Hallöchen zusammen, habe mal so ein paar Beitrage gelesen und möcht auch einmal meinen Körper entschlacken und entgiften...
nur blick ich nicht ganz durch, wie das mit den vorbereitungstagen und den aufbautagen ist?!?Kann mir jmd helfen???
Also nur trinken (tee,wasser etc) habe ich schon mal gemacht 9 Tage, habe aber geraucht ohne Ende und mir tronnenweise Kaugummi gegönnt...nach 9 Tagen konnt ich nicht mehr^^...da hat ich hunger.
Aber Gewicht hab ich gehalten =)
Macht wer mit? Gegenseitige Unterstützung und Motivation wären natürlich toll...
Möcht ab morgen anfangen( 23.07.0 und ca. 5 Tage das Fasten halten...
Wenn jmd. noch gute Tipps und Ideen hat, kann er dies auch mitteilen, wäre super..
Geändert von sadangel (22.07.2008 um 15:43 Uhr).
Grund: hatte noch keinen Ticker^^
Hallo Sadangel
Ich hab da mal ne Frage. Du hast da eben geschrieben, dass du schon mal gefastet hast und nur getrunken hast (Und Kaugummi ) und das 9 Tage durchgehalten?? Ich wusste gar nicht, dass so etwas möglich ist so lange ohne Essen! Kannst du mir bitte mal etwas darüber erzählen? Also ich meine wie hast du es geschafft so lange durchzuhalten??
Hallo Jule~Fan!
hmz mit den Fastenanfang hab ich es noch nicht geschafft, also doch nicht ab 23. ich verlege das auf den 28. aber dann wirklich..weil es einfacher ist, wenn man nebenbei arbeiten geht, so ist man abgelenkt und kann der versuchung besser wiederstehen...
also wie ich es mal geschafft habe?
Fing harmlos an... hatte Beziehungsprobleme und Kontakt mit jmd. der mir gesagt hat, ohne Probleme 3 Tage nichts zu essen.. das wollt ich dann auch schaffen...falsche motivation oder falsches Vorbild?
Jedenfalls fing ich dann halt an nichts mehr zu essen, durch die Probleme ging das besser irgendwie,(lustlos?) und ich hab dann echt ohne ende geraucht kaffee eistee kamilletee wasser getrunken kaugummi gekaut bis es wirklich nicht mehr geschmeckt hatte und nur seinen dienst getan hat, ablenkung...
joa nach drei Tagen hatte ich es geschafft, aber irgendwie wollt ich mehr machen..
hatte kein lust mehr aufs essen, wie gesagt durch die Probleme mit meinen Freund hab ich mich vom essen verbannt....hatte in 9 Tagen echt 11kg abgenommen. war dann bei 60kg. habe dann wieder angefangen zu essen aber wenig und selten, da ich keinen großen hunger mehr hatte, man gewöhnt sich daran nichts oder wenig zu essen...war teilweise dann auf 58... da hatte ich mich aber auch getrennt von meinen freund ..zuviel stress, arbeiten nebenbei und joa... trägt schon dazu bei...seitdem ess ich eigentlich wieder normal.. abundzu wieder fettiges fastfood oder halt normales und bleib seitdem bei schwankenden 63-64.... mein wunschgewicht liegt aber etwas weiter runter... man muss sich ja auch wohlfühlen... schlank sein will ich nicht(will kein gerüst sein) aber so ecken und kanten müssen weg.....was ist dein ziel, was willst du werden bzw erreichen?
ich habe gerade erst das 1. Mal gefastet und 11 Tage durchgehalten. Mein Gewicht ist nur so gepurzelt. Gestern habe ich meinen 1. Apfel gegessen und mittags gabs Karotten. Heute das gleiche wieder. Die Aufbautage sind sehr gefährlich - hat man keine Disziplin, ist schnell das ganze Gewicht wieder drauf.
Als Tip kann ich dir geben, laß den Kaugummi weg! Kauen macht Hunger. Eigentlich hat man während des Heilfastens keinen Hunger. Hast Du auch alle 2-3 Tage abgeführt? Nur wenn der Darm ganz leer ist, ist auch das Hungergefühl verschwunden.
ich faste ab heute auch mit, freue mich schon seit zwei Wochen darauf nichts mehr zu essen. Habe ich schon mal gemacht und die Erfahrung war echt super, leider war der Zeitpunkt ein falscher, ich habe gearbeitet und konnte mir keine Ruhephasen können, das Problem war dann das ich oft echt schlimme Kopfschmerzen hatte und nach 5 Tagen wieder langsam angefangen habe zu essen. Ich konnte ohne Hilfsmittel jeden Tag abführen, das ist echt toll habe mich dann immer gefreut wie ein Kind man glaubt ja nicht was da so kommt, obwohl ja keinen feste Nahrung den Körper passiert.
Jetzt habe ich Urlaub und wollte es noch mal versuchen, weil ich im Urlaub so gern ESSE das ist nicht gut, weil ich doch schon 8,5 Kilo abgenommen habe mit Logi von Januar bis jetzt.
Ich wollte mal so richtig zu mir finden und meine Gewohnheiten überdenken, der Stress ist dann weg und ich muss mir erst mal keinen Gedanken mehr über das Thema ESSEN machen. Wenn ich für meine Familie koche, ist es mit der Zeit auch echt kein Problem.
Ganz wichtig ist es wirklich kein Kaugummi zu kauen, weil der Körper denkt da kommt etwas und es ist ja nichts und die Darmentleerung sollte alle drei Tage spätestens passieren. So lange man sich wohl fühlt mache ich mir keinen Stress, zusätzlich nehme ich Magnesium, Omega 3 Lachsölkapseln, Calcium, ACE und D 3 zu mir, natürlich ganz viel Tee, Wasser und Brühe.
Nicht zu vergessen Sport und immer schön die Körperhygiene beachten, Zähne putzen gegen den doofen Geschmack.
Jetzt sollte ich an alles gedacht haben und hier, wenn ich darf meine Erfahrungen eintragen.
das is lieb von dir danke. ach ich hab noch ne andere frage.
und zwar, wenn man nichts mehr in sich hat nachdem man abgeführt hat, hat man ja keinen hunger mehr, also verlangen schon, aber keinen hunger.
ich bin in 5 tagen auf einem, 50. geburtstag eingeladen und habe angst das ich da sschwach werde. hast du vllt tipps für mich oder hat man da wirkl keine lust auf essen?? und wie siehts aus mit nem gläschen sekt, also grundsätzlich nichtm das weiss ich, aber als ausnahme?
würde mich über ne antwort freuen. liebe grüsse
ps: sag mal wie bekommt man diese süsse leiste hin, wo man sieht wieviel man schon abgenommen hat??
zum 1. Mal richtig Fasten und durchhalten????
und ca. 5 Tage das Fasten halten...
Darf ich auch mit machen???
sry. 
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