So ab morgen geht´s bei mir los. Mindestens 1 Woche fasten oder länger.

Was ich mir davon verspreche: auf meinen Körper besser hören zu können, Ernährungsumstellung nach dem Fasten beginnnen.
Was ich riskiere: Muskelschwund, Stimmungsschwankungen


Also drückt mir die Daumen..teu.teu teu

[tinchen_kanns]

na dann viel Erfolg

Danke tinchen.

Geb ab 1 Woche ein kurzen Zwischenbericht ab. Heute ist der dritte Tag und ich merke kaum eine Veränderung. Bin fit wie sonst. Hab auch schon leckere Teesorten eingekauft. Und Brühe selbstgekocht (mmhh).

Ich faste gerade gezwungenermaßen und mir gehts scheiße... Wie machst du das?

Fastest du in 1. Linie zum abnehmen?

Grüßle

[jule2112]

Zitat von zuckerelfe Ich faste gerade gezwungenermaßen und mir gehts scheiße... Wie machst du das? Fastest du in 1. Linie zum abnehmen? Grüßle

Zum Abnehmen ist Fasten nicht geeignet.

Hast Du gerade eine Zahnbehandlung hinter dir oder Magenprobleme, daß Du unfreiwillig fastest?

Dachte ich mir, deshalbe fragte ich sie so direkt.

Bei mir ist es krankheitsbedingt und auch nicht auf Dauer, wenn es wieder geht werde ich essen.

[jule2112]

Vllt kannst du mit Säften ja deinem Körper etwas geben. Ich weiß ja nicht, wie krank Du bist, aber wenn es dir schlecht geht und feste Nahrung z.Zt. ausgeschlossen ist, versuch es in Flüssigform. Dein Körper dankt es dir sicher.

Ich trinke Cola und Säfte, habe u.a. ziemlich Fieber, mich nervt das alles ´ganz und sehr´... Deshalb frage ich mich warum man so etwas freiwillig macht !

Es wird immer wieder berichtet das Fasten einem ein besonderes Lebensgefühl und eine neue Lebenssicht geben solle, das wird der Grund sein warum Menschen sich durch so etwas (wenn sie gesund sind) quälen.
Ich verstehe nur nicht die flacksige Bemerkung über Muskelschwund, aber das mag daran liegen, das ich gerade ziemlich genervt vom Kranksein bin.

Danke für den Ratschlag! Grüßle

[jule2112]

Naja, es gibt ja noch Unterschiede im Fasten. Ich weiß nicht, welches Fasten die TE macht, ob sie es richtig macht, oder ob sie schlicht eine Nulldiät vorhat. Letzteres wäre Garant für Muskelabbau.
Beim richtigen Fasten tritt nach Tagen tatsächlich eine Art Hochstimmung ein, das Fasten fällt einem gar nicht mehr schwer und der Bewegungsdrang steigt unheimlich. Das liegt daran, daß der Körper sich vom normalen Stoffwechsel in den Fastenstoffwechsel begibt, wobei Botenstoffe ausgeschüttet werden. Vermutlich ist das ein Trick des Körpers, die Notsituation (= keine feste Nahrung) erträglich zu machen, das Bewußtsein zu trügen.
Du hast ja die Krankheit im Nacken, klar ist das eine ganz andere Situation.

Hallo ihr Lieben!
Ich meld mich schon etwas früher wieder.
@zuckerelfe
ich faste krankheitsbedingt ( leichte Neuro + Hautunreinheiten) und wie oben beschrieben, weil ich eine Ernährungsumstellung vor hab. (->Komplett Zuckerfrei/logi essen->deshalb Stoffwechsel auf Fett-/und Eiweißverwertung umgewöhnen für ca. 3 Wochen)
Das mit den Muskeln ist ja nicht soo tragisch- teilweise werden sie sogar gestrafft. Jeddoch verliert man betimmt etwas Muskelmasse, deshalb meine 2. Anmerkung "riskiere Muskelabbau".



Das Fasten hilft mir dabei ungemein auf besagte Lebensmittel zu verzichten. Ebenso merke ich ein verbesserten Wasserhaushalt, obwohl ich immer viel trinke.
Das mit dem Stimmungshoch hab ich noch nicht erlebt, vielleicht weil ich nicht nur mit Wasser & Tee faste ("Nulldiät").
Nachdem Sport fühl ich mich wie neu geboren was ich erstaunlich finde, weil ich mir das während des Fastens kaum zugetraut hätte.

Mal sehen wie es weiter geht. wünsche euch ein schönes Wochenende und @ zuckerelfe gute besserung!

p.s. ich wiege mich nicht während des Fastens. Ich verlasse mich ganz auf mein Körpergefühl