Diät Abnehmen - Naschkatzen

Sweetmelody · #1 (**permalink**) 05.02.2008, 15:15

Hi, ab heute fängt mein Fasten an. Habe gestern noch das nötigste eingekauft (viele verschiedene Tees KEINE Früchtetees, Wasser, Gemüsesäfte, Oragen und Zitronen und Glaubersalz).
Vor ca. einer halben Stunde habe ich das Glaubersalz zu mir genommen... ALso ich habe ja schon einiges gehört.. aber das Zeug is ja abartig

Nun warte ich.. ich habe mich gestern in 2 Apotheken informiert, ob es ok ist zu fasten und ob ich das von einem Arzt kotrollieren lassen sollte. Beide meinten es sei nicht nötig, da ich ja nur 10 tage vor habe zu fasten und erst 20 Jahre alt bin.

Nun eine Frage, muss ich das Glaubersalz mehrmals anwenden? Oder nur heute??

Für die ersten 3 Tage habe ich mir nich viel vorgenommen. Spazieren gehen, viel viel viel trinken! Ab den 3. oder 4. Tag möchte ich wieder zum Sport gehen und in die Sauna bzw. ins Dampfbad. Jeden Morgen ne halbe Stunde spazieren steht auch auif dem Plan.
Gibt es sonst noch irgendwas zu beachten? Oder habt ihr noch Tipps für mich?

Danke schonmal im Vorraus

Sanne · #2 (**permalink**) 05.02.2008, 15:34

Hallihallo,

ich wünsche Dir eine interessante und gute Zeit!
Ich habe es bisher nur auf 8 Tage Fasten gebracht, aber das war schon sehr intensiv und ist mir gar nicht so schwer gefallen. Das mit dem Sport würde ich mir aber nicht fest vornehmen, sondern schauen wie es Dir geht wenn es so weit ist. Es kann auch sein, dass Dein Kreislauf ein bisschen eckiger läuft, also Du nicht ganz so ausdauernd und fit bist wie sonst, darum sollte man es dann ein bisschen langsamer angehen lassen. Dann ist vor allem Sauna nicht so gut. Spazieren gehen ist aber super und bewegen sollte man sich in jedem Fall.
Einmal Glaubersalz am ersten Tag reicht übrigens. Ist ja auch eklig genug, was?! Außerdem ist das ja ein Abführmittel und entzieht dem Körper Mineralien und Wasser. Das sollte man also nur machen wenn es unbedingt notwendig ist. Machst Du aber ansonsten etwas damit der Darm gereinigt wird, z.B. Einläufe oder so? Ist zwar nicht so lecker, muss aber sein, weil sich sonst die Giftstoffe, die beim Fasten abgebaut werden, im Körper konzentrieren und Du dann keine Freude am Fasten haben wirst...
Mein Tipp ist noch, dass Du keinen Kaugummi oder sonstwas lutschen oder kauen solltest. Da kriegt man sofort wieder Hunger, weil der Bauch denkt, er kriegt gleich was.
Wenn Du sonst noch Fragen hast, nur zu!

Liebe Grüße!

Sweetmelody · #3 (**permalink**) 05.02.2008, 15:47

huhu Sanne, danke für deine schnelle Antwort.
8 Tage hast du gefastet? Das ist echt nicht schlecht. Hat es denn gut geholfen? Hast du dich besser gefühlt und was hast du in den 8 Tagen abgenommen?
Naja das mit der Sauna hab ich anders gehört. Soll anscheinend ganz gut sein.. Da man dem Körper dabei hilft die Gifte auszuschwitzen. Nur soll die Sauna unter 70° sein. Ich gehe ja wenn dann in ein Dampfbad, da sind ca. 45° und ich denke das ist ok?!

Wann muss ich diese Eiläufe machen und wie oft? was genau brauch ich dafür und wie teuer ist das?

Lg

Sanne · #4 (**permalink**) 05.02.2008, 16:41

Stimmt, wenn es Dir vom Kreislauf her gut geht, ist so ein Dampfbad bestimmt super toll. Ich habe halt so einen niedrigen Blutdruck, dass ich mich schnell mal wackelig auf den Beinen fühle. Aber ansonsten hast Du Recht: Schwitzen ist beim Fasten förderlich.

Ich habe mich damals beim Fasten echt gut gefühlt, einfach so sauber. Und das Wissen, dass ich mir gerade so etwas Gutes tue, hat mich total entspannt. Man sollte beim Fasten ja nicht in erster Linie ans Abnehmen denken, weil man das Gewicht danach wieder drauf kriegt wenn man wieder so isst wie vorher. Aber ich habe, wenn ich mich recht erinnere, schon so 6 Kilo abgenommen. Anfangs ging's wie bei einem Abreißkalender und das hat mich in meiner Moral natürlich noch mehr unterstützt.

Aber da ich es leider nicht geschafft habe, danach meine Ernährung umzustellen, hatte ich die Kilos schnell wieder zurück. Die reinigende Wirkung war trotzdem toll.

