Hallo zusammen!
So, ich missbrauche diesen Threat jetzt auch einfach mal dazu um mich euch vorzustellen. Das wollte ich eigentlich in der Vorstellungsecke machen, aber irgendwie wäre das dann doch doppelt gemoppelt, da ich ja auch einige Fragen zum Thema Fasten habe und ich fänds doof wenn ich euch alles zweimal erzählen würde. Ich hoffe ihr verzeiht mir.
Also, mein Name ist Anja und komme aus der schönen Lüneburger Heide. Ich bin seit fast 3 Jahren verheiratet und habe eine knapp 2jährige Tochter. Zur Zeit wiege ich knapp 118 kg. Leider mein bisheriges Höchstgewicht. Ich war noch nie wirklich schlank und das war für mich meistens ok. Aber so wie ich jetzt bin, nee, das geht gar nicht. Für mich ist nun definitiv der Punkt erreicht an dem ich mein Leben bzw. meine Ernährung umstellen muss!
Nun ist schluss, ich möchte demnächst unsere Ernährung komplett umstellen. Weg mit dem Fast Food, der Cola, dem ständigen Süsskram und den Zigaretten!
Am 4. Januar geht es los. Da werde ich mit einer Heilfastenkur beginnen. Ich denke da so an ca. 5 Tage Fasten und danach 2 Tage Aufbau. Dadurch erhoffe ich mir nicht nur eine Entgiftung des Körpers, sondern auch ein besseres Gespür für mein Sättigungsgefühl zu haben, das im Moment eigentlich gar nicht mehr vorhanden ist. Ich kann gerade gegessen haben und pappsatt sein, da mach ich mich schon wieder über eine Packung Kekse oder ähnliches her weil ich nun darauf "Appetit" habe. Durch die Fastenkur hoffe ich auch endlich von den blöden Zigaretten wegzukommen. Es geht, habs während der Schwangerschaft ja auch geschafft, und ich weiss das ich es jetzt auch wieder schaffen kann.
Nach dem Heilfasten stelle ich unsere Ernährung komplett um so das die Pfunde endlich purzeln können.
So, genug geschwafelt. Nun hab ich allerdings noch ein paar Fragen:
- Mein Problem ist das ich weder das FX Passagesalz noch das Glaubersalz hinunterbekomme. Habs früher schon mal ausprobiert und ich schaff es auch nicht mit Nasezuhalten.
Es geht ja im Prinzip darum den Darm zu entleeren. Kann man da nicht auch etwas anderes nehmen? Ich vertrage z.B. keine Milch und bekomme davon immer Durchfall. Da ich aber für mein Leben gerne Milch trinke nehme ich ab und an halt auch mal nen flotten Otto in Kauf. Könnte ich statt des Abführmittels dann nicht auch einfach Milch trinken??
- Meine zweite Frage dreht sich um Eiweiss. Ich möchte vermeiden das sich zu viel Muskelmasse abbaut. Kann ich stattdessen auch während des Fastens etwas Milch trinken, oder ist das nicht gut? Obst und Gemüsesäfte sind ja schliesslich auch erlaubt. Würde dann Milch auch gehen? Und vor allem, würde das Eiweiss in der Milch überhaupt ausreichen um vor dem Abbau der Muskelmasse zu schützen, oder ist dafür da einfach zu wenig drin?
- Was ist mit Mineralstoffen und Vitaminen? Sollte ich zusätzlich noch Präparate einnehmen? Wenn ja, welche wären dann sinnvoll? Magnesium oder so? Oder sind solche Sachen überflüssig?
So, ich hoffe ich habe euch mit meinem Roman nicht überfordert. Es wäre ganz lieb wenn ihr mir ein paar Ratschläge diesbezüglich geben könntet.
LG
Annie
Linear-Darstellung
