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  1. #145
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    Heute waren Männe und ich essen, daher habe
    ich das Mittagessen nur schätzen können.

    15.07.17 ~ 1500 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 1 Schusterjunge, Frischkäse, Krustenschinken, 250g Tomaten ~ 350 kcal
    M: Restaurant: Hähnchenbrust mit Spinat, 100g Pommes, Salat mit Dressing ~ 650 kcal
    V: 1 Kugel Eis ~ 100 kcal
    A: 1 Banane, 1 Apfel ~ 200 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







  2. #146
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    Heute waren Männe und ich bei meiner Schwiegermutter zum Mittag-
    essen eingeladen, so daß ich das Mittagsessen wieder nur schätzen kann.

    16.07.17 ~ 1500 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 100g Müsli in Wasser, 1 Salatgurke ~ 450 kcal
    M: Kartoffeln, Rotkohl, 2 kleine Rouladen,1 Apfel ~ 650 kcal
    A: 250g Partygurken, 1 Apfel ~ 200 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







  3. #147
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    17.07.17 ~ 1500 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 2 Scheiben Brot, Frischkäse, 1 Scheibe Schinken, 250g Tomaten ~ 300 kcal
    M: 1 Scheibe Brot, 250g Tomaten, 250g Mais, Dressing, 1 Banane ~ 450 kcal
    A: 1 Scheibe Brot, Butter, 125g Forellenfilet, 1 Apfel ~ 550 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







  4. #148
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    18.07.17 ~ 1650 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 2 Scheiben Brot, Frischkäse, Leberkäse, 250g Tomaten ~ 400 kcal
    M: 400g Hühnerfrikassee ~ 600 kcal
    A: 3 Knäcke, Frischkäse, 1 Scheibe Käse, 1 Banane, 1 Apfel ~ 450 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







  5. #149
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    19.07.17 ~ 1600 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 2 Scheiben Brot, Frischkäse, 50g Mortadella ~ 400 kcal
    M: 400g Mexikanische Pfanne, 1 Banane ~ 600 kcal
    A: 1 Scheibe Brot, Frischkäse, Eisbergsalat, 350g Mais-Kölbchen, Dressing, 1 Apfel ~ 400 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







  6. #150
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    20.07.17 ~ 1500 kcal
    tagsüber im Kaffee: 4 TL Honig, 100ml Milch 3,5% ~ 200 kcal
    F: 3 Knäcke, Frischkäse, 60g Camembert, 250g Tomaten ~ 400 kcal
    M: 200g Kartoffeln, 400g Brechbohnen, Butter, Röstzwiebeln ~ 500 kcal
    A: 1 Scheibe Brot, Frischkäse, 350g Apfelkompott ~ 400 kcal
    Neustart am 01.01.17 mit 132 kg







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