[xKusmenina]

Also heute is mein erster Tag, und ich habs nicht ganz durchgehalten.
Auf meinem Couchtisch stehen Weintrauben, desshalb :
fernsehen = Weintrauben essen !!! Mist !!!
Und dann bin ich aus reiner Gewohnheit zum Kühschrank gelaufen und habe 3 Pfannkuchen verdrückt !!! Mist !!!

Obwohl, soo tragisch is es malwieder auch nicht. Morgen ist mein Ziel wirklich garnichts zu essen.

Wie waren eure ersten Tage mit einer Null-Diät???

[jule2112]

Zitat von xKusmenina Also heute is mein erster Tag, und ich habs nicht ganz durchgehalten. Auf meinem Couchtisch stehen Weintrauben, desshalb : fernsehen = Weintrauben essen !!! Mist !!! Und dann bin ich aus reiner Gewohnheit zum Kühschrank gelaufen und habe 3 Pfannkuchen verdrückt !!! Mist !!! Obwohl, soo tragisch is es malwieder auch nicht. Morgen ist mein Ziel wirklich garnichts zu essen. Wie waren eure ersten Tage mit einer Null-Diät???

Da muß ein Riesenmißverständnis vorliegen. Fasten hat nichts, aber auch gar nichts mit einer Nulldiät und nichts essen zu tun. Fasten ist eine besondere Ernährungsform, über die man sich erstmal richtig informieren sollte, bevor man damit anfängt. Zum Abnehmen ist Fasten außerdem völlig ungeeignet. Erstens baut der Körper das Muskeleiweiß ab, zweitens wird der Verlust auf der Waage innerhalb weniger Tage wieder ausgeglichen sein, da Magen-Darminhalt und Wasserhaushalt wieder ausgeglichen werden.

Du solltest deine Ernährung umstellen, wenn Du abnehmen willst. Null-Diäten schaden dem Körper enorm. Lies dich mal in die grundlegendes Infos zum Fasten ein, noch wichtiger sind aber die Links zur Ernährungsumstellung.

gesundes Fasten

Selbstgebaute Excel-Tabelle zur Grundumsatz- und Gesamtumsatzberechnung

http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...mstellung.html

http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...-neulinge.html

[Sojawürstl]

Mal ganz abgesehen vom Zielgewicht im absoluten Untergewicht...

[jule2112]

Zitat von Sojawürstl Mal ganz abgesehen vom Zielgewicht im absoluten Untergewicht...

@Kusmenina: Unter 55 kg solltest Du wirklich nicht gehen, und die kriegst Du auch mit Sport in den Griff.

[xKusmenina]

ehm ja, ihr wisst aber, dass ich 15 jahre alt bin. daher sind 50kg durchschnitt

[Sojawürstl]

Wir wissen aber auch daß eine Nulldiät für eine 15jährige mindestens genauso ungesund ist wie für alle anderen Leute auch...

P:S: Was machst Du um 00.14 unter der Woche am PC??? Wärst Du meine Tochter wärst Du da im Bett!!!

[jule2112]

Zitat von xKusmenina ehm ja, ihr wisst aber, dass ich 15 jahre alt bin. daher sind 50kg durchschnitt

Mit 15 Jahren solltest Du dich von Diäten ganz fernhalten. Iß gesund und ausgewogen, Du bist schließlich noch im Wachstum.
Definitiv hängt das Gewicht immer an der Körpergröße, und Du bist zu groß für 50kg. Vllt verstehst Du es so.

[xKusmenina]

hÄÄ? 15?? ich bin 12 !!!
und mein bmi ist 23,2 ÜBERGEWICHT!!!!
und zu der sache mit dem schlafen:
1.es sind ferien (was kein großen unterschied ausmacht)
2.meine mutter weiß das ich selbstständig bin, wenn ich nicht müde bin, wassoll ich dann 3 stunden im bett rumliegen oda was? und wenn ich um5 uhr schlafen gehe, reicht es total aus bis um 12 uhr zu schlafen . ALSO!

[sleepwalker1303]

Wow, so schreiben die 12 oder 15-Jährigen von heute. Da fühl ich mich doch gleich uralt. Und ich hab heute morgen schon gedacht: "Hier war schon lang kein amüsanter Troll mehr unterwegs."

SleeP

[Sojawürstl]

Zitat von xKusmenina ehm ja, ihr wisst aber, dass ich 15 jahre alt bin. daher sind 50kg durchschnitt

Dann scheinst Du nicht zu wissen wie alt Du bist...