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  1. #19
    Registriert seit
    28.09.2017
    Ort
    Niederösterreich
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    148
    Hallo ihr Lieben,
    Entgegen des Medienhypes ist Intervallfasten keine Abnehmmethode per se, sondern eine gesundheitsfördernde Ernährungsumstellung und Lebensweise, die auch langfristig gemacht werden sollte. Abnehmen werdet ihr nur mit gesundheitsbewusster, ausgewogener Ernährung und Kaloriendefizit und auch das benötigt Zeit.

  2. #20
    Registriert seit
    10.06.2018
    Beiträge
    17
    Deswegen esse ich auch mit Kaloriendefizit, aber mir fällt es leichter abends nicht zu essen, weil für mich dann die Versuchtung mehr als nötig zu essen am größten ist. Und mehr Gesundheit kann schließlich nie schaden.

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