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  1. #319
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    11.04.18 ~ 1500 kcal
    F: 250g Joghurt 0,1%, 3 ML EW-Pulver, 3 Bananen
    M: 250g Tomaten, 150g Mais, Kochschinken, Joghurt-Dressing
    A: 2 Scheiben EW-Brot, 1 Scheibe Käse, 1 Rippe Zartbitter-Schoki

    Heute war ich gut 1 Stunde draußen spazieren und hab das schöne
    Wetter genossen. Essenstechnisch bin ich heute im sehr grünen
    Bereich.

  2. #320
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    11.04.18 ~ 1550 kcal
    F: 250g Joghurt 0,1%, 3 ML EW-Pulver, 1 Banane, 2 Rippen Schoki
    M: 200g Pellkartoffeln, 200g Hähnchenbrust in Aspik, Joghurt-Dressing
    A: 2 Scheiben EW-Brot, Butter, Schweinebraten, 250g Tomaten

    Heute war ein insgesamt guter Tag, die Sonne scheint und ich hab durchweg
    gute Laune. Gleich kommt Männe von der Arbeit nach Hause und wir wollen
    uns noch für eine halbe Stunde draußen an den Springbrunnen setzen.

  3. #321
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    13.04.18 ~ 1600 kcal
    F: 250g Joghurt, 3 ML EW-Pulver, 1 Banane, 2 Rippen Schoki
    M: 200g Pellkartoffeln, 150g Graved Lachs, 250g Tomaten
    A: 2 Scheiben EW-Brot, Butter, 1 Scheibe Käse

  4. #322
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    Am Wochenende habe ich wieder den Gesamtumsatz gegessen,
    doch da poste ich extra keine Ess-Pläne.

    16.04.18 ~ 1700 kcal
    F: 2 Scheiben EW-Brot, Frischkäse, Paprikalyona
    M: 500g Tortellini Tomaten-Sahne, 250g Tomaten
    A: 250g Bohnensalat, Handvoll Erdnüsse

  5. #323
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    17.04.18 ~ 1800 kcal
    F: 250g Joghurt, 3 ML EW-Pulver, 2 Bananen
    M: 200g Pellkartoffeln, 200g Kräuterquark, 500g Tomaten
    A: 4 Scheiben EW-Brot, Butter, 1 kleine Scheibe Kassler

  6. #324
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    18.04.18 ~ 1500 kcal
    F: 2 Scheiben EW-Brot, Butter, 1 Banane
    M: 250g Kartoffeln, 200g Heringsfilet in Sahnesoße, 250g Tomaten
    A: 1 Scheibe Brot, Butter, 1 Scheibe Kochschinken

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