteh ich immer noch nicht ... nachts isst man doch auch diverse stunden nix ..

Also ich faste immer Sonntags, nutze dem Tag zum Wochenresume und so. Sonntag ist gut, weil ich da zeit für mich und zum Entspannen habe. Am dem Tag machen ich auch keinen Sport, außer Yoga und Tai Chi.
Es tut mir gut

Das bringt nichts.

Innerhalb der ersten 24 Stunden baut dein Körper die Kohlenhydratspeicher
aus deiner Leber ab.

Wenn du dann wieder isst , füllen sie sich wieder. Also , es bringt nichts.

Lg

Samantha