Gutes Fasten, schlechtes Fasten

[Shana]

Hi!

Also ich hab jetzt mal ne dumme Frage, weil irgendwie sagt jeder über das Fasten was anderes.

Ist es denn wirklich schlecht für den Körper?

Dass es zum Abnehmen nicht wirklich geeignet ist, ist klar wegen dem Jojo Effekt, aber wenn ich es zur Reinigung des Körpers mache, dann müsste es doch eigentlich gut sein, oder nicht.

Ich hab einmal sieben Tage gefastet und ich hab mich super gefühlt. Es war als wenn ich mehrere Liter Kaffe getrunken hätte, war total hyperaktiv .


Was ist also daran schlecht wenn ich es nicht zum Abnehmen nutze, weils da sowieso nichts bringt?

[mineralkerbe]

warum willst du deinen körper denn überhaupt reinigen? bzw von was?

Würde mich auch interessieren- von was willst du deinen Körper denn reinigen

Zitat von Shana Es war als wenn ich mehrere Liter Kaffe getrunken hätte, war total hyperaktiv .

Das ist übrigens normal, wenn man fastet oder längere Zeit fast gar nix isst- man fühlt sich ein bisschen, als wäre man high, gell?

[Shana]

Ich hab mich jetzt drei Monate sehr schlecht ernährt, also wirklich schlecht. Meine Hauptmahlzeit waren teilweise Chips. Und das nicht nur einmal.

Außerdem fühl ich mich insgesamt irgendwie schlapp. Habs auch schon mit Sport versuch, aber hab mich dadurch auch nicht besser gefühlt. :'(

Naja und da bin ich halt auf die Idee mit dem Fasten gekommen.

Nachdem mir das nichts Essen bei der Hitze doch ein wenig Angst mach und so viele hier schon ne Menge Schlechtes übers Fasten geschrieben haben, dachte ich dass vielleicht Obst- oder Gemüsetage nicht schlecht wären.

Was haltet ihr davon

was verstehst DU eigentlich unter fasten?

Zitat von Shana Außerdem fühl ich mich insgesamt irgendwie schlapp.

kommt wohl von der mangelernährung...
lass die finger vom fasten bei dieser hitze. auch von reinen obsttagen und ähnlichen ausschluss-ideen würde ich abraten.
wenn du dich so schlecht ernährt hast, finde ich es viel besser, eine gewisse disziplin in deinen essrhythmus zu bringen. sprich: kohlenhydratehaltig frühstücken, proteinhaltig zu abendessen, und mittag mixen. das klappt bei mir am besten. viel frisches, viel obst/gemüse und viel trinken.

was fasten generell angeht: finde ich prinzipiell nciht shclecht, allerdings nicht als mittel zur entgiftung/sntschlackung/entsonstwas, sondern eher als eine spirituelle erfahrung. bevor man es macht, sollte man sich genau mit dem thema auseinandersetzen und jeden schritt genauestens planen, denn es ist für den körper eine grenzerfahrung und kann mächtig nach hinten losgehen, was sicher nicht der sinn der sache ist.