Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 11.06.2006, 11:28

wie kann man denn bitte ne woche oder länger fasten?es fehlt einem doch einfach energie?! mir wäre ständig übel von zu wenig essen und mein kreislauf würde zusammenbrechen?!

Becky · #2 (**permalink**) 12.06.2006, 07:22

Zitat:

Zitat von sonstnichts

mir wäre ständig übel von zu wenig essen und mein kreislauf würde zusammenbrechen?!

Hi Du!

Scheinbar hast du dich noch nie ernsthaft mit dem Fasten auseinandergesetzt oder Erfahrungen anderer als wahr angenommen ...
Click dich doch erst mal hier oder an anderer Stelle durchs Netz - sicher gibt es unterschiedliche Meinungen, aber (um nur eine kurze Antwort zu liefern) das Fasten an sich wird deshalb KEINEN Engergiemangel bewirken, weil dein Körper die Energie, die er normalerweise zum Verdauen benötigen würde (ca. 30 %) für andere Dinge übrig hat.

Unter Umständen fühlt man sich sogar noch fitter als sonst ...

Grüßlis,
Vivian

#3 (**permalink**) 12.06.2006, 11:29

ich hab mich eben hier und auf verlinkten seiten durchgeklickt. aber ich sehe nirgendswo etwa, wo stehen würde woher man die energie nimmt.
und die energie vom verdauen wird wohl kaum ausreichen um sich einen ganzen tag lang zu bewegen....

Becky · #4 (**permalink**) 12.06.2006, 12:48

Ööööhm ... das ist letzten Endes ein mickriges Rechenspiel ...

Normalerweise tust du Dieses und Jenes, nimmst Energie durch Nahrung auf und verbrauchst eben einen gewissen Prozentsatz deiner Energie für die Verdauung.

Soooooo ... und wenn du nun eben diese Verdauungs-Energie NICHT benötigst, dann hätten wir ja schon mal einen gewissen "Überschuss" (besagte 30%).

Wenn wir bei dieser Zahl bleiben wollen, dann wären (normalerweise) also 70% nötig, die deiner Meinung nach ja nun von "nirgendwoher" mehr kommen, weil keine Nahrung zugeführt wird. (Die zusätzlichen 30% aber nicht vergessen ... *lächel*)

Zum Einen kann man in unserer westlichen Welt einfach mal behaupten, dass ein Großteil dieser 70% nicht wirklich zum Funktionieren unseres Körpers nötig sind, sondern auf direktem Wege in "Hüftgold" umgewandelt werden

und das, was du tatsächlich brauchst, kann dein Körper während des Fastens locker aus den (beispielsweise) Eiweißreserven und erfreulicherweise eben den ungeliebten FETTreserven beziehen (hauptsächlicher Sinn und Zweck der Sache für viele Fastenden, aber darum geht es beim eigentlichen Fasten ja nur zweitrangig ...).

Ein Gramm Fett liefert 9 kcal, die kannst du eben ESSEND aufnehmen kannst, oder eben, indem du fastest und deinem Körper aus den VORHANDENEN Fettpölsterchen eben diese Kalorien (sprich:Energie) zuführst, bzw. ihn sie sich da rausziehen lässt. (Und schwuppdiwupp, wech sinn se ...

)

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal, aber grade Eiweiße hast du sicher ebenfalls genügend in deinem Körper, die einfach nur abgelagert und alles andere als gesund für dich sind (stell dir ne Mülldeponie vor ...).

Fasten hilft deinem Körper, diese unnötig gespeicherten Reserven (für kaum zu erwartende Notzeiten) zu lösen und versorgt sich also aus sich selbst heraus (und putzt auf diese Weise so ganz nebenher deine Arterien durch ...).

Ich hoffe, dir hiermit etwas weitergeholfen zu haben. Aber ich denke, am besten wirst du es verstehen, wenn du mit der richtigen, sprich POSITIVEN, Einstellung mal selbst ausprobierst, wie sich das Fasten auf dich auswirken würde, wenn du es denn tätest.

(Nur mal so nebenbei ... im Tierreich wundert sich kein Mensch drüber, dass da teilweise monatelang geschlafen wird. Sicher wird trotzdem Energie benötigt, oder? Und woher mag die kommen?? GENAU, aus den vorher angefutterten Reserven - nur dass es im Tierreich halt Sinn macht, bei uns Menschen eher weniger. Fasten ist ganz was Natürliches, das tust du jede Nacht ...

)

Liebe Grüße,
Vivian

Lorian · #5 (**permalink**) 12.06.2006, 13:19

Huhu Sonstnichts!

Das fasten bedarf eben einfach eines eisernen Willens.

Eine tatsächliche, große und dauerhafte Abnahme erzielt man aber meist nicht, da nach ein paar Wochen des "normal" essens (auch wenns diätische Kost ist), das Gewicht wieder drauf ist, die leeren Reserven werden - eben weil sie Notreserven sind - wieder aufgefüllt.

Und all das Gerede von Entschlacken und so weiter

guck mal hier: http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ma-fasten.html

Becky · #6 (**permalink**) 12.06.2006, 13:32

Hallo Lorian!

Ich habe schon mehrfach deine recht kritischen Beiträge zum Thema Fasten gelesen und ebenfalls deinen Link studiert.

Ich bin der Meinung (die natürlich kein Mensch teilen muss), dass es vielleicht sinnvoller wäre, deine Meinung als die für dich Richtige zu "proklamieren", anderen Ansichten aber trotzdem ihre Daseinsberechtigung zuzugestehen ...

Du wertest mein Posting mit deinem letzten Satz ziemlich ab und auch wenn ich einsehe, dass es nicht Jedermanns Sache ist, so ist es doch einfach Fakt, dass das, was ich geschrieben habe, den Tatsachen entspricht.

