12 Tage fasten (ab 14.01.08)

[Looney]

Es ist halt so, dass schon alle zwei Tage mal eine Darmentleerung angeregt werden soll beim fasten. Hab auch schon von einer Fasten-Art gehört, wo radikal jeden Tag abgeführt wird, aber das halte ich auch gar nicht für sinnvoll.
Ich benutze da ja eine sehr sanfte Methode in Form eines Einlaufes.
Wobei ich eben auch gesehen habe, dass in diesem Clystier das ich benutze auch so ein Salz drin ist. Will ja meinen Darm nicht stören und deswegen war ich halt jetzt mal am probieren, ob es mit Pflaumensaft geht. Aber vielleicht geht es tatsächlich einfach nicht, weil ich ja gestern erst den Einlauf gemacht hab und einfach noch nichts im Darm ist.

[sun]

also ich würde Dir raten abzubrechen....

Wie soll sich Dein Darm denn erholen, wenn Du dauernd abführst das sind ne Menge Strapazen für den Darm da kann sich ja keine gesunde Darmflora bilden

Und das Du immer noch Hungergefühle hast bekräftigt auch meine Meinung....

Du kannst viel mehr und auch auf Dauer bessere Ergebnisse erreichen wenn du DAUERHAFT eine richtig gute Ernährungsumstellung machst... Aufbautage und dann ab in die Basische Ernährung, damit tust Du Dir und Deinem Darm dann wirklich etwas gutes (*btw* auch dem Hautbild *g* )

Was Abnahme betrifft, deshalb zu fasten wäre absoluter Blödsinn, denn nach dem Fasten hat man sehr schnell wieder das alte Gewicht und meist noch ein paar Kilo zusätzlich

Es gibt viele Menschen die einfach "nicht fürs Fasten" geschaffen sind, da muß nur z.B. eine kleine Unterfunktion der SD vorliegen und schwupps kann man sich an der Schilddrüse richtig 'n Schaden nur durch Fasten zufügen.... usw....

Anyhow Du bist alt genug um zu wissen was Du machst, aber wenn ich mir das so durchlese - würd ich definitv zum abbruch und zu direkten Aufbautagen raten....

[Looney]

Hm, das bringt mich jetzt wirklich ins grübeln, was du sagst. Gibt es wirklich Menschen, die nicht für das Fasten geschaffen sind? Der Gedanke ist mir nämlich auch schon gekommen, da es bei mir nicht richtig funktioniert irgentwie. Aber du meinst wirklich dass meine Haut sich trotzdem weiter verbessern wird durch die anschließende basische Ernährung?
Also meine Schilddrüse is ok, das is kürzlich getestet worden beim Arzt.

[sun]

Ja davon bin ich absolut überzeugt Also ich persönlich kann von mir ganz klar behaupten das ich garantiert kein Mensch bin für den sich Fasten eignet .. Da sollte man echt auf seinen Körper und "Wohlgefühl" hören - signalisiert er Dir regelmäßig - *möööp* fühl mich nicht gut, hab hunger, bin schwach, schlechter drauf, ohne Antrieb... HÖR DARAUF

Ich bin dafür z.B. viel zu sehr ein "Wuselbobbes" und ich verzichte nur extrem ungerne auf Nahrung, da ich weiß, wenn man das richtige isst, man sich damit sehr viel gutes tut

Was ich Dir für das Hautbild begleitend empfehlen kann ist von den Schüssler Salzen die Nr. 11 Silicea in D12 ... und damit mal ne richtige Kur durchziehen... (Silicea ist ein kleines Wundermittelchen was Haut/Hautbild/Hautelastizität usw. betrifft ) Da kann man sich sogar in einer guten Apotheke auch mal Creme anmischen lassen und diese ab und zu anwenden.... (ich schwör drauf ) ... dazu jeden morgen 1 Glas Apfelessig (2 EL naturtrüben Apfelessig auf 1 Glas Wasser) ... damit erreichst Du *imho* mehr (vor allem auf DAUER mehr) als mit "Fasten-rumquälen"

[Looney]

Danke sun
Wie muß man das denn genau machen, wenn man eine Kur machen will mit Silicea? Also ich muß ja wegen meiner Laktoseintoleranz auf die homöopathischen Globuli zurückgreifen, weil die Tabletten Lactose enthalten.
Nehm ich dann da 3x pro Tag 10 Kügelchen?
Ich mach jetzt Fastenbrechen und esse das Gemüse mit dem ich mir gerade meine Brühe bereitet habe.

[Looney]

Ich werde hier meine Kostaufbaupläne auch noch eintragen. Vielleicht kannst du da ja ein Auge drauf werfen, bitte?

[sun]

Zitat von Looney Ich werde hier meine Kostaufbaupläne auch noch eintragen. Vielleicht kannst du da ja ein Auge drauf werfen, bitte?

Looney, es gibt die Schüssler Salze zwischenzeitlich auch ohne Milchzucker... frag mich jetzt aber nicht nach dem Hersteller DHU könnte ich mir gut vorstellen, aber da fragst Du am besten in der Apotheke noch mal genau nach... Als Kur d.h. über 4-8 Wochen je nachdem wie Du ansprichst jeden Tag 6-10 Stck. am besten morgens .... je nach dem wie das Hautbild ist.... (um das genau zu beurteilen müsst ichs sehen ) Also wenn dann gleich ne "Groß-Packung" kaufen ... die sind auch günstiger als die kleinen...

