[jokerbomber]

Hallo.

Ich habe irgendwo mal gelesen oder gehört, dass man einmal in der Woche, jetzt unabhängig von der Diät, einen Rohkost Tag einlegen soll. Also nur rohes Gemüse und Obst essen und viel Tee und Wasser trinken. Das soll wohl entschlacken und den Stoffwechsel ankurbeln und auch Glückshormone freisetzen.

Hat jemand da Erfahrung?
Würde mich freuen Eure Meinungen zu hören.
PS Wird man davon eigentlich satt? Oder dreht man nachts im Bett vor Hunger fast durch?

[KittieRace]

Ich schubs mal ein bisschen nach oben, denn mich interessiert das auch

[EinMensch]

Dazu fällt mir nur ein, daß es keine Schlacken im Körper gibt, die rausmüssen. Alles was im Körper ist, sofern man nicht krank ist, gehört da hin.

Der Körper braucht jeden Tag gesundes Essen und ausreichende Nahrung. Es besteht kein Grund, einen Tag nichts oder nur Rohkost zu essen.


LG

[LiTTLE SUNSHiiNE]

Also ich habe das mal gemacht mit viel möhre und gurke und einen joghurt..
also ich konnte am nachmittag keine möhren mehr sehen und hätte mich beinahe übergeben wegen den ganzen möhren..
aso von glückshormonen habe ich da nicht viel gemerkt..
ich esse aber jeden tag obst und gemüse..
probier es lieber so

[LaternaMagica]

Rohkost ist umstritten.
In Amerika ist das ein richtiger Trend, es gibt Rohkost-Restaurants und alles, hier "glaubt" fast keiner dran. Die Schulmedizin sagt, es gibt keine Schlacken, irgendwo hab ich gelesen, die Magensäure "tötet" die Enzyme sowieso, welche extra durch das nicht-kochen erhalten bleiben.

Tatsache ist aber, dass, wenn man sich eine zeitlang mindestens zu 80% roh ernährt, man irre positive veränderungen feststellen kann, die haut wird ganz rein, man hat viel energie...
zum abnehmen per se hilfts nix, du musst trotzdem auf die kalorien achten. (avokados und schonend getrocknete nüsse etc sind ja erlaubt, und grade anfänger essen dann am tag funfzehn bananen und ein kg nüsse, *gg*)
im internet gibts extrem leckere "rohe" rezepte, die man in jeder gesunden diät auch zwischendurch einbauen kann.

z.B: Recipes |

und ein video:
YouTube - Raw Food Recipe - Mediterranean Kale

wie gesagt, die schulmedizin glaubt nicht daran, aber die anhänger wirken glücklich und zufrieden.