[weana]

Hallo erstmal

ich will in 5 Tagen 5 Kilo abnehmen und das Speziell bei der Brust und Bauch, wie mach ich das und ist das überhauopt möglich?

mfg

Hallo Weana!!!

Also es ist möglich habe 5kg in 5 Tagen durch Fasten verloren aber das war bevor ich abgenommen habe...

Aber jeder Körper usw ist anders!!!

lg fibi

[Atalanta]

So weit ich weiss, beim Fasten wird der Darm geleert und dadurch verliert man ca. 1 Kg. so dass man ein Kilo nicht beim den Verlust zuzurechnen wäre.
Aber ich glaube es hängt auch von Körper und von der Art Fasten ab.

hi,
ja das funktioniert,hat bei mir schon öfters geklappt,allerdings muß dein Stoffwechsel wirklich gut in Schuss sein.
Bei mir lief das immer so(hab immer so 2-3 mal im Jahr 10 Tage gefastet):erster Tag:1kg,zweiter Tag:1kg,dritter Tag:1,5 kg,dann geht mein Stoffwechsel dramatisch nach unten vierter und fünfter Tag:je 0,5 kg.Ab dem Vierten Tag nimmt man,oder ich jedenfalls nur noch 0,5 kg pro Tag ab,ab dem 8.Tag Fasten nur noch 0,2kg,nach meiner Erfahrung.Hab allerdings nur Wasser getrunken und Vitamintabletten genommen.Nach dem Fasten mußt du dein Essen erst mal ganz langsam wieder steigern,meistens kann man da eh nicht soviel essen,weil man extrem schnell satt ist.

[Naddy1984]

Wie habt ihr das gemacht? Ich meine wenn ihr an der Arbeit seit usw. Ich hab da etwas bedenken...

Hi!


Wie fastet ihr??
Was nehmt ihr da zu euch?

Liebe Grüße,
Sabrina

[sun]

Huhu,

hmm man verliert zwar beim Fasten extrem an Gewicht, aber leider nicht in erster Linie an Fett... und eine Gewichtszunahme nach dem fasten ist eigentlich auch normal..

Rein rechnerisch betrachtet für 1kg Fettverlust bedarf es 7000 kcal Negativbilanz... daß hießen bei einem Intakten Stoffwechsel 35.000 kcal einsparen müssen in 5 Tagen. Machbar sind zwar rein Zahlentechnisch 5 Kilo, aber man sollte sich auch im klaren darüber sein, daß es Wasser und Darmentleerung und auch Muskelabbau Hauptsächlich ist... würd ja gerne was positiveres schreiben, aber das ist nunmal leider so

LG

sun

naja auch wenn man wieder zunimmt, nur kurze zeit schlanker sein ist doch besser als überhaupt nicht, oder??

naja,außer wenn man danach mehr wiegt,als vorher

Und was ist, wenn man während der Fastenzeit viel Sport macht und nach ca. 5 Tagen einen Refeed? Dann klappt´s auch mim Stoffwechsel und der schaltet nicht auf "Sparflamme" Nach dem Refeed-Tag sollte man dann aber noch mal wenigstens einige Tage fasten. Dann kann man langsam wieder anfangen zu essen, bis man wieder auf "normaler" Ernährung ist. Nach der ganzen Fastenzeit sollte man natürlich ´ne Ernährungsumstellung machen und sich nicht wieder mit so ungesundem Zeug vollstopfen, sonst bringt´s ja nix- außer JoJo