Fasten ab Freitag, 28.09.07 :-) laaang

[Leilani]

Hallo ihr Lieben,

eine Freundin und ich haben beschlossen ab Freitag eine Woche Buechinger Fasten zu machen (wenn ich es denn dann durchhalte). Genauer gesagt 1 Entlastungstag, 5 reine Fastentage und 2 Aufbautag. Morgen habe ich dann einen Arzttermin, um mich vorher noch einmal durchchecken zu lassen.
Ich will nicht fasten, um abzunehmen (was lediglich ein netter Nebeneffekt wäre). Ich habe vor 7 Woche mit dem Rauchen aufgehört und hatte davor sehr viel Stress und den ganzen "Mist" der sich angesammelt habe, will ich aus dem Körper bekommen und einfach mal entspannen, mich selber finden.
Dazu habe ich schon einen richtigen Großeinkauf gestartet *g*
Ich habe mit zunächst das Fastenbuch von Dr. Lützer vom GU Verlag gekauft (meine Fastenbibel ). Dann war ich im Reformhaus und habe mich mit verschiedenen Körperöle, Gesichtmasken, Packung und einer Quittenkörpermilch eingedeckt. Außerdem noch mit Biosäften (Bikinidrink und Gemüsesaft). Nicht zu vergessen die 18 1,5 l Flaschen Volvic und die ganzen verschiedenen Tees (Brennessel, Fasten, Kräuter, Entspannungs, Kamille, Minze, Fenchel, Roiboos). Dann war ich noch in der Apotheke und habe mit einen Irrigator besorgt für die Einläufe (ich bin mal gespannt, wie ich mich dabei anstelle!) und das Glaubersalz für das erste Abführen.
Des Weiteren habe ich noch bei Ebay zugeschlagen. Dort habe ich mit ein Laufbuch und ein Yoga- Pilates Buch gekauft (habe bei allen schon etwas Vorkenntnisse). Außerdem werde ich mir noch ein paar Hörbücher von einer Feundin ausleihen und habe auch schon die Bücher rausgelegt, die ich seit Woche lesen will.
Und ich habe mir ein Heft gebastelt *g* Ich werde mich Freitag fotografieren, abmessen und wiegen und die Werte dann in Tabellen eintragen. Dann werde ich mich jeden Tag wiegen und eine Art Fastentagebuch führe. Was ich eigentich auch in diesem Thread vor hatte.

Jetzt habe ich noch 2 Tage, um die ganzen Kleinigkeiten zu erledigen, die ich schon seit Wochen vor mir herschiebe... wie Kostenvoranschläge für Winterreifen einholen *buah*, Hausmeister anrufen (der is so unfreundlich) und und und... also drückt mir die Daumen, dass ich vieles davon noch abarbeiten kann, damit ich ohne Ballast ins Fasten gehen kann.

Zum Schluss noch ein paar Fragen:
Macht ihr die Brühe selber oder kauft ihr welche? Wenn ihr welche kauft, welche dann?
Wie genau mache ich einen Leberwickel? Die Beschreibung in dem Buch verwirrt mich ...
Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps?

Also wenn jemand Lust auf Erfahrungsaustausch hat (oder es jemanden algemein interessiert, dann kann er sich gern melden

Liebe Grüße Leilani

Hallo Leilani,

erstmal Glückwunsch, daß Du nicht mehr rauchst! Tolle Leistung!

Fastest Du noch? Ich bin auch gerade dabei. Mußte endlich mal wieder den Darm entlasten (habe verschiedene Nahrungsmittelallergien). Außerdem fällt danach der Einstieg in die gesunde Ernährung einfacher, finde ich (ich habe schon öfter gefastet).

Du hast Dich ja ordentlich vorbereitet. Erzähl mal, wie es Dir ergangen ist. Ich finde die ersten zwei Tage immer besonders belastend und danach geht es mir gut. So ist es auch dieses Mal. Letzte Nacht habe ich von Essen geträumt, aber Hunger habe ich tagsüber eigentlich nicht.

Wie funktioniert das mit dem Einlauf? Das habe ich noch nie probiert. Ich nehme anfangs FX Passage (schmeckt nicht ganz so übel wie Glaubersalz) und später trinke ich Sauerkrautsaft oder Buttermilch. Bei mir reicht das, ich muß nicht weiter zusätzlich abführen.

Die Brühe mache ich entweder selbst oder ich nehme etwas aus dem Reformhaus (da sind nicht so viele Zusatzstoffe drin). Ich wechsel aber ab zwischen frisch gepreßtem Saft, Buttermilch und Brühe.

Einen Leberwickel habe ich noch nie gemacht.

Folgendes habe ich gefunden:
Wie geht der Leberwickel?

Der Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und zusammen mit der liegenden Position wird die Entgiftung optimal unterstützt.

Die richtige Zeit
Am besten direkt nach der Brühe. Weil da auch die Leber am aktivsten ist.

Vorbereitung
Sie benötigen ein mittelgrosses Leinenhandtuch, ein grosses Badetuch und eine Wärmflasche.

1. Schritt
Wärmflasche füllen
Wärmflasche mit heißem Wasser flach füllen, Luft vor dem Verschließen herausdrücken. Füllen Sie die Flasche nicht mit kochendem Wasser, sondern lassen das Wasser nach dem Kochen eine Zeit stehen. Geben Sie vor dem Einfüllen etwas kaltes Wasser in die Wärmflasche.

2. Schritt
In feuchtes Tuch wickeln
Wärmflasche in feuchtes (nicht nasses) Leinentuch einwickeln.

3. Schritt
Auflegen
Am Rücken liegend eingewickelte Wärmflasche auf die Leber legen. Direkt auf die Haut. Die Leber befindet sich unterhalb des rechten Rippenbogens.
Trockenes Handtuch auf den Wickel und mit einer Decke zudecken.

4. Schritt
Ruhen
Ca. 1 Stunde ausruhen, meist schläft man ein.

Der Leberwickel ist Bestandteil der Buchinger-Methode und sollte täglich angewandt werden.

Der Leberwickel kann auch noch in der Aufbauzeit gemacht werden.


Wahrscheinlich ist es schon angenehm, wenn man einfach die Wärmflasche an die richtige Stelle packt.

Gruß dunkelbund

[Leilani]

Huhu!
Danke für die Glückwünsche
Ich habe heute Fastenbrechen... ich hatte die letzten Tage so eine miese Laune, dass ich mir dachte, dass tust du dir nicht noch einen Tag an. Ich habe in der Zeit die Brühe aus dem Reformhaus benutzt. Selbst den Einlauf habe ich hinbekommen

Die Erzählungen dazu findest du in meinem Tagebuch, mag nicht alles nochmal aufzählen
War teils angenehm, teils aber auch einfach nur nervenraubend.