[Keira13]

Hallo ihr lieben,

Ich werde ab Montag den, 16.11. für ca. 2 Wochen fasten.
Würde mich sehr freuen, wenn jemand sich anschließen würde.

Ich bin 22 jahre alt, 1,59m groß und wiege 57 kg. Mein zielgewicht ist 50 kg.
Mit dem fasten möchte ich einen schnellen erfolg sehen und dann motiviert auf eine andere gesündere ernährung umsteigen.

Freu mich schon auf euch.

[sweet26]

Ist Dir auch klar, dass Fasten nicht lediglich zur Gewichtsreduktion bevorzugt wird? Es hat eigentlich spirituelle Hintergründe. Dir muss schon klar sein, dass die Gewichtsabnahme nach ein paar Tagen rapde "stehenbleiben" wird, weil Dein Körper auf Notprogramm läuft und es wird umso schwerer die überschüssigen Pfunde loszuwerden. Je näher man seinem Normalgewicht kommt, desto schwieriger wird es. Ich spreche da aus erfahrung, da ich schon sehr oft in so einem Teufelskreislauf war und mir dachte, die letzten 10 kg schaffe ich auch noch mit FDH oder bessergesagt nur noch viel Eiweiss und wenig Kohlehydrate, sprich Low Carb - es hat ja auch funktioniert, aber danach war das Gewicht wieder schneller drauf als mir lieb war. Lieber langsam und konstant als schnell und Jojo, denn mit Fasten ist ein Jojo wirklich vorprogrammiert, wenn Du nachher wieder normale Mengen isst (auch wenns gesunde Portionen sind)