Diät Abnehmen - Naschkatzen

Looney · #1 (**permalink**) 07.01.2008, 20:33

Hallo.

Also ab 14.01. soll es losgehen. Ich würde mich freuen, wenn ich nicht ganz alleine wäre... mag vielleicht hier jemand mitmachen?

Ich will am Wochenende vom 12. und 13. schon entlasten indem ich von morgens bis abends eine leckere Gemüsesuppe essen werde...
Sonntag Abend gibt es dann schon keine Ballaststoffe mehr, nurnoch eine Dose Thunfisch in Öl oder so.

Am Montag den 14.01. tu ich dann glaubern und es werden 8 Tage gefastet.

Zum fasten benutze ich Basenbrühe, hier das Rezept:

3 mittelgroße Kartoffeln
1 Möhre
120 g Knollensellerie
1 Scheibe Ingwer

Das Gemüse waschen, putzen, klein schneiden und mit 1 l Wasser 20 Minuten lang knapp unter dem Siedepunkt ziehen lassen.

5 Minuten vor Ende der Garzeit den Ingwer zugeben.

Dann durch ein Sieb gießen, Gemüse anderweitig verwenden (einfrieren) und die Brühe warm trinken. Immer frisch zubereiten.

Außerdem werde ich mein Wasser mit einem Schuß Brottrunk strecken.
Und ich will mich noch informieren, welche Schüssler Salze ich nehmen kann.
Sportlich will ich mit dem Theraband Übungen machen und walken/joggen gehen.
Danach sollen dann 4 kontrollierte Aufbautage folgen.

Hier will ich schön fleißig dokumentieren wie es mir geht. Habe mir extra Urlaub genommen, aber ganz vor dem Alltag fliehen kann ich leider auch nicht.
Naja, mal sehen..

SchokomauSiii017 · #2 (**permalink**) 10.01.2008, 19:24

hej

tust du nur am ersten tag abführen oder während dem fasten auch?

lg

Ninibaby · #3 (**permalink**) 10.01.2008, 22:20

Ich würde gerne mitmachen!!!
habe vor 2,5 Jahren mal 12 Tage heilfasten gemacht und fühlte mich richtig gut!!! Nur leider klappte es bei einigen Veruschen danach nicht sooo gut.

Vielleicht ist es zu zweit ja einfacher?

Looney · #4 (**permalink**) 11.01.2008, 05:44

Hej Ninibaby! Ich freu mich total, dass du dich gemeldet hast

Zusammen geht es bestimmt besser.
Erzähl doch mal, wie du es damals angegangen bist und wie dein Plan jetzt ist?
Hast du Urlaub, oder machst du es nebenher?

Ich hab mir jetzt noch Heilerde gekauft und ein Basenpulver, um ein paar Mineralien zu mir nehmen zu können.
Außerdem nehme ich Schüsslersalze Nr. 6 und Nr. 9

@SchokomauSiii017: Am Anfang mache ich die Darmentleerung mit Glaubersalz. Das wird glaub ich unangenehm... *bibberbibber*
Und dann hab ich mir noch so zwei Einmal-Clysten gekauft, damit ich Darmspülung machen kann, wenn ich ein Hungergefühl krieg. Das soll da helfen.

Ninibaby · #5 (**permalink**) 11.01.2008, 09:49

hallo Looney,

ich habe damals am Anfang einmal abgefürt und ich glaube auch einmal in der zweiten Woche. Ich habe nur Wasser, Tee, verdünnten Saft und ab und zu Cola Light (ja ich weiss, gar nicht geeignet

) getrunken.

Einen Tag davor, hatte ich etwas weniger gegessen.... Ach ja und eine Multivitamintablette und Basentabletten gehörten auch zu meinem Speiseplan.

Insgesamt waren 7Kg weg.

Diesmal will ich es so ähnlich angehen.....Ich hoffe ich schaffe es. Wenn nicht werde ich eventuel Eiweßshakes mit Wasser anrühren. Das sättigt.

Für was sind die Schlüsslersalze 6 und 9?

Ninibaby · #6 (**permalink**) 11.01.2008, 09:50

ach ja habe keinen Urlaub, muss zur Uni!Ist aber nicht soo schlimm!

LG

Looney · #7 (**permalink**) 11.01.2008, 21:28

Hallo!

Also ich fange morgen an mit meinem 1. Entlastungstag. Werde Gemüsesuppe essen mit Wursteinlage und die restlichen Mandarinen, die ich noch hab.
Sonntag dann wahrscheinlich nurnoch Gemüsesuppe. Vielleicht mit Fisch, aber spätestens um 18 Uhr die letzte Suppe.
Du wirst wahrscheinlich nur 1 Entlastungstag machen, oder? Also Sonntag?
Oder fängst du auch schon Samstag mit mir zusammen an?

Die beiden Schüssler Salze sind so homöopathische Mittel, die den Stoffwechsel unterstützen. Dachte mir, dass das nicht schaden könnte.

Wieviel hast du nach dem Fasten wieder zugenommen? Bist du dann wieder zurück auf das Ausgangsgewicht?

LG!

kalori · #8 (**permalink**) 11.01.2008, 22:22

Würde auch gerne mitfasten. Habe nur ein Problem, ich darf gar keine Abführmittel zu mir nehmen. Meint ihr es geht auch ohne?

Looney · #9 (**permalink**) 12.01.2008, 16:06

Hallo kalori!

In meinem Buch übers Fasten, da steht, dass es auch nur mit Einläufen geht.
Kannst du evtl. morgens ein kleines Glas Sauerkrautsaft trinken?
Und direkt nach dem aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser kann auch hilfreich sein.
Aber Einläufe wären dann auf jeden Fall notwendig.

LG!

kalori · #10 (**permalink**) 12.01.2008, 17:56

Ich glaub ich lasse das besser mit dem Fasten. Ich kann ja nicht den Kindern im Kiga erzählen, nein ich esse nichts, ich faste. Ich glaube auch das sollte ich wenn besser machen wenn ich Urlaub habe oder? Oder ich mache nur am We immer 2 Fastentage oder oder? Keine Ahnung gerade hab. Mit dem Einlauf würde schon gehen, abe rich darf nur keine Laxantien zu mir nehmen.