[Kiwi84]

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich hier schon ein wenig durchgelesen und möchte mein Anliegen nun einfach mal ansprechen.

Ich weiß, dass Fasten zum Abnehmen nicht geeignet ist und vielmehr der Reinigung des Körpers dient. Allerdings würde ich lügen wenn ich nun sagen würde, dass ich Fasten möchte um meinen Körper zu entgiften.
Mir geht es jedoch in erster Linie darum wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen und nicht mehr jeden "Scheiß" in mich rein zu stopfen.
Ich hatte mir gedacht eine bis zwei Wochen zu Fasten um anschließend motiviert eine Nahrungsumstellung durchzuführen. Ich kann mir vorstellen, dass es mir einfach durch die Fasten-Zeit viel leichter fällt als bisher.
Haltet ihr das für sinnvoll oder meint ihr ich ruiniere mir in dieser Zeit bereits den gesamten Stoffwechsel?

[mona2903]

wie ist denn stoffwechsel im moment so? also an sich ist fasten 1-2 wochen lang kein problem, wenn du genau weisst was du tust, nur wasser trinken ist eher schädlich und kein gesundes fasten. ich werde fasten nach buchinger machen (schau mal auf www.heilfastenkur.de) und werde es 4 tage anpeilen, wenns mir dabei sehr gut geht auch länger. kannst hier ja mal unter dem thema fasten ab 27.7 schauen und dich anschließen

du solltest eben vorher einen entlastungstag anpeilen und nicht unbedingt den einen tag torte essen und auf einmal nichts mehr. ich habe mir verschiedene säfte, tees, basenmineralpulver, etc. besorgt und werde spätestens nächstes we anfangen. habe auch vor dadurch gewicht und wasser zu verlieren und danach eine gesündere ernährung zu finden, obwohl ich mich schon ganz okay ernähre denke ich. ich wünsch dir viel erfolg!

[kugelkatze]

Zitat von Kiwi84 Ich weiß, dass Fasten zum Abnehmen nicht geeignet ist und vielmehr der Reinigung des Körpers dient. Allerdings würde ich lügen wenn ich nun sagen würde, dass ich Fasten möchte um meinen Körper zu entgiften. Mir geht es jedoch in erster Linie darum wieder ein normales Verhältnis zum Essen zu bekommen und nicht mehr jeden "Scheiß" in mich rein zu stopfen. Ich hatte mir gedacht eine bis zwei Wochen zu Fasten um anschließend motiviert eine Nahrungsumstellung durchzuführen. Ich kann mir vorstellen, dass es mir einfach durch die Fasten-Zeit viel leichter fällt als bisher. Haltet ihr das für sinnvoll oder meint ihr ich ruiniere mir in dieser Zeit bereits den gesamten Stoffwechsel?

ich finde es gut, dass du ehrlich zu dir selbst bist. ich habe auch immer so gedacht wie du aber habe das fasten nie durchgehalten. hatte dann wieder fressanfälle und einen jojo effekt. ich finde es gut wenn leute fasten um zu entgiften. aber versuche es lieber mit einer ernährungsumstellung in diesem fall. das ist zumind. meine persönliche meinung.

[Marie_1973]

Das mit dem Fasten ist echt so eine Sache... Das Abnehmen sollte eigentlich der schöne Nebeneffekt sein, aber nicht Sinn der Sache.

Wenn du richtig fastest, also vorher entlastest, Darmentleerung, viel Bewegung während des Fastens, viel Trinken, regelmäßige Einläufe etc., dann bewirkt das Fasten, dass du dich richtig klasse fühlst und total energiegeladen bist.

Als Faustformel solltest du die Hälfte der Fastentage als Aufbautage machen und dich da zunächst von Obst und Gemüse ernähren, nur kleine Mengen essen und es bloss nicht übertreiben. Auch danach ist eine reduzierte Kost angesagt, weiterhin viel Trinken und viel Bewegung. Dann sollte auch dein Stoffwechsel wieder gut in Schwung kommen und der unliebsame Jo-Jo ausbleiben.

Viel Erfolg!
Marie

[Carrie_]

Liebe Kiwi84,

ich möchte es so ähnlich halten wie du.
Ich werde morgen mit dem "richtigen" Fasten für eine Woche beginnen.
Die letzten zwei Wochen habe ich mich schon darauf vorbereitet.
Zuerst weniger gegessen. Dann Quark/Joghurt und Obst gegessen.

Marie_1973 hat ja schon geschrieben worauf es ankommt.
Ich bin in der glücklichen Situation, dass ich jetzt Semesterferien habe und mir wirklich Zeit für mich nehmen kann. Ich hoffe sehr, dass mir die Fastenwoche gut tut und ich danach motiviert weitermachen kann.

Dir wünsch ich auch alles Gute und viel Kraft!

Carrie