Da ich mich eigentlich mittlerweile ziemlich gesund ernähre, möchte ich mein Gewicht einfach runterkriegen und dann so weiteressen wie ich es jetzt tue. (Gewicht ist nun länger gleich geblieben, Ernährung wurde umgestellt)
Ich habe mir nun überlegt, ob ich 1-2 Tage pro Woche fasten soll.
Als Test versuche ich es heute zum ersten Mal. Ausgerüstet bin ich mit zwei Obst-Säften:
100ml enthalten 11g Kohlenhydrate und Vitamin A, C und E. Zwei Flaschen beinhalten 1.5 Liter. Mit 1.5 Liter dieses Saftes habe ich keinen Hunger und habe am Ende des Tages rund 700kcl getrunken.
Bringt diese Methode zum kontinuierlichen Gewichtsabbau etwas? Oder ist das völlig unsinnig?
Ich geniesse diese Form des Abnehmens natürlich mit Vorsicht. Deshalb frage ich auch nach. Andererseits denke ich irgendwie, dass 1-2 Tage durchaus vertretbar sind? Sport würde ich an den Fasten-Tagen meiden.
Also ich würde dir eher zu einem "Entlastungstag" pro Woche raten...zb. Obsttag,Gemüsetag,Reistag oder Safttag!
Laut meinem Hausarzt soll das wesentlich gesünder für den Körper sein und deutlich was bringen!
Hab es allerdings selber noch nicht ausprobiert
Linear-Darstellung
