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  1. #3169
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    Montag - 11. September 2017


    Morgens/Mittags


    20170911_103533.jpg 20170911_103535(0).jpg

    Brunch bei einer evtl.neuen Freundin aus dem Geburtsvorbereitungskurs

    1 Wurzelbrötchen
    1Walnussbrötchen

    Lachs
    Schinken
    Butter
    Gurke
    4-5 Trauben

    Ei

    2 Gläser Blutorangensaft


    Später Mittag


    eine Laugenstange
    gekochter Schinken
    gurke
    Frischkäse


    Abends

    20170911_205245.jpg

    eine chin.Nudel-Tassensuppe

    2 Scheiben Brot
    Frischkäse
    Gurke
    2 Scheiben Höhlenkäse

    ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Brennwert: --- kcal
    Fett: --- g
    Kohlenhydrate: --- g
    Protein: --- g



    45 min mit Tragetuch unterwegs gewesen


    Fazit:

    Morgens sind meine Mutter und ich los zum Lidl/aldi und haben nach Bodys, Strumpfhosen, Schlafanzüge und Schlafsack geschaut. Haben da auch ein paar nette Sachen gefunden. Dann schnell heim und den kleinen gestillt, Wickeltasche gepackt und los zum Brötchen kaufen damit wir zum Brunch pünktlich sind. Wir haben uns beim Geburtsvorbereitungskurs angefreundet und sie kam dann auch an dem Tag wo Lukas auf die Welt kam ins gleiche Krankenhaus zum entbinden. Ihre Maus ist dann ein Tag später auf die Welt gekommen. Haben dann eine mini-krabelgruppe gehabt.
    Sie hat sehr reichhaltig aufgetischt, war sehr überrascht. Und so hatten wir ein gemütlichen Morgen/Mittag und Ruck zuck war dann auch kurz vor 14 Uhr. Die kleinen sind ganz süß neben einander gelegen und haben sich mit strampeln beschäftigt. Zwischen drin wollte Lukas immer mal wieder kurz gestillt werden. Aber alles recht entspannt. Hab dann beschlossen für heute keine kcal zu zählen.

    Dann schnell heim. Der kleine wollte noch mal seinen Hunger gestillt bekommen und dann sind wir zu meiner Mutter. Ich wollte das erste mal Zwetschgen einwecken. Hab da letzte Woche ein Rezept gesehen was ich ausprobieren will. Und per Zufall haben wir Zwetschgen bekommen. Ich hab noch nie das gemacht und meine Mutter auch seit 20 Jahren nicht mehr. Ging alles gut.

    20170911_163914.jpg 20170911_163930.jpg

    Der Kleine war dann so müde, ist aber immer nur für 5 Minuten eingeschlafen bei meiner Mutter und war dann sehr quenglig. Normalerweise schläft er am Tag kaum (das am Sonntag hat uns auch total überrascht). Hab es dann geschafft das er doch ne halbe Stunde bei mir eingeschlafen ist.

    Später wo dann mein Mann da war, sind wir in den Garten von mein Vater gefahren. Er baut dort ein neuer Hühnerstall und mein Mann wollte helfen. Da es hier sehr dunkel und stürmisch wurde, hab ich kurzerhand das Tragetuch mitgenommen. Ich wollte vom Garten aus heim laufen. Das Wetter hat sich dann doch noch gemacht und so sind wir trocken heim gekommen mit dem Blick auf einen richtig tollen Regenbogen. So einen mit so intensiven Farben hab ich schon lange nicht mehr gesehen. Leider hatte ich kein Handy dabei für ein Foto machen.
    Geändert von AngieSchatz (13.09.2017 um 22:53 Uhr)
    mein Essensplan

    Start: 2012 - 136,6 kg

    2.1.2017
    115,4 kg -- 2148,5 kcal - 69 g Fett - 287,6 g KH - 110,5 Eiweiß

    "love yourself"

    9.7.17


    115,4..111..110..109,3..108..107..106..105..104..103..102..101..100..99......96..95..94....90..89..88...85.....82..81..80



  2. #3170
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    Das ist doch toll, dass ihr euch angefreundet habt! Drück die Daumen, dass ihr euch auch weiterhin treffen könnt
    Zwetschgen hab ich auch noch nie eineweckt, aber mag die eh lieber frisch vom Baum.

  3. #3171
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    Schön, wenn sich neue Freundschaften auftun
    Ich hab auch eines

  4. #3172
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    Dienstag - 12. September 2017


    Morgens


    20170912_105428.jpg

    70 g Haferbrötchen, Haferbrötchen ( 162 kcal)
    40 g Creation á la Elsässer Flammkuchen ( 94 kcal)
    100 g Delikatess Lachsschinken ( 130 kcal)
    99 g Tomaten, frisch ( 18 kcal)
    110 g Birne, frisch ( 57 kcal)


    Mittags


    20170912_144925.jpg

    Grießbrei mit Apfel-Bananen-Mark


    273 g Apfelmark mit Banane ( 181 kcal)
    75 g Hartweizengrieß ( 256 kcal)
    500 g Weidemilch 1,5% Fett ( 230 kcal)


    Abends


    20170912_214803.jpg 20170912_214839.jpg

    Zucchinilasagne

    1 Portion frischkäsesauce ( 239 kcal)
    50 g Emmentaler, gerieben ( 188 kcal)
    500 g Zucchini, frisch ( 96 kcal)
    2 Portionen Rinder- Hacksoße ( 745 kcal)

    ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Brennwert: 2397 kcal
    Fett: 94,1 g
    Kohlenhydrate: 218,2 g
    Protein: 156 g



    Fazit:


    ereignislos, hab mich mit Lukas daheim beschäftigt. Mir war nicht so gut.
    Geändert von AngieSchatz (13.09.2017 um 22:47 Uhr)
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  5. #3173
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    Hoffe dir gehts heute besser!!!

  6. #3174
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    Hoffe auch, dass es dir besser geht!

    Bei uns haben sich auch einige schöne Freundschaften durch den Spatz entwickelt. Das ist eine tolle Sache!


    Mein drittes Ernährungstagebuch hier bei den Naschkatzen: "WaWü's kulinarische Quälereien II" M
    eine Erfolgsgeschichte in "Zielgewicht erreicht, ich hab's geschafft"! Und wer jetzt noch mag, kann mein Rezepte-Blog anklicken! Oder mir bei Facebook folgen!


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