Fasten ab 29.3., wer macht mit?

[Germ]

da geb ich Tanne recht, hab ich auch überall gelesen, dass der Körper dann nicht mehr nach Essen verlangt
und je nachdem wie lang du fasten willst (ein paar Tage ist relativ ^^) kanns halt auch gefährlich werden wenn das Zeug im Darm bleibt

Also der erste Fastentag lief eigentlich recht gut. Mein "entleeren" lief net ganz so gut anfangs (wie gesagt, das Salz und nach Einlauf war mein Hintern auch nicht soo schnell einsichtig ^^) aber letztendlich müssts geklappt ham =)
und s war gemein dass meine nachbarn anscheinend paniertes Schnitzel irgend ein Gemüse und irgend eine dunke Sauce (nach Geruch) gemacht haben. O:-/ Aber ich will ja meinen Heißhunger besiegen ^^

Wie viel trinkt ihr so täglich?
Ich bin gestern bei was über 6 Litern gelandet! 1 Liter Tee und der Rest Saftschorle.

Ne Freundin hatte erzählt, dass ihr andauernd kalt war, aber mir ist eher meist warm - und bei euch?
Seid ihr so verschlafen wie es in n paar Büchern steht? Weil, wenn ja, dann hab ich das gefühl was komisch zu sein ^^

Ich war heute morgen (also gerade eben) total deprimiert. Bin aufgestanden mit einem totalen Elan und wollte dann Laufen gehen (mach ich eh so 1-2 mal die Woche also nichts unübliches eigentlich) aber ich hatte beim Laufen dann voll keine Energie. Ich bin vll. 2 mal 500 Meter gelaufen und als ich danach nicht mehr konnte und angefangen hab zu gehen wurd mir ne Runde schummrig naja, dann geh ich halt von jetzt an nur spazieren...

So, ich wünsch euch einen schönen für die meisten 2. Fastentag mit viel Sonne!

[Tanne]

Ich löffle gerade meine Gemüsebrühe... Es ist immer wieder erstaunlich, womit man seinen Körper schon zufrieden stellen kann. Die warme Suppe tut richtig gut. Denn mir ist total kalt. Aber das kenn ich schon von den voherigen Fastenwochen, die ich gemacht habe. Aber dagegen kann ich mich ja warm anziehen und meine Wärmflasche ist mal wieder mein bester Freund

Verschlafen bin ich noch nie gewesen während des Fastens. Im Gegenteil. Ab dem 3 Tag habe ich nachts nur noch ganz wenig geschlafen und war den ganzen Tag top fit.

Mein Trinkplan ist wie folgt:
Morgens:
1 Tasse Mate-Tee mit ein bisschen Honig (bringt meinen Kreislauf in gang)
Vormittags:
125 ml Multi-Saft 1:1 mit Wasser gemischt
Mittags:
50 ml Gemüsesaft mit 250ml Wasser
Nachmittags:
125ml Multi-Saft 1:1 mit Wasser gemischt
Abends:
50 ml Gemüsesaft mit 250ml Wasser

Zwischendurch:
min 2 Liter Wasser
und 3 Liter Tee

Ich trinke sowieso immer viel, deshalb fällt es mir nicht schwer. Und am meißten trinke ich halt Tee, weil mir immer so kalt ist...

@Germ: orientierst du dich an irgend einem Buch? Was trinkst du so für Saftschorle?

Zitat von Tanne @Tomoyo: Dein Ziel-BMI ist aber heftig niedrig. Und wenn du schon auf den Einlauf verzichtest, solltest du wenigstens Sauerkrautsaft trinken. Der hat die größte abführende Wirkung. Klingt zwar komisch, aber um so leerer der Darm um so weniger verlangt er nach fester Nahrung... Ich kann also nur raten, das nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Wie lange willst du denn Fasten?

der ziel bmi ist falsch... anstatt 50 kg sollte es 60 kg heißen bei zielgewicht...

ich hab schon öfters ein paar tage gefastet und eig war es egal, mit welcher flüssigkeit ich abgeführt habe... hauptsache viel, dann kommt alles raus, egal was man getrunken hat...
ich will erstmal bis fr fasten... also jetzt meine letzte schulwoche durch... da fällt es mir am einfachsten, weil ich in der schule nichts essen kann bzw abgelenkt bin...


also mein tag soll so aussehen:

1,5 liter pepsi light
1,5 liter eistee
0,5 liter pfefferminztee
2 liter wasser

ich trinke eig sehr wenig, manchmal unter einem liter am tag... gestern hatte ich so ca 3 liter und ich hoffe, dass ich die 5,5 liter heute einhalten werde

[Manja25]

Bis jetzt geht es mir eigentlich richtig gut. Mir ist auch nicht kalt.

