Diät Abnehmen - Naschkatzen

Zuckersüß · #1 (**permalink**) 25.03.2007, 11:33

Einen schönen Frühlingsmorgen wünsche ich euch

Seit einer Woche faste ich mit Früchten. Das heißt ich esse nur Früchte und alle zwei- drei Tage etwas gedünstetes Gemüse. Dazu trinke ich Kräutertees, wenig Gemüsebrühe mit Miso und- Schande über mein Haupt- Milchkaffee. Allerdings wesentlich weniger als sonst.
Hat das schon mal jemand probiert??? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht???
Ich fühle mich ausgesprochen wohl nehmeallerdings kein Stück ab. Ich hatte mit 75kg angfangen kam dann auf 78kg und bin jetzt immerhin auf 74,5kg. Da kann man ja nicht wirklich von Gewichtsverlust sprechen!
Ich überlege ob ich aufs Heilfasten umspringen soll???.... Gestern habe ich es probiert bin dann aber doch wieder aufs Obst gekommen.Mein Problem dabei ist, dass ich sehr viel geistig arbeite im Moment und meine Familie auch noch da ist; also muss ich recht ausgeglichen sein und kann mir keine großen Stimmungsschwankungen leisten. Davor scheue ich mich am meisten beim Heilfasten.
Wie seit ihr damit umgegangen??? Kann ich das Früchtefasten verbessern unddoch damit abnehmen???

Liebe Grüße und einen sonnigen Sonntag
eure Zuckersüß

Kugelfischmama · #2 (**permalink**) 25.03.2007, 20:07

Wie wäre es mit ausgewogener Ernährung, blöde Ansage aber stimmt doch leider.

Vielleicht isst du aber eher Gemüse als Obst, weil Obst schon doch auch teilweise ziemlich viele Kalorien hat und vor allem Zucker. Nichts gegen das Obst aber reine Obsternährung ist sicher nicht zum Abnehmen geeignet.

Ich plädiere für Broccoli, kalorienarm, gesund und meines Erachtens total lecker!

Fasten ist gut für die Disziplin und die Reinigung des Darms aber keine Diätform.

Vielleicht dafür Dinnercanceling?!

Alles Liebe und viel Erfolg

Zuckersüß · #3 (**permalink**) 25.03.2007, 20:57

Ja, da hast du recht es ist natürlich nicht in erster Linie zumAbnehmen gedacht. Ich wunder mich halt trotzdem darüber, dass ich so gar kein Gewicht verliere.
Ich nutze es für eine grundsätzliche Ernährungsumstellung. Erst fasten dann gesünder, ausgewogener, kalorienreduzierter essen.
So habe ich mir das vorgestellt.
Einzelne Mahlzeiten auszulassen ist für mich nicht so das Richtige, da krieg ich dann einfach morgens mehr Hunger z.B..
Ich überlege ganz auf Vollwert umzusteigen und einen Obst- oderFischtag regelmäßig einzulegen. Aber so richtig klar habe ich das noch nicht. Ich überleg da noch in welche Richtung das gehen soll.

LG Zuckersüß

#4 (**permalink**) 26.03.2007, 10:43

Wie wäre es mit einer Woche Dr. Ritter KÖRNERKUR?
Sehr gesund und entschlackt und Du nimmst ab.
Gibt es im Reformhaus für 6,75 €.

Zuckersüß · #5 (**permalink**) 26.03.2007, 16:53

Och nöööö.
Für mich ist es schwer wenig oder eintönig zu essen und genauso sahen die Säckchen immer für mich aus.
Das mit den Früchten hat mir Spaß gemacht und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Ich denke halt das der Körper durch fasten leichter an eine Ernährungsumstellung geführt werden kann. Auch und das gebe ich gerne zuich schon auf einen Gewichtsverlust durch das Fasten spekuliere, aber eben als Starter sozusagen.

LG Zuckersüß

mineralkerbe · #6 (**permalink**) 26.03.2007, 17:20

Zitat:

Zitat von Zuckersüß

Och nöööö.
Für mich ist es schwer wenig oder eintönig zu essen

jede art von fasten ist für den körper zu wenig und zu eintönig

halte die fastenphase - wenn sie denn unbedingt sein muss - kurz und dann ab zur ernährungsumstellung...

KleineMäusekinder · #7 (**permalink**) 26.03.2007, 17:40

Huhu! Mache Basenfasten. Da esse ich bis 14 Obst und/oder Rohkost, danach nur gedünstetes Gemüse oder Pellkartoffeln oder Brühe. Dazu natürlich ohne Ende Wasser und Kräutertee