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  1. #193
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    Ich habe mit 150- 200g Kartoffeln jeden Tag erfolgreich abgenommen . Die waren immer meine Sättigungsbeilage, während ich Nudeln doch eher gemieden habe. Ich schätze, mit dem einen Pünktchen liegst du ganz gut.

    Loma
    Nur Prinzessinnen richten ihr Krönchen. Königinnen ziehen ihr Schwert.
    Startgewicht am 15.9.2016: 105kg
    Ziel erreicht am 15.09.2017 mit 58kg
    Abnahme insgesamt: 47 Kilo
    Aktuelle Challenge: Gewicht zwischen 58 und 59,9 halten

    http://diaet.abnehmen-forum.com/diae...pourri-25.html

  2. #194
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    Zitat Zitat von Paloma Beitrag anzeigen
    Ich habe mit 150 - 200g Kartoffeln jeden Tag erfolgreich abgenommen . Die waren immer meine Sättigungsbeilage, während ich Nudeln doch eher gemieden habe. Ich schätze, mit dem einen Pünktchen liegst du ganz gut.
    Loma
    Denke ich auch. Danke für deine Rückmeldung

    11.12.17
    F: 2 Scheiben Mischbrot, 15g Frischkäse, 50g Truthahnbrustfilet, 1 Banane
    M: 250g Joghurt 3,5%, 43g Multaben Schoko-Pulver
    A: 250g Bio-Mais, 500g Tomaten, Balsamico-Dressing, 1 Apfel
    Neustart am 01.01.15 mit 138 kg





  3. #195
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    Zitat Zitat von Paloma Beitrag anzeigen
    Ich habe mit 150- 200g Kartoffeln jeden Tag erfolgreich abgenommen . Die waren immer meine Sättigungsbeilage, während ich Nudeln doch eher gemieden habe. Ich schätze, mit dem einen Pünktchen liegst du ganz gut.

    Loma
    Werde auch ich mir zu Herzen nehmen!
    Zum "satt werden!" fehlt mir meistens irgendwas und dann kommt NACH DEM ESSEN (!!) noch das Gefühl auf ....."Ich brauch´ noch was....!"

  4. #196
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    F: 1 Scheibe Brot, 15g Frischkäse, 75g Hähnchenbrustfilet-Roulade
    M: 500g Bratkartoffel-Hähnchen-Gemüse-Pfanne, 250g Tomaten
    A: 250g Joghurt 3,5%, 43g Multaben Schoko-Pulver, 1 Apfel
    Neustart am 01.01.15 mit 138 kg





  5. #197
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    F: 1 Scheibe Mischbrot, 15g Frischkäse, 100g Pfefferschinken
    M: 500g Tagliatelle Wildlachs, 250g Tomaten, 50g Löffelbiskuits
    A: 250g Joghurt 3,5%, 43g Multaben Schoko-Pulver, 1 Apfel
    Neustart am 01.01.15 mit 138 kg





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