[Chuenga]

Hallo ihr Lieben.

Ich bin dabei eine Woche zu fasten (1+5+2), auf der Basis Wasser, Tee, Brühe und verdünnte Säfte. Heute ist Fastentag 3 und ich dachte ich fall aus allen Wolken. Als ich heute Morgen aufstand ging es mir furchtbar. Schwindel, Übelkeit und Gliederschmerzen hoch 3. Ich kann das gar nicht verstehen, ich dachte, ab Tag 3 würde alles besser werden, aber der Gegenteil ist der Fall. Die anderen Tage ging es mir gut, nur sehr müde war ich nach dem Spaziergang gestern und etwas Muskelschmerzen. Ich finde die Tipps in meinem Ratgeber sind momentan gar nicht ausreichend, habt ihr noch Ratschläge was ich noch tun kann, damit es mir besser geht?
Ich habe eigentlich gedacht, mich heute viel aber gemäß zu bewegen, dazu kann ich mich gar nicht aufraffen. Obendrein schneeregnet es.

[jule2112]

Wenn es dir schlecht geht, solltest Du auf deinen Körper hören. Nicht jeder verträgt fasten gleich, scheinbar ist es nichts für deinen Körper. Es wäre sicher besser, wenn Du es abbrichst und sofort mit dem Aufbau anfängst.

[Chuenga]

Danke für deinen Rat.
Gestern habe ich einen kleinen Spaziergang gemacht und mich dann hingelegt und etwas geschlafen. Topform war den ganzen Tag nicht angesagt.
Heute ging es mir wesentlich besser. Dieses "High" an Power und nichts essen wollen hat bei mir jedoch bis jetzt nicht stattgefunden. Vielleicht liegt es auch an dem Matschwetter draußen, dass ich nicht Purzelbäume machen möchte. Für einen Spaziergang reichts, aber joggen... no way. Ich kann mich gut daran halten, nichts zu essen, aber unheimlichen Appetit habe ich trotzdem - aber meine Mitbewohnerin ist auch nicht gerade die Beste, wenn sie heute ihre alten Bananen als Kuchen verwerten möchte.
Morgen noch. Ich freu mich schon, der halbe Tag geht mit Uni, ohne Probleme, und dann kauf ich schön ein für die Aufbautage!