2004 habe ich im alter von 14 jahren und der unterstützung meiner Mutter 7Tage gefastet.befor sprüche wie "viel zu jung, war doch noch in der entwicklung" kommen, mir hat es ganz und gar nicht geschadet im gegenteil sogar.Ich war danach kaum noch krank, fühlte mich super und....
....ich wog damals über 80kg und habe wärend der 7tage 5kg und in der nachfolgenden zeit nochmals an die 5kg verloren
und all die kilos sind mir bis heute fern geblieben...http://1.1.1.4/bmi/diaet.abnehmen-fo...ilies/a084.gif
Das mit dem Heilfasten kann ich nur bestätigen. Ich habe auch einmal vor Jahren 15 kg in 4 Wochen verloren, ich habe nicht soooooooo streng gefastet, aber anstelle der Shakes von Almased und wie die alle heissen, habe ich einfach täglich 400 g reinen Magerquark und 1 Vollkornbrötchen gegessen, sowie verdünnte Fruchtsäfte+Vitaminprätarate um auf Nummer Sicher zu gehen. Ich habe nachher eine BIA Analyse machen lassen und ich habe in der ZEit trotz weniger Essens, kein Gramm Muskel abgebaut. Dürfte wohl aufs Eiweiss zurückzuführen sein. Aber Fasten ist nicht jedermanns Sache, das schlägt auch übel auf die Laune.
wenn ich von so tolle Ergebnisse lese, möchte ich auch direkt mit fasten loslegen!
Aber ich glaube bei mir würde da der Kreislauf nicht mitspielen, wenn ich tagsüber zu wenig esse, wird mir immer ganz schnell schwindelig und ich bin für nichts zu gebrauchen und Sport kann ich ganz vergessen, da falle ich dann in Ohnmacht...
außerdem ist das Heilfasten ganz sicher nicht zur Abnahme gedacht!
LG
__________________ Wenn wir an unsere Kraft glauben, werden wir jeden Tag stärker.
Ein Mensch erlebt den krassen Fall -es menschelt deutlich überall - und trotzdem merkt man weit und breit oft nicht die Spur von Menschlichkeit (Eugen Roth)
Das mit dem Heilfasten kann ich nur bestätigen. Ich habe auch einmal vor Jahren 15 kg in 4 Wochen verloren, ich habe nicht soooooooo streng gefastet, aber anstelle der Shakes von Almased und wie die alle heissen, habe ich einfach täglich 400 g reinen Magerquark und 1 Vollkornbrötchen gegessen, sowie verdünnte Fruchtsäfte+Vitaminprätarate um auf Nummer Sicher zu gehen. Ich habe nachher eine BIA Analyse machen lassen und ich habe in der ZEit trotz weniger Essens, kein Gramm Muskel abgebaut. Dürfte wohl aufs Eiweiss zurückzuführen sein. .
Das ist dann aber kein fasten sondern hungern. Das positive am Fasten ist gerade die Umstellung, also null feste Nahrung. Erst dann kommt es im Körper zur Wandlung.
Zitat:
Aber Fasten ist nicht jedermanns Sache, das schlägt auch übel auf die Laune.
Ganz im Gegenteil, in der Fastenzeit erreicht man ein Hochgefühl.
wenn ich von so tolle Ergebnisse lese, möchte ich auch direkt mit fasten loslegen!
Aber ich glaube bei mir würde da der Kreislauf nicht mitspielen, wenn ich tagsüber zu wenig esse, wird mir immer ganz schnell schwindelig und ich bin für nichts zu gebrauchen und Sport kann ich ganz vergessen, da falle ich dann in Ohnmacht...
Was für ein Irrglaube. Fasten ist nicht wenig essen. Jeder der fasten möchte sollten sich ausführlich literarisch informieren.
Eine Gewichtsabnahme während des Fastens ist ein kleiner Nebeneffekt.
Wer nur darauf abzielt sollte lieber nicht fasten.
Das positive am Fasten ist gerade die Umstellung, also null feste Nahrung. Erst dann kommt es im Körper zur Wandlung.
Gerade das macht mir ja Angst - NULL feste Nahrung, wovon soll sich denn der Körper Baustoffe holen?? Fasten ist ja doch über mehrere Wochen. Auch wenn es vorwiegend spirituelle Erfahrungen sind, sowie anfangs sicher auch körperliche, denke ich mir schon dass es nach einigen Tagen mit Kreislaufkollaps einhergehen kann. Das was ich gemacht habe, war eher modifiziertes Fasten, also schon feste Nahrung, aber eben begrenzt, somit war ich nie in einer Lage wo ich mir dachte ich kippe um.
Man sollte alle 2 Tage schonend abführen. Deshalb hab ich z.B. Buttermilch getrunken. Ist das auch nicht erlaubt?
Außerdem hab ich jetzt auch etwas Eiweisspulver mit bei gemengt für den Erhalt der Muskeln!? Ist das nun kontraproduktiv?
Ich hab schonmal 5 Tage gefastet und kann mich an höllische Schmerzen in den Muskeln erinnern, Kreislaufprobleme mit inbegriffen.
Heute 4. Tag: Bisher geht´s mir gut (zwischen zeitlich schwächelnd) aber besser als damals
Wozu ratet ihr für einen relativen Erhalt der Muskeln!?
Eiweiss beim Fasten?Ja/Nein
Krafttraining beim Fasten? Ja/Nein
nunja ich persönlich würde es für sinnvoll halten, wenn du länger als 4 wochen fastest, dass du auf jeden Fall Eiweiss zu dir führen solltest und auch auf Bewegung achten solltest, da der Körper in solchen "Notsituationen" vorwiegend Muskeln abbaut die er nicht für nötig hält bzw. die nicht betätigt werden. Alles weitere darüber hinaus solltest du mit einem Arzt absprechen, so wirklich Null Fasten auf längere Sicht kann gesundheitlich, fatale Folgen haben. Also Vorsicht!
Ja, das klingt ja mal vernünpftig. (das mit dem Quark halt ich auch für eine gute Idee )
Werde 4 Wochen fasten und vielleicht glänz ich auch mit so schönen Zahlen wie Wirschie oder sweet26. :P
Es geht mir aber nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um die Veränderung der Sinneswahrnehmungen.
1)Beim Fasten soll man ja psychisch auch viel reinigen können, weil man nach innen gekehrter ist. Ich hoffe der Effekt trifft auch in einer etwas modifizierten Art des Fastens ein.
@Wie war es bei euch?
2)Ein gesundes Hungergefühl zurück erlangen mit anschließender Ernährungsumstellung (welches die meisten Nebenstoffe, Zucker und weißes Weizenmehl in den Lebensmitteln durcheinander gebracht haben)
heilfasten 10kg abgenommen!!!!!!!
)
Linear-Darstellung