Das Zubehör für die Einläufe kriegst Du in der Apotheke. Am besten nimmt man da sowas wie "Irrigator komplett", da ist dann alles dabei was man dafür braucht: ein Behälter, in den später das Wasser kommt, ein langer Schlauch und ein bis zwei Aufsätze für den Schlauch. Kannst Dich ja beraten lassen und einen Preisvergleich machen. Das Set sollte zwischen 10 und 20 Euro kosten.
Ist natürlich etwas unangenehm, aber so Einläufe sind wesentlich besser als jeden Tag Glaubersalz zu trinken. Man kann natürlich auch morgens Buttermilch trinken oder Sauerkrautsaft. Bei einem empfindlichen Darm wirkt das auch abführend. Aber gleichzeitig kann das auch eine eventuelle Übersäuerung fördern, falls man dazu neigt.
Hast Du eigentlich einen Ratgeber oder sowas in der Art zu Hause, in dem Du Dich über's Fasten informiert hast? Oder hast Du Dir Infos im Internet geholt?
Wie fühlst Du Dich denn bis jetzt? Das Glaubersalz hat bestimmt schon seine Wirkung gezeigt, oder?

Sweetmelody · #5 (**permalink**) 05.02.2008, 16:47

Nein das Glaubersalz hat nich gewirkt, habe wie es dort stand 250ml lauwarmes wasser getrunken mit 3 Teelöffel Salz. Dies ist nun gleich 2 Stunden her. Was mache ich jetzt??? was soll ich nun einnehmen?

Nein, habe mir die Informationen alle aus dem Internet geholt. Habe stundenlang alles wichtige dazu gelesen.
Man 6 Kilo in 8 Tagen, das is nicht schlecht. Hat man dir diese 6 Kilo weniger auch angesehen? Ne kleidergröße kleiner schätze ich mal

Hm nun weiß ich nich was ich machen soll. Bis auf das es nix wirkt fühle ich mich noch gut.

Lg

Sanne · #6 (**permalink**) 05.02.2008, 16:47

Ach so, wie oft soll man das machen? Generell gilt ja, dass man beim Fasten wenigstens alle zwei Tage "auf's Klo gehen" sollte, und wenn's auch nur ein bisschen ist. Hauptsache der Darm reinigt sich und verfällt nicht komplett in Stillstand. Deshalb sollte man sich am ersten Tag durch das Glaubersalz leeren und ab dem zweiten Tag wenigstens alle zwei Tage einen Einlauf machen. Je nach Kreislauf kannst Du das morgens machen oder eben wann's Dir passt. Da das an sich eine eigenwillige Behandlung ist, ist es wahrscheinlich angenehmer, wenn man es nur jeden zweiten Tag machen muss.

Sweetmelody · #7 (**permalink**) 05.02.2008, 16:49

dafür müsste das salz erst einmal wirken

Sanne · #8 (**permalink**) 05.02.2008, 17:07

Ah so, ich hab grad nochmal auf meiner Dose Gsalz nachgeguckt und die 3 Teelöffel in 250 ml Wasser soll man nehmen, wenn man allgemein abführen will, falls man Probleme hat, auf Toilette zu gehen. So ein Hauruck-Abführen wie es damals in meiner Anleitung für's Fasten stand, besteht aus 2-3 ESSlöffeln auf 500 ml Wasser. Da geht's gleich nach einer halben Stunde/Stunde total rund (und das eine Weile lang) und das echt nicht sehr angenehm.
Ich würde aber an Deiner Stelle auf keinen Fall nochmal was davon nehmen. Das ist an ein und demselben Tag zu ungesund. Nimm Dir einfach für den Rest des Tages keine Dates vor, falls es doch noch wirken sollte

und mach Dir ansonsten keine Gedanken. Die Hauruck-Methode ist halt dafür gedacht, dass der Darm schnell leer wird, man kein Magenknurren kriegt und entspannt fasten kann und die Konzentration auf den Abbau der Giftstoffe gelenkt wird. Aber selbst wenn sich jetzt nichts direkt tut, ist das kein Problem. Mach einfach entspannt weiter und wenn Du morgen früh z.B. ein Glas Buttermilch trinkst, tut sich vielleicht auch was. Und dann kann ja später am Tag noch der Einlauf dazukommen und so wird der Darm auch gereinigt. Außerdem trinkst Du ja ganz viel und spülst alles gut durch.
Also, alles kein Problem!
Als ich die 6 Kilo abgenommen habe, hat man mir das auf jeden Fall angesehen und es hat sich auch sehr gut angefühlt. Ich hätte aber lieber trainieren sollen, ausgewogen zu essen, anstatt gar nichts mehr zu essen, denn nach dem Fasten hab ich wieder genauso gegessen wie vorher und die Kilos kamen schnell zurück...

Sweetmelody · #9 (**permalink**) 05.02.2008, 17:30

Hm ok, die Apothekerin meinte auhc.. ich solle bis morgen warten! Mal sehen. Aber das heißt ja, das ich morgen wieder nicht raus kann, stimmts?

Ja cool das man dir die 6 Kilos angesehen hat.. kann mir sowas immer schlecht vorstellen. Aber is doch super. Aber hauptsache es hat dir gut getan. Auch wenn du die Kilos anschließend wieder drauf hattest.

Bin mal gespannt was ich schaffe in den 10 Tagen. Hoffentlich auch soviel

Sanne · #10 (**permalink**) 05.02.2008, 19:35

Das bleibt ja gar nicht aus, wenn man fastet und sich dazu noch bewegt. Da wirst Du am Ende bestimmt auch um ein paar Kilos leichter sein. Aber Du solltest nicht versuchen, Dein Zielgewicht mit Fasten zu erreichen. Das ist ja eher als Reinigung gedacht und nicht als Diätmaßnahme. Aber naja, schau erstmal wie es Dir so geht.

Lieben Gruß und viel Spaß!