ich würde gerne wieder eine Fastenwoche einlegen und würde mich freuen, wenn sich Leuten finden, die sich mit mir durch die Woche kämpfen.
Ich hab letztes Jahr schon mal gefastet und fand es eigentlich auch nicht soooo schwer, Hunger war kaum vorhanden, mehr Gelüste... Aber letztes Jahr hab ich mir dafür eine Woche Urlaub genommen und das kann ich dieses Jahr nicht. Deswegen würde ich voraussichtlich schon am Donnerstag den Entlastungstag machen, um dann am Freitag richtig loszulegen. Über´s WE bin ich dann hoffentlich soweit stabil, dass ich Montag in die Arbeit kann, ohne mich von meinen Arbeitskollegen mit Essen locken zu lassen.
Außerdem habe ich letztes Jahr mit meiner Mutter zusammen gefastet und dieses Jahr muss ich das allein durchziehen. Es wäre also schön jemanden zu haben, mit dem man sich austauschen kann.
Hi habe mir auch schon Gedanken darüber gemacht auch mal zu fasten, hab auch viel darüber gelesen
ich habe es noch nie gemacht und alleine hab ich muffe davor ich würde mich gern anschließen und mitmachen.
Ja genau villt. kommt noch jemand dazu aber ich freu mich schoon drauf.
Also wie gesagt noch nie gemacht auser aus glaubens richtung ganz tags fastung ohne nichts essen und trinken nur dann abends essen und da muss ich sagen habe ich mächtig zu genommen.
Ich habe mir alles mögliche im internet rausgelesen und angeschaut mehr nicht aber ich würde es mal ausprobieren da man ja trinken kann und wenn auch flüssige nahrung zu sich nehmen kann.Das einzige was mir gedanken macht ob ich probleme kriegen würde im geschäft weil ich 12 stunden am stück schaffe aber trink möglich keit immer habe. Naja
Bis dann Bye
Wie gesagt muss ich auch diesemal arbeiten. Deswegen will ich schon am Freitag anfangen, denn am ersten Tag hat der Körper noch reichlich Reserven und Ablenkung tut außerdem gut.
Zwei Tage später, also über´s WE, hoffe ich dass der Körper sich soweit daran gewöhnt hat, dass Arbeiten am Montag kein Problem ist.
Ich werde mich auch hauptsächlich von Fruchtsäften und Tee "ernähren". Die Säfte kann man gut im Reformhaus kaufen und dann in der Arbeit trinken. Für den Unterzucker zwischendurch ist ja auch mal ein TL Honig erlaubt.
Ich denke, solange man nicht schwer körperlich arbeiten muss, geht das schon.
Hoffe also du hälst mit mir durch.
Bin leider die nächsten drei Tage auf Fortbildung. Daher bitte nicht resignieren, wenn keine Antwort kommt.
Ich fange ganz sicher nächsten Donnerstag mit dem Entlastungstag an.
ich bin seit langem ein stiller mitleser dieser Seite.. Nun habe ich gedacht das ich
"aktiv" werden möchte
darf ich bei eurem fasten mitmachen? ich würde mich riesig freuen..
ich muss sagen das ich der absolute laie bin.. hättest du mir evtl. 1, 2 tipps, oder evtl. eine seite bei der ich nachlesen könnte?
Hallo Nina,
sicher darfst du mitmachen. Freue mich, dass du auch Lust hast.
Ich hab ein Buch daheim (muss mal nachschauen wie´s heißt). Außerdem ist diese Seite Heilfasten sehr gut und hilfreich. Schau doch mal rein.
Ansonsten gilt aber: langsam angehen lassen, viel trinken (Tee, Wasser, Frucht- und Gemüsesäfte, Brühe) und regelmäßig abführen (Einlauf oder Glaubersalz).
Einen Tag vorher machst du deinen Entlastungstag, an dem du nur leichte Kost, wie Salat, Obst, einwenig Vollkornbrot, Joghurt, Buttermilch usw. essen solltest. Am ersten Fastentag entleerst du zunächst den Darm, damit stellt sich der Körper um und das Hungergefühl wird deutlich gemildert.
Ich habe vor, ca. 8-10 Tage zu fasten. Danach kommen die Aufbautage, an denen du auch nur sehr weinig und kontrolliert essen musst, damit sich der Körper wieder auf Nahrungsaufnahme einstellen kann.
Schau dir einfach mal die Seite an, ich melde mich am Abend wieder.
vielen dank für deine tipps, werde mich jetzt ein wenig durch die seiten lesen dasmit ich morgen voll starten kann
wieso ist eigentlich das abführen so wichtig? weil sonst der darm "aus der übung" kommt?
ich möchte eben das fasten als "start" zu einer ernährungsumstellung nützen.. so als "neuanfang".. zuerst den körper mit dem fasten reinigen und entschlaken, und anschliessend mit der ernährungsumstellung gesund ernähren, und ein paar kilo purzeln lassen..
ich muss jedoch gestehen, das ich noch ziemlich skeptisch bin, ob ich das fasten tatsächlich auch schaffe.. denn mein arbeitstag ist ziemlich lang, ich verlasse morgends um 6:45 das haus, und bin abends nicht vor 18:00 zuhause.. dies macht es nicht gerade einfacher..
hast du ferien, während des fastens?
Gut, dass es so ein Forum gibt. Ich schiebe nämlich schon seit drei Wochen mein Fasten vor mir her.
Naja, hab auch zwei kleine Kinder - da kommen schon mal öfter Sachen dazwischen (gerade mit dem Abführen ist das nicht so einfach, zeitlich gesehen). Und in meinem Umfeld ist auch keiner der mit mir Fasten möchte.
Ich habe das Buch "Wie neu geboren durch Fasten" hier und auch Glaubersalz. Einen Einlauf würde ich mir nie freiwillig machen.
So, dann bin ich mal gespannt...
LG
dies macht es nicht gerade einfacher..
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