Fasten

[mondstein]

Hallo da draußen,
habe vor längerem auch mal probiert zu fasten.
War super Motiviert, doch nach kurzer Zeit bekam ich s total am Kreislauf.

Meine Laune war im Keller und fühlte mich nur schlecht. Hab es dann abgebrochen.
Hatte mir keine Unterstützung vom Arzt geholt, wollte mit meiner Ma fasten, sie hat durchgehalten.
Muß dazu sagen das ich in der Zeit etwas weniger wog. Doch trau mich da nicht mehr ran.
Hat jemand ratschläge oder Tipps?

Danke im voraus

[himmelträumer]

ich glaube, wenn dud ir die anderen Beiträge hier durchliest, wirst du sehen, dass das Fasten hier nicht gerade eine allgemeine Beliebtheit genießt. Das wichtigste ist, wenn du dauerhaft abnehmen willst, deine Ernährung umzustellen. Wie und auf was du achten musst, wirst du hier im Forum in verschiedenen Beiträgen finden.
Informier dich, rechne deinen Grundumsatz aus....aber bitte nicht fasten. Du hast ja selber am eigenen Leib erfahren, wie es nach hinten los geht. Und dein Gewicht wirst du damit auch nicht dauerhaft los.