Wie sieht denn Dein Plan der Aufbautage aus?

[Biene74]

Hallo Looney!

Ich habe im Herbst meine erste Saft-Fastenkur gemacht und ich kann nur sagen, daß ich absolut kein Abführmittel oder Chlistier gebraucht habe. Ich habe lediglich jeden morgen ein Glas Wasser mit 1 EL Apfelessig und 1 TL Honig getrunken und das war völlig ausreichend. Ich konnte jeden Tag mind. 1 x aufs Klo gehen und es war schon ziemlich erschreckend, was da in diesen 5 Tagen alles rauskam, obwohl ich nichts gegessen habe.

Im Moment mache ich es hauptsächlich wegen meiner Haut. Ich habe vor ca. 9 Monaten mit der Pille aufgehört und habe seitdem die größten Probleme mit meiner Haut. Ich seh aus wie ein Streußelkuchen. Nach meiner letzten Fastenkur hatte ich eine Haut wie ein Babypopo. Leider bin ich danach wieder in meine alten Essgewohnheiten verfallen und so hat sich dann auch mein Hautbild wieder sehr verschlechtert.

Ich muß den anderen beipflichten zum Thema Hunger. Ich hatte beim letzten Mal und auch jetzt überhaupt keinen Hunger. Am ersten Tag etwas Kopfweh, aber das verging wieder. Im Moment leide ich etwas unter Schwindel, wenn ich zu schnell aufstehe, aber ansonsten geht es mir total gut und strotze vor Energie. Kann es sein, daß du zuwenig trinkst? Vielleicht übertreibst du es auch etwas mit den Abführmitteln!?!

Du bist schon bei Tag 6 wie ich hier sehe. Ich muß dazusagen, daß ich nur 5 Fastentage gemacht habe und mir das vollkommen gereicht hat. Danach habe ich 2 Aufbautage gemacht und ich kann nur soviel sagen, daß ich mich danach wie neugeboren gefühlt habe. Ich hatte für einige Wochen auch überhaupt keine Blähungen mehr. Erst als ich wieder mit meinen alten Ernährungsgewohnheiten angefangen habe, hat sich das alles wieder zum Schlechten verändert.

Ich sehe diese 5 Tage als meine Chance, um wieder in die Spur zu kommen. Jetzt bin ich bei Tag 2 und habe somit noch 3 Tage vor mir. So blöd es vielleicht klingt, aber ich freue mich auf die nächsten Tage und auf die Veränderungen, die sie mit sich bringen. Es kann gut sein, daß es mir am 4. oder 5. Tag nicht mehr gut geht....hoffe natürlich, daß dem nicht so ist..., aber dann werde ich guten Gewissens das Fasten brechen.

Hör auf deinen Körper und auch wenn du das Fasten jetzt abbrichst, kannst du mehr als Stolz auf dich sein, denn ich persönlich finde, daß das eine tolle Leistung ist.

[Looney]

Hm, also ich bin von Natur aus ein Vieltrinker. Das ist sicher nicht das Problem.

Ich habe jetzt wie gesagt heute nur bissl weichgekochtes Gemüse gegessen und dann war ich beim Sport. Jetzt trinke ich nurnoch Tee, habe keinen Hunger.
Morgen freu ich mich dann schon auf den schönen frischen Apfel, den es zum Fastenbrechen gibt. Ich weiß, dass ich ihn gaaanz langsam essen muß und sehr gut kauen.

Werde aber morgens erstmal einen Tee trinken und den Apfel vormittags essen. Ach ja und etwas Brottrunk mit Wasser verdünnt.

Mittags gibt es Gemüsesuppe mit 1 TL geschroteten Leinsamen drin

Nachmittags Tee

Abends Tomatensuppe, selbstgemachtes, lactosefreies Joghurt mit 1 TL Leinsamen, 1 Scheibe Knäckebrot

Ja, das ist erstmal der Plan für morgen.

[Looney]

Hallo!

Puh! Ich glaube die Aufbautage werden richtig schwer für mich. Gut, eigentlich war mir das von vorneherein klar.

Hab den Plan schon spontan etwas abgeändert, weil ich für meinen Freund zu Mittag Spaghetti mit Tomatensoße gekocht hab und dann als er fertig war doch seinen Teller leer gegessen habe..
Ich dachte mir, Nudeln sind ja an sich leicht verdaulich und fettarm ist es auch und es war auch nur eine kleine Portion und ich hab gut gekaut.
Dafür hab ich 2 TL geschrotete Leinsamen dazu gegessen um meinem Darm Füllstoff zu geben.

Ansonsten ist bis jetzt alles nach Plan. Mir geht es gut und ich habe absolut keinen Hunger, ABER ich kämpfe jetzt ganz schön gegen meine Gelüste.
Rrrrrrrr! Aber ich schaff das! Morgen ist auch noch ein Tag. Mach mir noch einen Tee. Viel trinken ist ja jetzt eh gut, weil mein Körper jetzt wieder Wasser einlagern will.

Zu Abend gibt es dann die Gemüsesuppe und vielleicht ein ganz kleines Stück Fisch hinein.