Ich will fasten! Wer macht mit??

[Mellili]

Hallöchen alle zusammen!!
Ich stecke z.Z. gerade mitten in meiner Prüfungsphase und esse daher ziemlich viel und ziemlich ungesund...!!
Nach der Prüfung möchte ich aber wieder so richtig durchstarten mit meiner Diät! Daher hab ich mir gedacht, dass es ja nicht schlecht wäre meinen Körper ein wenig zu entgiften, damit ich in Schwung komme und meine Ernährung wieder auf gesund einstelle.
Da ich allerdings noch keine Erfahrungen mit Fasten gemacht habe, wäre es klasse wenn sich mir jemand anschließt, der mir auch ein paar tips zum guten Gelingen geben kan...
Also, ich hoffe es finden sich ein paar Gleichgesinnte!!
Liebe Grüße,
Melli

[Lorian]

Auch auf die Gefahr hin, mich unbeliebt zu machen, und auch wenn ich mich wiederhole!

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ma-fasten.html

[Mellili]

Danke für den Link Lorian!! War interessant zu lesen. Dennoch wundert mich dann, warum das Fasten immer wieder als so hilfreich angepriesen wird...Meinst du nicht, es könnte hilfreich sein um den Körper umzustellen?? Ich werds mir jedenfalls nochmal gründlich überlegen!!

[Lorian]

Ich habe selbst auch mal gefastet - etwas über eine Woche -. Abgenommen hatte ich ganz gut, was natürlich hinterher wieder drauf war *achneee*

Besser gefühlt oder einen leichteren Einstieg in irgend eine Diät oder Ernährungsumstellung hatte ich nicht.

Meine persönliche Erfahrung sagt: Lieber gleich mit der richtige Ernährungsform beginnen, statt sich eine Woche oder länger "zu quälen".

Starte lieber gleich voll durch, als Zeit zu verlieren!

ich würde mitmachen, starte ab samstag!
ich hab schon einmal gefastet das konnte ich mit intensivem
sportprogramm hinterher auch halten, is leider schon 3 jahre
her in denen ich nich sehr konsequent war
ich nehm mir 10 tage vor was aber auch noch verlängert werden kann.
zu dem "quälen" - wenn du richtig fastest hast du kein hungergefühl
also quälst du dich in dem sinn auch nicht, nur am anfang eben!
also meld dich

[Lorian]

och, weißt Du, mit quälen meine ich auch nicht, daß ich irgendwie Hunger hatte oder Schmerzen oder so, im Gegenteil, ich hatte keinen Hunger, und es ging mir sogar richtig gut damit, kein Schwindelgefühl nix, Kreislauf o.k. und so. Das meine ich auch nicht... Aber mir ging das "Ich esse nix und nehme mich besser wahr"-Gefühl total ab, das hatte ich überhaupt nicht. Ich hab halt einfach nur nix gegessen Kein besonderes "Entschlacken", "mich besser wahrnehmen" oder hinterher das Gefühl von "ich esse bewußter und schmecke mehr"

Aber da ist vielleicht jeder anders.

Was ich mit "quälen" meine ist, daß es unsinnig ist, 10 Tage nix zu essen, um mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen, statt genussvoll und mit Verstand entspannte normale Ess-Tage zu verbringen. Man kann trotzdem Verabredungen wahr nehmen ohne ein blödes "och nein danke, nur Wasser, ich faste gerade" oder Absagen, weil man ja gerade fastet. Das meinte ich mit "quälen" ist vielleicht der falsche Ausdruck. "Einschränken" ist wohl besser

achso na gut, ich denke das fasten ist so eine sache...
das liegt einfach nicht jedem!

[Mellili]

Also, ich hab mir jetzt noch mal ein paar Gedanken zu dem Fasten gemacht und Lorian hat mich angeregt da nochmal drüber zu grübeln... Ich hab auch mir meiner Mama gesprochen, sie hat dieses "Heilfasten" schon ein paar mal gemacht...
Ich bin allerdings zu dem entschluss gekommen, dass ich leiber2 oder 3 Obsttage einlege!! ist wahrscheinlich gesünder und ich fühle mich danach auch gut!! Also, vielleicht mögt ihr euch da ja anschließen!!
Liebe Grüße,
Melli

@Lorian: Danke nochmal für den Gedanken-anstoß!!

ich faste jetzt schon den zweiten tag und bisher gehts mir gut, hab vor das jetzt 7 tage durchzuziehen, dann eben langsam mit obst wieder anfangen, das dann verbunden mit sport auch nochmal 3-4 tage und dann eben leichte kost, wenig fett, mehr sport usw
so hoff ich mein gewicht dann langfristig halten zu können!

hallo alle miteinander ,

ich möchte gerne ab morgen 30 tage fasten , habe mich schon ein bischen umgeschaut , und konnte einige infos bekommen.

würde mich gerne interessieren wieviel man mit fasten abnehmen kann?
wieviel habt ihr durchs fasten abgenommen und in welcher zeit ??

lg
mona