Seite 530 von 530 ErsteErste ... 30430480510520521522523524525526527528529530
Ergebnis 3.175 bis 3.178 von 3178
  1. #3175
    Registriert seit
    20.11.2006
    Ort
    da wo die Sonne eigentlich oft scheint....
    Beiträge
    7.331
    Blog-Einträge
    741
    Ja das würd mich freuen, wenn aus der Bekanntschaft mehr wird.

    mhmm, glaub hab so leicht nen Schnupfen eingefangen. Hab jetzt heute viel getrunken und war mit dem Zwerg bei dem Wetter nicht draußen. Gegen den Abend kam jetzt noch Kopfschmerzen dazu. Hoffe das wir den kleinen nun endgültig ins Bett bekommen haben. Dann kann ich auch gleich gehen.

    Morgen ist Premiere. Ich muss noch zu zwei Fortbildungen um was fertig zu machen zu können. Morgen ist eine davon, von 9 Uhr bis 16.45 Uhr. ca 40 min Fahrtweg. Ich bin gespannt ob das klappt. Schatzi macht nun Büro von daheim und kümmert sich um den Kleinen. Hab nun auch immer wieder abgepumpt und Milch eingefroren. Somit kann Schatz das morgen warm machen und ihm geben. Hoffe das klappt. Sonst soll er anrufen und ich fahr halt doch nach Hause.

    So und nun der heutige Tag

    13. September 2017 - Mittwoch




    Morgens


    20170913_085026.jpg

    131 g Kosaken Brot ( 282 kcal)

    59 g Hähnchen-Roulade ( 96 kcal)
    50 g Ziegenkäse ital. Kräuter ( 183 kcal)
    44 g Creation á la Elsässer Flammkuchen ( 104 kcal)

    24 g Tomaten, frisch ( 4 kcal)

    360 ml Kaffee, schwarz ( 8 kcal)
    51 g Weidemilch 1,5% Fett ( 23 kcal)


    Mittags


    20170913_130950.jpg

    gemischter Salat mit Thunfisch

    200 g Rohkost Mix, Endivie, Radicchio, Weißkraut, Karotten ( 42 kcal)
    76 g Paprika, rot ( 33 kcal)
    114 g Salatgurke, frisch ( 14 kcal)
    144 g Sonnenmais, zart und jung, natursüß ( 99 kcal)
    19 g Griechische Pfefferoni ( 4 kcal)150 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss ( 163 kcal)
    5 g Natives Olivenöl Extra ( 42 kcal)
    17 ml Condimento delicato bianco ( 17 kcal)
    100 g Sahnejoghurt mild, nach griechischer Art ( 123 kcal)
    9 g Würzmischung Nr. 4 ( 22 kcal)


    Abends


    20170913_201948.jpg

    2 Portionen Tomatensuppe selbst gemacht ( 483 kcal)
    225 g Reis, gekocht ( 283 kcal)

    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Brennwert: 2026 kcal
    Fett: 81,3 g
    Kohlenhydrate: 202,5 g
    Zucker: 27,5 g
    Protein: 104,8 g
    mein Essensplan

    Start: 2012 - 136,6 kg

    2.1.2017
    115,4 kg -- 2148,5 kcal - 69 g Fett - 287,6 g KH - 110,5 Eiweiß

    "love yourself"

    9.7.17


    115,4..111..110..109,3..108..107..106..105..104..103..102..101..100..99......96..95..94....90..89..88...85.....82..81..80



  2. #3176
    Registriert seit
    18.08.2008
    Ort
    Oberfranken
    Beiträge
    24.630
    Drück dir die Daumen, dass es alles klappt mit der Fortbildung.
    Ich hab noch nie weiter abgepumpt.

  3. #3177
    Registriert seit
    29.04.2012
    Ort
    Bodensee, Austria
    Beiträge
    25.870
    135,5.................92,0.................Ziel-keine Ahnung







    http://diaet.abnehmen-forum.com/members/rohrspitz.html



  4. #3178
    Registriert seit
    24.06.2007
    Ort
    Stadt der Märchen
    Beiträge
    14.872
    Mmmhhh, die Zucchini-Lasagne sieht ja köstlich aus
    Noch 14 Kilo

    81 -
    80 - 79 - 78 - 77 - - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62


Ähnliche Themen

  1. Cat´s Essensplan
    Von Catelyn26 im Forum Ess-Tagespläne
    Antworten: 318
    Letzter Beitrag: 23.08.2012, 22:18
  2. Essensplan
    Von tresh im Forum Diät Rezepte
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 07.07.2011, 12:15
  3. Essensplan??
    Von Manjot im Forum Erfahrungen mit den WeightWatchers
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 17.11.2010, 06:35
  4. essensplan
    Von Schatzi1986 im Forum Nährwerte und Sonstiges
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 09.10.2009, 00:15
  5. Angie's Dienstags-Waage-Ergebnis
    Von AngieSchatz im Forum D
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 13.08.2008, 15:05

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
Anzeige