Fasten ab morgen

Hallo!

Ich möchte ab morgen mal wieder fasten - zumindest habe ich es vor. Ich sehe das Fasten zwar nicht als Radikaldiät, um schnell abzunehmen, denn man verliert ohnehin kaum Fett, aber als Einstieg in eine wieder diszipliniertere Ernährung hat es bei mir schon mehrfach funktioniert. Der Heißhunger geht weg und vor allem verliert man jede Menge Gifte und fühlt sich hinterher richtig frisch und gut. Eine Überwindung ist der gänzliche Verzicht aber schon - hoffe, es klappt.
Wenn jemand mitmachen möchte, würde ich mich freuen. Habe übrigens vor, nur max 1 Woche zu entgiften - alles in allem, mit Entlastungstag und 2 Aufbautagen.

Grüße

Hallo Nagetier,

habe auch schon öfter gefastet und persönlich habe ich nur positive Erfahrungen daraus gezogen. Wirklich schwer fand ich nur die ersten 2 Tage wenn der Magen noch knurrt und der Körper schwach vom Abführen ist. Danach flutscht es aber.

Ich wünsche dir viel Spass beim Fasten. Halt uns doch mal auf den Laufenden, wie es so läuft.

Hallo Nagetier!

bin erst seit heute registriert & wollte dich fragen, wie die ersten beiden Tage für dich waren? Hab nämlich nächste Woche Osterferien & dachte, das wär eine gute Gelegenheit mal max. 10 Tage zu fasten. Hab zwar übers Fasten schon einiges gelesen, aber keine wirkliche praktische Erfahrung, bis auf einmal, wo ich 4 Tage nix gegessen habe. Seit einigen Wochen mache ich einen wöchentlichen Fasttag. Angeblich sollen ja die ersten 2 Tage ziemlich hart sein. Mal schaun, ob ich es schaffe, meinen Plan durchzuziehen...

lg

Hallo Nagetier!

bin erst seit heute registriert & wollte dich fragen, wie die ersten beiden Tage für dich waren? Hab nämlich nächste Woche Osterferien & dachte, das wär eine gute Gelegenheit mal max. 10 Tage zu fasten. Hab zwar übers Fasten schon einiges gelesen, aber keine wirkliche praktische Erfahrung, bis auf einmal, wo ich 4 Tage nix gegessen habe. Seit einigen Wochen mache ich einen wöchentlichen Fasttag. Angeblich sollen ja die ersten 2 Tage ziemlich hart sein. Mal schaun, ob ich es schaffe, meinen Plan durchzuziehen...

lg

[Lúthien Séregon]

Hallo nagetier,

ich habe heute gerade meinen 5. Fastentag, wie gehts bei Dir voran?
Ich bin grad voll in der Kurkrise, weil mein Körper schmerzt, die ersten Entgiftungszeichen... Ohje, das ist schon heftig....

LG, Lucy

Hallo Ihr beiden!

Ich musste leider aufgeben. Hab am 2. Entlastungstag (Obsttage) so extremes Kopfweh bekommen - was ja eigentlich ein gutes Zeichen für die beginnende Entgiftung ist - aber ich muss momentan jeden Tag rund 15 Seiten für eine wichtige Prüfung lernen, die mir demnächst bevorsteht - das ging mit dem Brummschädel einfach nicht Bin eigentlich schon enttäuscht darüber, denn ich habe gerade Urlaub und das hätte schön reingepasst. Aber vielleicht probiere ich es in 1 Woche nochmals... Finde der Anfang ist immer das schlimmste beim Fasten - wenn man den gut überstanden hat, gehts.

Wie gehts Euch denn jetzt so inzwischen? Macht Ihr auch Sport während der Fastenzeit?

Liebe Grüße und weiterhin viel Durchhaltevermögen!

[Lúthien Séregon]

Hallo Nagetier,

nee, ich denke, da brauchst Du Dir nciht auch noch den Stress mit dem Fasten zu machen, das würd ich auch nciht tun! Mach mal erstmal Deine Prüfungen in Ruhe zuende und dann kannst Du ja immer noch durchstarten

Ein bisschen Ruhe und Zeit sollte man dafür schon haben, wie gesagt, mir geht es im Moemnt körperlich nciht so gut, weil der Körper voll reagiert. Aber mich kontrolliert auch keiner und wenn ich nachts nicht geschlafen habe, dann ist es nicht so schlimm wenn ich morgens ein bisschen länger liegen bleibe. Ausserdem habe ich noch meine Tage dazu bekommen , es ist echt gemein. Überall ziehst, im Rücken und und im Bauch und in den Gelenken...

Naja, ich bin heut erstmal raus und habe eine kleine Fahradtour gemacht, das Wetter ist ja so schön, aber mein Stepper geht leider nicht mehr, da fehlt ein Teil. Also ohne Fasten geht es doch auch, das Abnehmen, ich mache es ja hauptsächlich zur Körperreinigung, der Nebeneffekt des Abnehmens ist natürlich auch sehr gut.

LG, Lucy

Hallöchen Lucy!

Kompliment, Du bist trotz leichter "Fastenwehen" immer noch dabei! Das Nicht-Schlafen-Können kenne ich übrigens auch nur zu gut während des Fastens... Aber es kommt dann irgendwann die Zeit, da bekommt man einen richtigen Wohlfühl-Schub - wirst sehen, der stellt sich bestimmt bald ein bei Dir! Dass Du beim Fasten auch noch Deine Tage hast, ist böse. Ich hab sie auch gerade - vielleicht auch ein Aspekt, warum ich es jetzt gerade so überhaupt nicht geschafft habe - bin immer total miesepetrig gelaunt

Wie lange hast Du denn noch vor durchzuhalten? Ich versuche mich momentan - wenn schon Fasten nicht geht - dann wenigstens in gesünderer Ernährung: Viel Obst, Gemüse, Müsli und Joghurt und zwischendurch in der Lernpause mal rauf auf unseren Crosstrainer. Tut richtig gut....

Apropos - jetzt neigt sich die Lernpause aber langsam wieder ihrem Ende zu :b13: Bin ich vielleicht froh, wenn das vorbei ist.

Alles Liebe,