Keine Frage, Fasten führt zu keinerlei Erfolg, wenn der Fastende sich darunter ein Allheilmittel vorstellt, welches er mal kurz zwischen BickMac, Pommes, Cola & Co reinschiebt ...
Deine Aussage, nur eine dauerhafte Umstellug der Ernährung könne zum langfristigen Erfolg führen ist SELBSTVERSTÄNDLICH richtig, doch als Einstieg in eine bewusstere Ernährung ist das Fasten sicher sehr gut geeignet.

Und wenn nur dafür, dass der Fastende bemerkt, dass er eben doch nicht so abhängig ist von der Nahrung, wie er vielleicht dachte. Daraus kann ein RIESENschub für`s Selbstbewusstsein entstehen und der schadet ganz bestimmt keinem, der ernsthaft was an seinem Körper ändern will.

Wie gesagt - jeder wie er es für richtig hält, allerdings glaube ich nicht, dass es Aufgabe eines Moderators sein sollte, seine Ansicht über alles zu stellen und nichts "daneben" zu dulden.

Sorry, das ist kein Angriff gegen deine Person, nur gegen deine radikale Einstellung.

"Das Gerede von Entschlacken und so weiter" ...

ist kein sinnloses Gerede ... eigene schlechte Erfahrungen als Dogma hinzustellen meiner Meinung nach aber schon. Ich mag keine Schwarz-Weiß-Malerei ... Fasten ist EIN Weg, wer ihn gehen will soll es tun, wer nicht eben nicht.

Warum muss immer alles grundsätzlich s.c.h.e.i.ß.e sein, was mal schief ging?

Und der bedauernswerte Jojo-Effekt stellt sich genauso bei "normalen" Diäten ein, wenn keine dauerhafte Umstellung geschieht ... Das sollte man auch nicht vergessen

Sonnige Grüße,
Vivian

Lorian · #7 (**permalink**) 12.06.2006, 13:47

Huhu Vivian

Es ist schade, daß Du meinen Post auf Deinen beziehst. Dem ist nicht so. Wenn ich ganz ehrlich bin, hab ich Deinen Beitrag nicht mal ansatzweise gelesen. Ich habe ausschließlich auf die Frage geantwortet.

Natürlich soll jeder bitte sein Leben leben, wie er mag, dazu gehört auch das Fasten! Ich habe selbst schon gefastet, keine Sorge, und zwar auch richtig, mit Tagen vorher weniger Essen, dann abführen über mehrere Tage und dann Aufbautage. Also, ich weiß, wovon ich rede.

Mein - regelmäßiger - Hinweis gilt all den jungen Dingern, die hier her kommen, sowieso im BMI-Unterbereich sich lang hangeln und dann meinen mit Fasten wäre irgendwas einfach mal so schnell abgenommen. Ein herrlicher Einstieg für kaputten Stoffwechsel und entsprechende andere Krankheiten (Magersucht & Co.)
Ja! Nicht bei jedem muß es diese Auswirkungen haben, aber ich warne lieber zweimal mehr, als einmal zu wenig.

Wer sich dann immer noch auf´s Fasten einläßt, macht dies hoffentlich mit Bedacht, d. h. Fachliteratur wälzen, Abführen und Aufbautagen. DAS soll mir dann recht sein, da geht dann jemand mit Hintergedanken ran.

Denn viele verstehen unter Fasten: Einfach aufhören zu Essen, aber ab und an gönne ich mir dann doch mal was, aber am nächsten Tag esse ich einfach wieder nichts (schon vielmals hier gelesen) Und das ist kein FASTEN! Das wird leider hier oft falsch verstanden und falsch propagiert!!! Hier wird zum Hungern animiert und der falsche Eindruck vermittelt, mit so was nimmt man mal eben 5 - 10 kg ab und die bleiben dann weg

DEM möchte ich mit meinen ständigen Beiträgen entgegen wirken!

In der Hoffnung was zu bewirken verbleibe ich

mit freundlichen Grüßen von der Lorian

Becky · #8 (**permalink**) 12.06.2006, 13:54

Hi Lorian!

Na das klingt ja schon gaaaaaaanz anders! (Deinen Post MUSSTE ich übrigens auf meinen beziehen, ging gar nicht anders, hat ZU gut gepasst... Wobei es mich natürlich nachdenklich stimmt, dass du meinen Beitrag nicht mal gelesen hast ... tztztz, soooowas aber auch!

)

So wie du es JETZT beschreibst, stimme ich dir natürlich voll und ganz zu, das kam nur vorher nicht so bei mir an.
Für mich ist die Gewichtsabnahme während des Fastens eher zweitrangig (wenn auch sehr erfreulich *lächel*) - und ich gehöre ohnehin nicht zu denjenigen, die im unteren BMI-Bereich liegen ...

Danke für dein erneutes Posting, joooooo, so wird`s verstanden und für gut befunden!

Liebe Grüße zurück!
Vivian

Lorian · #9 (**permalink**) 12.06.2006, 14:18

#10 (**permalink**) 13.06.2006, 21:49

Hallo

Mag auch was zu dem thema sagen: Habe mal 5 tage lang nur gefastet (am anfang vor dem abnehmen bzw.zwischen abnehmen *g*)und nach 2 monate wieder 3 tage gefastet also ich fühlte mich soo gut war nicht genervt usw war glücklich!

Also es hilft sehr die giftstoffe zu entschlacken,ich sprühte vor energie... danach hab ich mich gesund ernährt und da war kein jojo effekt nix dabei!!!

Aber da braucht man eiserne disziplin!!

Lg fibi