Bis auf gestern, wo ich das Glaubersalz getrunken habe. Gibt es denn nicht eine Möglichkeit, das man das Glaubersalz trinken kann, aber etwas besser schmeckt?

Ich habe gestern auch so 3l getrunken. War ziemlich viel.

Zu Hause vergesse ich nämlich meistens das trinken und wenn ich bei meiner Freundin bin, da trink ich dann ziemlich viel, denn sie nimmt auch ab und stellt mir immer was hin .

Ich trinke über den Tag verteilt Kräutertee, Wasser.

Morgen werde ich mal aufschreiben, wieviel Liter ich so über den Tag verteilt getrunken habe.

[millivanilli]

Hallo ihr lieben Fastenden

hatte gestern keine Zeit zum Schreiben, also heute ein längerer Bericht, mein Eingewöhnungstag am Freitag war super geplant, wovon die Ausführung allerdings ein wenig abwich! (der Tag began nämlich mit Nutellabrot, ging weiter über Nutellabrot mit frischen Erdbeeren und endete mit Nudeln - so viel zum Obst- und Gemüsetag!!!) Gestern war aber in Ordnung, das Glaubersalz hat seine Wirkung voll entfaltet, na und mit dem nicht essen hatte ich auch keine Probleme. Bin sowieso kein großer Hungeresser. Ich esse meist eher aus Langeweile und Lust (auf Schoki und alles was sonst noch süß, lecker, zucker- und kalorienhaltig ist)! Hab gestern ungefähr 3 Liter getrunken , mehr schaff ich meist nicht, weil ich sonst den ganzen Tag das stille Örtchen blockiere. Heute hab ich bisher ne große Tasse Kräutertee (0,4l) und nen Eiweisshake getrunken, weil ich will nicht so viel Muskelmasse verlieren, die brauch ich nämlich, weil die Tauchsaison jetzt wieder losgeht. (Hört sich ziemlich wenig an, bin aber auch erst vor 2 Stunden aufgestanden. (Morgenmuffel halt)
@ Germ, dass du zur Zeit nicht so viel Kraft hast dein gewöhnliches Sportprogramm durchzuziehen, ist völlig normal, ist aber gut wenn du einfach mit geringerer Belastung weitermachst, schnelles gehen zum Beispiel anstatt laufen, damit die Muskeln trotzdem gefordert werden! War gestern abend auch ne Stunde auf meinem Heimtrainer, hab aber auch nur relativ gemächlich bei Stufe 2 gestrampelt und etwas langsamer als sonst!!!
So ich werd mir jetzt erst mal wieder nen leckeren Tee kochen und mich zu Mami setzen!!! (die darf leckeren Kaffee trinken , heul , bin nämlich ein totaler Espressojunkie, das ist eigentlich das einzige, was mir zur Zeit richtig fehlt!!!) ach ja und während Mami Kaffee trinkt,darf ich mir wieder anhören, dass man ohne Essen, insbesondere Fleisch (bin Vegetarier, was in meiner Familie auch keiner versteht) nicht denken kann!!! Mütter halt, aber ich weiß ja, dass sie es im Grunde nur gut meint!!!

Ich wünsch euch viel Kraft zum durchhalten und einen erfolgreichen 2. Fastentag!!!

PS. Wenn ich mal kurz davor bin aufzugeben und mich ein riesiger Heisshunger überkommt, dann meditiere ich immer, das hilft mir dann wieder die richtige Einstellung zu finden, vielleicht hilfts dem einen oder anderen von euch ja auch weiter!!!

Liebe Grüße milli

Zitat von millivanilli So ich werd mir jetzt erst mal wieder nen leckeren Tee kochen und mich zu Mami setzen!!! (die darf leckeren Kaffee trinken , heul , bin nämlich ein totaler Espressojunkie, das ist eigentlich das einzige, was mir zur Zeit richtig fehlt!!!) ach ja und während Mami Kaffee trinkt,darf ich mir wieder anhören, dass man ohne Essen, insbesondere Fleisch (bin Vegetarier, was in meiner Familie auch keiner versteht) nicht denken kann!!! Mütter halt, aber ich weiß ja, dass sie es im Grunde nur gut meint!!!

wieso darfst du keinen kaffee trinken? wegen des fastens?

ich bin auch vegetarier und meine eltern verstehen es auch gar nicht-.- und dass ich faste wissen die auch nicht... die sind eh nie zuhause und bekommen das nicht mit... und wenn ich es sagen würde, dann müsste ich mir wieder was anhören von wegen "hälst du gar nicht durch" und "du kommst immer auf ideen" oder "das ist ganz schlecht für den körper" ... bla bla

