12 Tage fasten (ab 14.01.08)

[Looney]

Hallo, wo seid ihr denn alle hin?

@engel07: Schön, dass du auch dabei bist. Erzähl doch mal, wie du es so angehst? Wie hast du denn deinen Entlastungstag gestaltet?

Ich bin jetzt mit dem 3. Fastentag fast durch und ich hab immernoch Hunger.
Also Magenkneifen. Das ist echt lästig und motiviert nicht gerade.
Aber ich werd auf jedenfall weitermachen. Trinke gerade meine Brühe.
Und ein bißchen stolz bin ich auch schon, dass ich bis jetzt so gut durchgehalten habe.

Würde mich echt freuen, wieder was von euch zu hören.

[Biene74]

Ich habe mich heute erst registriert und bin leider etwas spät auf euren Beitrag gestoßen.

Ich habe heute meinen Entlastungstag mit Obst gemacht und möchte ab morgen mit einer 5-tägigen Fastenkur starten. Am Morgen gibt es einen Apfelessig-Honigtrunk, Mittags ein Glas Karotten-Apfelsaft (frisch aus dem Entsafter), Abends eine Tasse leere Brühe und dazwischen gaaaaanz viiiiiiiiel Fastentee. Falls meine Verdauung mit dem Apfelessig-Honigtrunk zuwenig angeregt wird, nehme ich auch mal ein Abführmittel, aber beim letzten Mal brauche ich das gar nicht.

Ich hoffe, ich kann noch mitmachen und bin noch nicht zu spät!

[Looney]

Supi, ich freu mich dass du da bist. Vielleicht kommt dann wieder bissl mehr Leben hier rein.

Also ich hab gestern einen Einlauf mit einem Einmal-Clystier gemacht und es hat super geklappt.
Ich hatte eins mit einem ziemlich langen Darmrohr (ca. 15cm) und eben einem Beutel mit Wasser. Da ist aber auch irgentsoein Salz drin.

Ich habe mich auf die linke Seite gelegt und das Darmrohr ganz eingeführt. (Vorher bissl mit Vaseline einfetten)
Dann vorsichtig das Wasser ausdrücken und 2 Min. liegenbleiben. Das ging ohne Probleme. Dann weiter Pobacken zusammenkneifen und auf den Rücken drehen. Wieder 2 Min. warten. Dann auf die rechte Seite drehen. Und wieder 2 Min. warten. Dann aufs Klo gehen... Also das hatte einen sehr guten Effekt und da wird auch der ganze Darm gereinigt.

Biene74, wenn du es aber als Erstentleerung von dem Darm machen willst, dann brauchst du sicherlich 2 Clystiere und da weiß ich dann nicht, wie gut es klappt, weil ich hab das erste Mal Glaubersalz genommen.

Heute morgen hab ich es zum ersten Mal gewagt ins Fitness-Studio zu einem Bauch-Beine-Po Kurs zu gehen. (Heute ist mein 4. Fastentag)
Das war total super. Also ich hatte schon bissl gemerkt, dass die Kraft nicht ganz so ist wie sonst, aber es ging. Und nach einer halben Stunde war mein Darm so stimuliert gewesen, dass ich rausgehen mußte auf die Toilette...
Also Stimulation von außen durch Bewegung kann auch helfen.

Heute war mein Hungergefühl schon etwas weniger, aber ganz weg ist es nicht! Und meine Stimmung ist heute besser. Das kommt mitunter auch davon, dass mich der Hunger nicht mehr so quält.

[Looney]

Wo seid ihr denn alle? Habt ihr etwa abgebrochen? Oder habt ihr nur keine Lust zu schreiben?

Heute Mittag hatte ich echt zu kämpfen. Hab mir auch überlegt doch nicht mehr bis zum Schluß durchzuhalten. Hatte wieder so arg Hunger! Aber jetzt geht es mir wieder besser.

[Looney]

Heute ist glaub ich bisher mein bester Tag. (Fastentag 6) Mir ist nichtmal schwindelig geworden heute morgen und ich habe KEINEN Hunger.
Hab mir gestern Pflaumensaft gekauft. Soll ja auch eine abführende Wirkung haben. Wirkt bei mir aber anscheinend gar nicht. Hab ihn sogar heute morgen unverdünnt getrunken. Nichts gebracht.

[Alessa]

was soll der saft denn abführen??

die brühe die du trinkst ??

hast du dich eigentlich richtig informiert, das liest sich für mich alles garnciht gut.

[sun]

Zitat von Alessa was soll der saft denn abführen?? die brühe die du trinkst ?? hast du dich eigentlich richtig informiert, das liest sich für mich alles garnciht gut.

kann da Alessa nur beipflichten - vor allem wenn man RICHTIG fastet hat man absolut KEIN HUNGERGEFÜHL ganz im Gegenteil spätestens ab dem 3. Tag hat man "hochgefühle".... also *imho* ist das nichts halbes und nix ganzes was Du da machst.... eher ziemlichen Raubau mit dem Körper treiben

[Looney]

Also ich denke doch, dass ich das richtig mache und ich habe mich gut informiert. In dem Buch "Wie neugeboren durch Fasten" steht, dass man alle zwei Tage einen Einlauf machen soll oder anderweitig abführen soll mit Sauerkrautsaft oder Bittersalz. Woher das der Darm produziert was da kommt, das weiß ich aber leider auch nicht.
Wieso ich so mit dem Hungergefühl zu kämpfen hab, ist mir aber auch ein Rätsel. Ich mache wirklich alles nach Anleitung.

[sun]

Looney, es gibt ja 100 Arten zu fasten und noch "mehr Theorien" , diese die so oft "abführen" sind nicht die beste Wahl, und halt ich für viel zu "agressiv" ...

Wenn man sich beim Fasten nicht wirklich rundum wohl fühlt dann sollte man doch auf den eigenen Körper hören, denn *imho* bekommst Du SO nicht den gewünschten Effekt.... eher im Gegenteil, dann kann man auch krank werden

[Looney]

Ja, ich weiß. Und gestern war ich auch wirklich schon am überlegen aufzuhören. Auf biegen und brechen quälen tu ich mich nicht. Aber gegen Abend ging es mir dann deutlich besser vom Gefühl her und heute geht es mir auch sehr gut. Also fast kein Hungergefühl.
Es kann bei einem Fastenanfänger schonmal sein, dass der Körper eine Weile braucht, bis er sich umstellt.
Ich will ja auch nicht in erster Linie abnehmen mit diesem Vorhaben. Aber ich erhoffe mir einen leichteren Einstieg in gewisse Ernährungsgewohnheiten, die ich mir aneignen will.
In erster Linie geht es mir um eine Verbesserung meiner Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien und setzte ganz große Hoffnung auf eine Verbesserung meiner Haut im Gesicht. Mein Darm soll sich erholen und reinigen. Und wenn ich jetzt in den Spiegel schaue und meine Gesichtshaut betrachte, dann ist das TOLL Also heute ist da wirklich eine deutliche Veänderung zu sehen.