[_rainbow]

Halloo : )
Fühle mich zur Zeit wirklich unwohl in meiner Haut. Möchte deshalb wieder zu mir selbst finden und ein paar Pfunde loswerden. Als Startschuss für eine Nahrungsumstellung nehme ich das Fasten. Vlt. hat ja jemand Lust zusammen mit mir 1-2 Wochen durchzuhalten, gemeinsam schafft man es doch viel leichter . Würde mich sehr über antworten freuen!
Liebe Grüße, _rainbow

hi also ich habe genau das selbe vor wie du =)
ab wann würdest du denn gerne anfangen und hast du schonmal gefastet?

ich habe schon 1 mal erfolgreich 10 tage gefastet und es ging mir auch gut. ich habe nur dummerweise die aufbautage nicht durchgezogen und dementsprechend mehr zu- als abgenommen.....
dann wollte ich nochmal fasten, hab mir die packung glaubersalz gegeben und einen tag gelitten... am nächsten tag hab ich es dann mit zu viel sport übertrieben und mir ging es echt schlecht und ich hab dann abgebrochen.

diesmal will ich es aber richtig durchziehen!

grüße leo

[Geneva]

Hallo,

Da ich gerade am Fasten bin (heute ist/ war Tag 10), weiß ich nicht ob ich trotzdem erwünscht bin, aber würde mich euch gerne anschließen mit Tips, gegenseitiger Motivation, usw...

Habe schon einmal 10 Tage gefastet und (leider) auch die Aufbautage nicht richtig eingehalten (Weihnachten...).

Habe vor, noch weiter zu fasten, weil es gerade erst anfängt Spaß zu machen und vor allem um diesmal die Aufbautage richtig zu gestalten.

Lg

[kitty7790]

Hallihallo!

Würde mich euch auch sehr gerne noch anschließen!
Bei mir wird es morgen mit dem Entlastungstag losgehen. Den August habe ich mit der Lektüre des Buches "Fasten - Auszeit für Körper, Geist und Seele" verbracht und denke, dass die Zeit nun ruhig genug ist, um mich für eine Woche ganz mir selbst zu widmen.
Habt ihr denn zuvor schon einmal gefastet? Bei mir wird es die Premiere sein und ich bin schon ziemlich gespannt (vor allem freu ich mich auf die Termine im Massagestudio und bei der Kosmetikerin, die ich mir schon reserviert habe )

Mein Plan sieht so aus:
* Entlastungstag
* 5 Tage Fasten mit 250 ml Gemüsebrühe, 250 ml selbstgepresstem Saft und Kräutertees (wenn alles gut läuft vll auch 7 Tage)
* 2-3 Aufbautage
* 7 Tage ausschließlich vollwertige Ernährung

Liebe Grüße !

Zitat von kitty7790 Mein Plan sieht so aus: * Entlastungstag * 5 Tage Fasten mit 250 ml Gemüsebrühe, 250 ml selbstgepresstem Saft und Kräutertees (wenn alles gut läuft vll auch 7 Tage) * 2-3 Aufbautage * 7 Tage ausschließlich vollwertige Ernährung

also ich denke, dass du damit super durchkommen wirst!
die massage ist eine tolle idee =)
aber ich denke, dass du vllt. noch ein/zwei aufbautage dranhängen könntest, also optimal.
ich habe es so gemacht, dass ich die gemüsebrühe, dann gegessen habe, wenn andere zu abend gegessen haben und ich wurde dadurch auch wieder "satt".
bei den tees habe ich die erfahrung gemacht, dass z.b der yogitee schoko dir aus der patsche hilft, wenn du einen kleinen koller hast und totale lust auf was süßes hast. der schmeckt wi der name schon sagt nach schoko und gibt dir das gefühl, dass deine gelüste gestillt sind. den gibt es im reformhaus...
und ansonsten würde ich viele teesorten abwechseln, damit dir der tee nach dem fasten nicht so auf den sack geht, dass du ihn nie wieder trinken willst =)
welche methode verwendest du zum abführen? weil ich finde glaubersalz soooooo ekelhaft... ich muss mich da fast übergeben^^
also wenn jemand eine alternative hat immer her damit =)

ansonsten drück ich dir die daumen, dass alles glatt geht und du eine positive erfahrung machst.

ich glaube, dass ich jetzt auch schon fürher anfange zu fasten, als oktober.. eigentlich ist es nämlich echt toll =)

viele grüße
leo

[sun]

Zitat von Geneva Habe vor, noch weiter zu fasten, weil es gerade erst anfängt Spaß zu machen und vor allem um diesmal die Aufbautage richtig zu gestalten.

Wenn ich mir den Ziel-BMI anschaue kann ich nur *kopfschütteln"


Leute Ihr wisst schon, dass Fasten NICHT zum abnehmen geeignet ist?

Zitat von sun Leute Ihr wisst schon, dass Fasten NICHT zum abnehmen geeignet ist?

also mir ist das durchaus bewusst!
es ist nur so, dass es mir hilft mich auf die danachfolgende diät vorzubereiten... also praktisch als startschuss.
außerdem hat es mir beim ersten mal echt gut getan und das möchte ich gerne wiederholen

gruß leo

[EinMensch]

@leo
was willst du denn danach noch für eine Diät machen?


LG

Zitat von EinMensch @leo was willst du denn danach noch für eine Diät machen? LG

also ich habe mit WW gute erfahrungen gemacht und start daher wieder mit dem Punktezählprogramm.
Ist für mich die beste methode, da ich essen kann was ich will, aber halt dann an anderen ecken einsparen muss.

hab jetzt von meinem freund netterweise die grippe bekommen und muss das fasten jetzt doch erst man vertagen...

grüße leo

[EinMensch]

dann lass das fasten doch gleich ganz und mach mit WW weiter!

Ist sicherlich gesünder!


LG