[Germ]

Zitat von tomoyo wieso darfst du keinen kaffee trinken? wegen des fastens?

rein theoretisch soll man während des Fastens kein Koffeein zu sich nehmen, deswegen weiß ich auch nicht, ob das mit der Pepsi so der Renner ist. Willst du es vielleicht morgens mit grünem Tee probieren? Der macht dich auch wach.
Bevor du fastest kannst du ja erstmal in die Bücherei gehen und da n Fastenbuch ausleihen (ich war total baff, als ich da schaune wollte hatten die sogar n ganzen Tisch damit ausliegen xD )

Ja, das mit dem Vegetarier nicht verstehen ist glaub ich recht normal... Mein Opa bietet allen Vegetariern erstma n Stück Blutwurst an aber was soll man machen....

@Tanne: Ich glaub so durchorganisieren könnt ich das nicht! ich tu einfach wonach ich grade Lust habe.

Ach ja, das tolle Wetter und die gute Laune haben mich heute zu total faszinierenden Dingen bewegt: ich habe...
1) meine Wohnung aufgeräumt! (dringend überfällig)
2) gespült (ja... das hatte ich immer noch nicht gemacht
3) längst überfälligen Müll runter gebracht (ich mein, der Papiermüll hat noch in meine Wäschewanne gepasst ^^)
4) den Herd geputzt (ging ja vorher nicht, stand mit Geschirr voll)
5) Sachen die seit Ostern rumstanden und in den Keller wollten tatsächlich an ihren prädestinierten Ort gebracht

ich glaub wenn das so weiter geht glänzt meine Wohnung nachher und ich bin den Unistoff ne Woche vorraus oder so

milli: ansonsten, falls du heißhunger bekommst und kein PC in der Nähe hilft, bei mir hilft Flasche ansetzten und so lange trinken bis man das Gefühl hat da geht nix mehr, dann kann uach kein essen mehr rein xD oder so ne Gemüse-Saft-Suppe

Bis morgen, schlaft gut!

Germ

[Germ]

arg, jetzt hab ich shcon wieder vergessen zu fragen, jetzt kommt doch n Nachtrag ^^

Woher haben viele von euch diese coole Gewichtsleiste? Ich find die voll motivierend!

[Tanne]

So, ich habe jetzt auch den ersten Fastentag erfolgreich hinter mich gebracht. Obwohl ich zugeben muss, dass ich gestern, wie mein Freund sich lecker Rührei gemacht hat, fast schwach geworden wäre...

Diese "Gewichtsleiste" kannst du sogar hier im Forum erstellen. Unter "Ticker" ganz oben links. Dann logst du dich da ein und machst deinen Ticker so wie er dir gefällt. Der Rest erklärt sich von selbst. Wenn du fertig bist, nimmst du den oberen Link und fügst in im Kontrollzentrum unter Signatur ein.
Wenn sich dann dein Gewicht ändert, logst du dich ein und änderst das Gewicht.

Ich hoffe, ich konnte dir hiermit helfen. Jetzt verrate du mir doch im Gegenzug, wo du die ganzen lustigen Smilies herbekommst, ja? *fg*

Ich war gestern weniger produktiv im Haushalt. Aber heute werde ich voll durchstarten. Außerdem habe ich mir vorgenommen, schwimmen zu gehen. Meinem Kreislauf geht es soweit ganz gut.

Und wenn ich mein Fasten nicht so durchorganisieren würde, würde ich entweder gar nicht durchhalten oder schnell die Kontrolle verlieren. Ich orientiere mich an dem GU-Ratgeber "Mega-Fit mit der Fastenwoche". Den kann ich nur empfehlen.

[Germ]

das war zu offensichtlich grün, das is mir noch nie aufgefallen, danke xD

Rechts neben dem Schreibfenster sind ja 15 smilies und unter dem ganz unden linken ist n Link auf "Weitere" und da kannst du dann sogar noch Kategorien wählen (z.B. sowas cooles unter komisches: xD (aah, es will das x auffressen! )

Ja, das Buch hab ich auch gelesen, aber wenn ich mich an das genau halte hab ich dieses einängende Diätgefühl und das kann ich nicht ab haben, deswegen scheitern bei mir glaub ich auch alle Diäten, weil ich so n absoluter Lustmensch bin und ich nicht machen kann, wo ich keine Lust drauf hab. (Deswegen kann ich die Versuchung mit dem Rührei gut verstehen )

Hey, Schwimmen ist ma ne gute Idee, wenn ich Zeit finde mach ich das auch auf alle! =)

So, wünsch euch noch einen schönen Tag!

Bis bald =)

Germ