Hört sich so an als ob du schon öfters gefastet hast. Was meinst du was bringt dir das FAsten. ich muss sagen mir viel es erstaunlich schwer, aber von der Entgiftung habe ich nichts gespührt oder direkte Verbesserungen. ich habe überlegt ob ich bald wieder fasten werde. Allerdings hält es mein Freund für den größten schwachsinn und seit dem zwei meiner freundin abgebrochen haben halten sie es alle für nicht wirklich sinnvoll. Würde mich über deine Meinung freuen. Ansonsten wie läuft es denn?
hmm, ich frag mich auch, ob ich das durchhalten würde und ob es zum Einstieg für eine Ernährungsumstellung was bringen würde...
habe vor allem angst vor kreislaufproblemen, die bei mir, sobald ich mal zu wenig oder gar nix gegessen hab, recht schnell kommen.
Hat denn jemand von euch Erfahrungen mit dem Fasten gemacht? und Tipps, ob oder ob nicht? Und wenn ja, wie zieht man das durch?
Also ich kann nur sagen ich habe damals nicht gefastet um abzunehmen, deshalb kann ich nichts über meine Abnahme sagen.
Zum Kreislauf kann ich sagen ich hatte keine Probleme und ich bin auch ein Mensch wenn ich bis 12 nichts esse wird mir schumrich oder wenn ich hunger habe dann bekomm ich auch Kreislauf. Also absolut keine Sorgen machen. Kopf frei! Denn es its ja so, der Körper stellt sich nach der Dramentleerung nach einigen Tagen darauf um sich von innen zu ernähren sozusagen. Allerdings hatte ich durchs fasten sogar später zugenommen, da ich danach nicht auf meine Ernährung geachtet habe.
Heute ist der Einstiegstag...ich freu mich irgendwie, weil es immer eine Herausforderung ist ob man durchhält usw..
Möchte noch jemand heute anfangen zu fasten uns sich mir anschließen?
Viele Grüße Nicole...
Ich faste seit Montag zum ersten Mal allerdings aus mehreren Gründen und schließe mich sehr gerne an
Ich faste seit Montag dem 25.01.2010 und trainiere fast jeden Tag und trinke 2 mal am Tag 2 EL Almased um den Vitaminmangel auszugleichen.
Sonst nur etwas Kaffee, Wasser und ungesüßten Tee KEINE SÄFTE.
Ich habe mich 2 Tage davor vorbereitet indem ich mein Lebensmittelkonsum gemindert habe bis zum Starttag!
Im Schnitt verliere ich momentan pro Tag um die 500g
Und mein Körperfettanteil ist von 35% auf ca. 32,9% gesunken also es bringt sehr viel mit etwas Ehrgeiz und Disziplin
Ich habe mich wochenlang belesen bevor ich angefangen habe und mein eigenes Konzept entwickelt was bisher auch funktioniert..mal sehen..
Nach dem Fastenbrechen werde ich meine Ernährung umstellen und fühle mich momentan fantastisch nach dem ich die unschönen Kilos verloren habe sieht mein Plan wie folgt aus :
Sprich regelmäßiges u. Nährstoffreiches Essen, Alternativen zu ungesünderen Lebensmitteln u. viel Bewegung u. Sport..
(Alle 2 Tage auf meine Kraftstation (Habe mir einen Fitnessraum eingerichtet))
Mehr Infos dazu u. zu mir im Vorstellungs Blog ich möchte euch ja hier keinen Roman schreiben
VLG Ariane
STARTZEIT 25.01.2010
__________________ "Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen- Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat."
Ich will deinen Elan nicht mindern, aber die 500g am Tag sind Wasser, das ausgeschleust wird. Wenn Du das Fasten brichst, wird sich das innerhalb weniger Tage wieder ausgleichen, da Magen-Darm-Inhalt und damit verbunden Wasser wieder dazukommt. Trotzdem drücke ich die Daumen für die anschließende Ernährungsumstellung. Unter den folgenden Links findest Du alles Wichtige dafür:
Was den Kreislauf betrifft habe ich mir auch erst Gedanken gemacht..
Das Problem löse ich, indem ich mir erstens genügend Vitamine u. Mineralstoffe zuführe, dazu nutze ich Almased..
(was ja eigentlich anders gedacht ist, ich nutze es so..allerdings weniger als ein drittel von dem was davon vorgeschrieben ist ) Also Hauptsache etwas was dem Körper wichtige Vitamine etc. liefert.
2. Fehle es mir manchmal auch an Kraft das löse ich wie folgt - VORSICHT HÖRT SICH ECHT KOMISCH AN : Wenn mein Akku leer ist mache ich Sport (Ich Kraftsport) dabei ist aber egal welche Art von Sport oder Bewegung genutzt wird denk ich!
Dadurch schüttet mein Körper so viele Endorphine aus das es mir erst einmal wieder BEDEUTEND besser geht
Stell dir nen Hamster vor der in seinem Rad läuft um die Lampe zum leuchten zu bringen TOLLES GEFÜHL
VLG
__________________ "Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen- Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat."
Das Hochgefühl und den Bewegungsdrang beim Fasten kenne ich auch noch. Aber achte auf dich, nicht daß dir irgendwann doch noch flau wird und Du umkippst.
Erst einmal Danke für die Infos
Was den Wasserverlust betrifft muss ich dir widersprechen.. sicher werde ich auch Wasserverlust haben, aber ich trinke über 3 Liter Wasser am Tag, und habe also über 5Kg Wasser verloren ?
Seit heute morgen habe ich nochmals 250g verloren, allerdings trainiere ich sehr viel und trinke viel deshalb kann ich mir das nicht vorstellen das es NUR Wasserverlust ist - Siehe %Körperfettanteil%
LG Ariane
__________________ "Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen- Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat."
(Heil)Fasten & Sport die perfekte kombie..
"Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen- Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat." 
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