Doppelpost... Verzeihung, aber mir fiel grad noch ein: Ich hab egelesen, dass kein Jojoeffekt eintritt, wenn man langsam gute Ernährung aufbaut... das heißt? Erst nur 300kcal, dann 600kcal, dann 1200kcal oder wie? Gesund ist klar, aber gesund bedeutet auch ca. 1500kcal am Tag und das fehlt da ja schon. Und welche Nährstoffe? Mehr Proteine, mehr Fette oder mehr Kohlenhydrate? Und wie viel von allem an den folgenden Tagen?
Ich kann das gar nicht glauben, dass das wirklich ein "gutes" Abnehmen bringt
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