ab montag(10.3.08) fasten wer mach mit?

[Snood]

Ja
ich hab nur ein wenig " angst" vor dem Ende... was meint ihr wie man die Gewichtszuahme am besten "verhindern" kann ... ganz wird das wohl nicht gehen ... aber alles später wieder draufhaben muss ich auchnicht

[sun]

Zitat von Snood J ich hab nur ein wenig " angst" vor dem Ende... was meint ihr wie man die Gewichtszuahme am besten "verhindern" kann ...

LEUTE FASTEN IST NICHT FÜRS ABNEHMEN geeignet

Man verliert sehr viel Wasser, und DARMINHALT.... der tatsächliche Fettverlust in 1-2 Wochen ist es absolut nicht wert, sich seinen Stoffwechsle in den Keller zu wirtschaften.... so ladet Ihr "HERRN JOJO" erst richtig ein (von Mängeln fang ich erst gar nicht an ) - Nicht umsonst haben viele Leute kurze Zeit nach dem Fasten mehr Gewicht (und das HARTNÄCKIGER) drauf als vorher

sun

[Snood]

Ja das war mir auch bewusst ich hab das fasten auch nicht angefangen um gewicht zuverlieren aber ich möchte genausowenig es doppelt wieder draufhaben deswegen wollte ich nur wissen ob man dem irgendwie vorbeugen kann

[blueangel88]

du musst unbedingt die aufbautage einhalten und nicht von heute auf morgen wieder so essen wie vorher!!
der körper stellt sich schließlich während des fastens darauf ein, mit weniger energie auszukommen... d.h. er braucht eine zeit lang um zu "verstehen" dass das fasten wieder vorbei ist und seine benötigte energie wieder anzukurbeln ...
fang also ganz langsam wieder an normal zu essen, dann wird schon nicht alles wieder draufkommen
den ersten tag nach dem fasten beispielsweise nur einen apfel, eine leichte suppe mit nudeln und ein knäckebrot... am zweiten tag danach salat und kartoffeln und etwas obst...
dabei aber auf keinen fall vergessen weiterhin viel zu trinken!!

ich habe zudem vor, meine ernährung nach dem fasten umzustellen... trennkost !
das ist glaub ich auch ganz fördernd

[Snood]

Super danke mehr wollt ich garnicht wissen

[Feli]

Bei mir war es heute auch ok. Ich hab den ganzen Tag viel Tee getrunken und heute Mittag meine Kartoffelsuppe....wie wohl auch die nächsten Tage...
Ich fand es nur hart, als mein Freund vorhin ordentlich geschlemmt hat.... ich bin nämlich ein Appetitesser xD
Na ja...
Aber ich hatte heute richtig viel Power und war schwer diszipliniert, was mein Lernen angeht. (Deswegen faste ich ja auch grade.... um meine Disziplin mal wieder hervor zu locken.... die brauch ich nämlich im Diplom)

LG und rock on!
Feli

[FREEvalli]

Hey bin erst seit heute hier. Ich mache dann ab morgen auch mit. mal sehen was es bringt

[Snood]

Der 2 Tag
Mir geht es zur Zeit wunderbar ... werd gleich Arbeiten gehen um mich etwas von dem noch nicht sehr aufdringlichen hunger dennoch abzulenken

wie geht es euch so?

[Feli]

ich war heute auch fleissig arbeiten... und bis auf den miesen Geschmack im Mund geht es mir super.

[blueangel88]

oh ja, den hab ich auch :-!
mir gehts aber auch gut... war bis jetzt noch in der schule, sitze grad an den hausaufgaben und bin blöderweise total müde
hab mri erstmal einen grünen tee gemacht, der soll ja den kreislauf bisschen ankurbeln
meine mutter hat heute mal einen großeinkauf gemacht, richtig fies!! soo leckere sachen war schon kurz davor abzubrechen ... aber nein !! ich halt das jetzt durch
aber ich glaube ich mach dann doch nur 5 tage