*14 Tage Molkefasten!!!* Wer macht mit?

[Jessicat]

Fasten ich komme!

Kurze Vorgeschichte: Habe vor ein paar Wochen mein Wunschgewicht von 49kg fast erreicht gehabt. Ich wog 49,9kg! Doch dann beim BH-Kauf kam der Schock: von 80C auf 75B! Wollte nicht mehr abnehmen und das Gewicht halten. Hab mich auf stolze 54/55kg wieder hoch gefuttert und bin super deprimiert. Ich überlege schon länger, wie ich mein Tief überwinde und zu einer gesunden Lebensweise zurück finde. Denn momentan schiebe ich mir einfach nur noch ungesunde Sachen in den Mund. Das muss ein Ende haben, sonst war die ganze schwere Arbeit für die Katz.

Also mein Entschluss: Ich möchte 14 Tage fasten! Um zu mir zurück zu finden und die ungesunde Lebensweise abstreifen kann.

Das neue Kapitel in meinem Leben soll am 14.04.07 beginnen, sodass ich morgen und übermorgen meine Entlastungstage beginne.

Würde mich über MITFASTER freuen und reichlich Tipps und Unterstützung!

[Jessicat]

Hey Leute hat keiner Lust mit zu machen?
Müssen bei euch ja nicht 14 Tage sein!
Möchte mich einfach austauschen und gegenseitig unterstützen!

Wär schön nen Mitstreiter zu haben!

[Jessicat]

Da sich keiner gefunden hat, habe ich gestern (etwas später als geplant) mit dem Molkefasten angefangen. Ich muss sagen, der erste Tag lief echt super gut!!!! Habe keinen Heißhunger noch Appetit auf irgendetwas gehabt und auch kaum Bauchgrummeln. Die Molke macht schön satt und mir knurrt bei normalen 3 Mahlzeiten essen mehr der Magen, als mit der Molke! Habe 2 Kurse im Fitness-Studio hintereinander gemacht und davor noch ein bissl dehnen und 90 Crunches. Mal sehen wie es heute so läuft. Bis jetzt ist alles im grünen Bereich! Habe beschlossen wenigstens 7Tage durch zuziehen! Und dann werde ich je nachdem was mir am nächsten Montag die Waage zeigt entscheiden, ob ich weiter mache!

[kängu]

hey jessi! Finds vernünftig, dass du nun doch nicht 14 tage fasten möchtest. ist doch ein bisschen viel für das erste mal. ich habe schon drei mal je 5 tage gefastet und jetzt vor etwa 3 wochen für 8 tage. aber das wichtigste ist sowieso die zeit danach, die aufbautage, damit du danach nicht alles wieder oben hast. wünsch' dir alles gute für die fastenzeit & geniess es!
lg, kängu

[Jessicat]

Freu mich, dass wenigstens du mir mal schreibst.
Ich werde nach 7Tagen entscheiden, je nachdem was die Waage sagt, wie es weitergeht!
Wie viel hast du abgenommen in der Fastenzeit? Hast du dein Gewicht halten können?

[kängu]

ich habe fünf kg abgenommen und drei kilo wieder zugenommen. wenn man bedenkt, dass etwa 1kg der abnahme darminhalt ist und 1 bis 2kg wasser, bin ich ganz zufrieden mit dem resultat. das heisst, ich habe in den 8 tagen 2kg fett verloren.
die ersten drei tage nach dem fasten habe ich erstmal nicht wieder zugenommen, habe fast nur gemüsesuppe gegessen und hatte überhaupt keinen appetit. aber danach habe ich so richtig zugeschlagen... und jetzt bin ich wieder am bremsen. aber ich bin froh, dass ich nicht wieder beim ausgangsgewicht gelandet bin. eigentlich hatte ich mir vor dem fasten auch gedacht, dass wohl etwa 2kg schmelzen würden und da bin ich jetzt auch.

jetzt gehts weiter mit gaaaaaaaaaaaaaaanz viel sport

[MiezKatz]

Schönen guten Morgen!!!

Bin dabei bei (mindestens!) 14 Tage Molke!
Allerdings nur Tagsüber, abends ess ich immer was leckeres leichtes - gestern gabs z. B. Bruschetta mit Tomate.

Heute is bei mir Tag 3 und zu meinem Entsetzen wieg ich jetzt ein halbes Kilo mehr als zum Anfang!

Aber davon lass' ich mich nicht entmutigen, weiter gehts!!!

Wie siehts bei dir gewichtsmäßig aus?
(Hab ja in ein paar Foren gelesen, daß andere gleich 3 Kilo in der ersten Woche abgenommen haben...)

[Jessicat]

Prima , prima *freu freu*

Schön, dass du mitmachst! Na dann lass es uns mal zusammen anpacken. Gemeinsam macht sowas einfach mehr Spaß und man hat immer jemanden, mit dem man sich austauschen kann!
Ich wiege mich erst nächsten Montag, also nach genau einer Woche, weil ich dieses Zwischendurch-Gewiege nicht leiden kann. Man hat viel getrunken, die Waage zeigt keine Gewichtsabnahme und schon wär ich super deprimiert und würde die ganze Sache sein lassen! Nee, da guck ich lieber nach ner Woche auf die Waage und 2-3kg weniger spornen mich mehr an als 300g jeden Tag!

Wie hast du vorher abgenommen? Fastest du das erste Mal? Wie lange willst das denn durchhalten, weil du meintest mindestens 14Tage?!

Bin auch heute bei Tag3 angelangt und muss sagen, es geht noch ganz gut. War fleißig im Fitness-Studio. Ich trinke zu allen 3 Mahlzeiten Molke. Könnte ich gar nicht abends was essen, weil ich mich dann nicht mehr zügeln könnte! Bei mir geht immer nur: GANZ ODER GAR NICHT! Sonst werde ich schwach und fress mich tot!

[MiezKatz]

Ok, du hast recht - das mit dem täglichen Wiegen ist vielleicht echt mehr demotivierend als nützlich. Werd die Waage verbannen und auch erst am Montag wieder draufsteigen!

Ich hab vor 2 Jahren 15 Kilo abgenommen (ohne große Mühe, hab meinen Job verloren und da gings mir beschissen.) Hab mich dann gesund ernährt und gehe seitdem 2 bis 3 mal die Woche schwimmen und 1 Mal in nen Spinning-Kurs, damit ich knackig bleibe und das alles net wieder draufkommt. Hab mein Gewicht so gehalten, es aber in letzter Zeit a bissel schleifen lassen und rauch seit 4 Monaten nimmer... =4 Kilo drauf - verdammt!

Deshalb will ich das jetzt mal mit dem Molkefasten probieren...und zwar so lang, bis ich MINDESTENS die 4 Kilo wieder runter hab! Welche Molke trinkst du?
Ich hab die vom Rossmann in Himbeer-Joghurt und Schoko (Extreeem lecker - wie Kakao!)

Und woher kriegt man eigentlich diesen Gewichtsanzeige-Balken???

Fragen über Fragen...

[Jessicat]

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Ich hab mir aus dem Reformhaus "Bio-Molkenkur" in den Geschmacksrichtungen Vanille und Beerenmix geholt. Schmeckt nen bissl lasch, aber es geht? Wie viele Kalorien hat denn deine Molke?
Vanille hat 86kcal je 300ml und Beerenmix 103kcal je 300ml. Meine war auch teuer: ca. 13€ für ne 500g Packung.