Hallo
Also ich DARF KEINE MILCH. Ich mach nicht diese altmodische milch-semmel diät! Wär doch absurt, wenn i bei einer milchallergie das machen würd -> bitte genau lesen!
Ich ernähre mich von
Frühstück:
Selbstgebacken brötchen + Schafskäse + Kräutertee
Mittag:
SUppe (mit gemüse + immer wieder kartoffeln dabei) und ein brötchen
Abend:
Wenn geht gar nichts. Sonst auch wieder ein brötchen + ein Yoghurt(Schafsyoghurt) oder eine Suppe
Eben weil sich der Körper anfängt darauf einzustellen, darf man nur eine gewisse Zeit diese strenge phase machen und muss während dieser strengen phase(siehe oben Essensbeschreibung) dann nach 3 Wochen langsam eine Aufbauphase anfangen. d.h. i hab dann noch 2 wochen bei denen ich langsam anfange wieder alles zu essen (vorgegebn) und somit soll sich der körper wieder an die anderen Nahrungsmittel gewöhnen und kein wirklicher jojo effekt entstehen.
Mir ist natürlich bewusst, dass ich nach der Kur mal 1-2kg zunehmen werde, aber dann ziehe ich die Bremse mit Sport- sport - sport!
Mir is durchaus bewusst, dass dies nicht soooo gesund für den Körper is, wie alle es beschreiben aber mein gefühl sagt anderes:
+ meine haut is soooo schön wie nie zu vor
+ ich fühle mich super, weil ich nach dem essen nicht immer schluckauf habe (kommt daher, da sich mein Zwerfell durch den aufgeblähten darm hochgelagert hat) - hatte wirklich IMMER schluckauf sobald ich was gegessen habe!
+ ich lerne wieder richtig essen (jeden bissen gut kauen und Wasser vor und nach dem Essen trinken und nicht während)
ALSO ICH WEISS SEHR GUT, DASS MAN LANGSAM ABNEHMEN SOLLTE, ABER ICH NEHME DIESE KUR ALS MOTIVATIONSANSPORN. OHNE IHR HÄTTE ICH WAHRSCHEINLICH BEI 80 STAGNIERT. UND WENN GEPRÜFTE ÄRZTE MIT DIPLOM SOWAS DURCHFÜHREN, DANN GLAUBE ICH, DASS DIESE 3 STRENGEN und 3 AUFBAUWOCHEN NICHT MAL ANNÄHERND SCHLIMMER SEIN KÖNNEN ALS MENSCHEN DIE:
- Alkoholiker sind oder ihr leben lang rauchen (denn von beiden halte ich abstand!)
Somit ist für mich die Kur ideal. Sie motiviert mich den letzten Schritt bis zum 6er durchzuhalten. Ich bin mir sehr darüber bewusst was ich mache - denn wie gesagt nach so langer zeit in diesem Forum, habe ich durchaus schon eine Ahnung wie das geht
Eure Wahrnungen sind zwar lieb aber unnötig
und wenn ich mal angenommen 10kg abnehme in der zeit und 2 wieder zunehme bleiben mir trotzdem die 8 kg in kurzer zeit und über die freue ich mich dann auch sehr
Lg
das Zwergal
P.S.: Ich habe versucht hochdeutsch zu schreiben, aber mir fällt dies sehr schwer. Werd mich beim nächsten mal auch wieder bemühen,aber hin und wieder an abrutscher wird schon drinn sein
Jetzt hab ich mir gedacht i werd so jede Woche einmal meinen Erfolg - misserfolg berichten und wies ma geht mit der Kur. Hab bis jez no nix über dieses Thema hier gefunden und mach somit den Anfang 
nimmt ab... Nächstes Ziel: 69,9kg -> noch 1,6 kg abnehmen
110 kg---------------------------------------Heute: 71,5kg -70-69-68-67-66-65kg
----- 59kg *ENDZIEL*
Linear-Darstellung
