Stagnierung/Zunahme durch Nudeln?

Hallo zusammen

Seit ungefähr einem Jahr (Stand 23.08.04: 71.4 kg) hab ich Mühe mit dem WW-Programm, mein Gewicht ging wieder rauf, mal wieder ein bisschen runter, aber insgesamt hab ich wieder etwa 10 kg seit letztem August zugenommen und langsam frag ich mich, ob das vielleicht an den Nudeln liegt... Soweit ich mich erinnere ist es seit etwa letztem August, dass man Nudeln satt essen kann (also nicht mehr pro 40 g rechnen muss), und da ich Nudeln LIEBE und von 100g (rohgewicht) nicht genug hab, habe ich eben da angefangen zuzuschlagen...

Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich sehr gerne einfach nur Nudeln mit Bratensosse (von Aldi, die hat nur ganz wenig Fett) und vielleicht noch ein Ei dazu esse, ohne Fleisch oder Gemüse, also als Hauptmahlzeit, nicht als Beilage. Kann es vielleicht damit zusammenhängen, dass mein Gewicht nicht mehr runter geht?

Naja, zugegeben, es hat immer wieder Phasen gegeben, wo ich es mit dem Aufschreiben nicht so genau genommen habe, aber das mit den Nudeln liegt mir schon ein bisschen auf dem Magen....

[Hexia]

Hi Joey

probier doch mal eine Woche lang deine Nudelrationen zu halbieren und wieder Tagebuch zu führen. Vielleicht hilft es dir ja. Zudem siehst du dann, ob bei dir die Gewichtszunahme wirklich von den Nudeln kommt. Test it

[Ilka]

Ich empfehle Dir zu den Nudeln auch Gemüse zu essen!

Wie sieht denn sonst den Tagesplan in punkto Essen aus?
Wäre hilfreich, wenn Du ihn mal posten könntest, denn ich kann mir nicht vorstellen, dass Deine Zunahme an den Nudeln liegt. Ich ess auch 2x die Woche Nudeln und auch in großen Mengen.


Ilka

Wieviel Nudeln isst Du denn so? Kann schon sein das es damit zusammenhänht, mir geht das bei Kartoffeln so, die kann ich auch nicht essen bis ich satt bin.
Wieg die Nudeln doch mal ´ne zeitlang ab und schau was mit dem Gewicht passiert.

Hast Du sonst noch was geändert an Deinen Essgewohnheiten?

[himbeere71]

Ich liebe Nudeln auch!! Aber ich esse dann 60 gr Roh!!! Und dass sind ja dann ca 120g gegarte Nudeln, Und es kommt immer ganz viel Gemüse dazu (Zucchini, Broccoli, Fenchel, Broccoli je nachdem ich was koche!) oder auch mal Lachs (Aldi). Bzw. 100g Tatar! Nachdem bin ich ziemlich satt! Viel Trinken! Vor der Mahlzeit 2 große Gläser H²O mit Apfelsaft gemischt! Und hinterher !
LG Himbeere

hallo,
ich denke es wird nicht ausschließlich an den Nudeln liegen, aber ich komme mit "Nudeln satt" auch nicht zurecht. Wenn ich Nudeln esse, nehme ich nicht ab. Warum auch immer. Das Problem haben aber viele WWler.
Mit Kartoffeln funktioniert es wesentlich besser.

Naja, ich hab auch sonst ziemlich geschlampt, oft vergessen (gewollt oder ungewollt) aufzuschreiben, teilweise schon den Tag beendet, da fiel mir noch ein "ich hab doch noch ... gegessen" klar, kanns dann nicht klappen...

Und dann hab ich vor einer Weile angefangen, mir den Samstag "pointsfrei" zu nehmen, naja, ihr könnt euch sicherlich vorstellen, dass man dann viel mehr und viel "ungesündere" Sachen issst, als wenn man schaut...

aber ich hatte einfach plötzlich nicht mehr abgenommen und hab dann überlegt, ob ich vielleciht doch zu viele Nudeln esse... Ich bin leider meistens recht einfallslos, was das Essen betrifft, und so gibts dann halt Nudeln, wenn ich nicht weiss, was ich kochen soll *g*

Als man die Nudeln noch abwägen musste, hab ich mir jeweils 100 g gemacht, aber davon werd ich nicht satt Nun ja, "einfach so" hatte ich ja nicht ein Startgewicht von 97.5 kg als ich am 30. September 03 mit WW angefangen hab... Ich esse halt einfach zu viel und teilweise auch das falsche...

Ach ja, die Menge der Nudeln... Ca. 200-250 g (roh) pro Mahlzeit aber wie gesagt, das sind dann nur Nudeln mit Sosse, ohne Fleisch oder sonst was dazu...

[Kibby]

Ich kann Dir leider auch nur raten, Deine Nudeln mit lecker Gemüse zu essen. Nur Sosse sättigt ja nicht und dadurch wirst du auch so viele Nudeln essen, vermute ich mal.

Oder aber du brätst dir ein Putenschnitzel dabei und dazu einen Salat? Geht schnell, "kostet" auch mehr, aber so wirst du vielleicht schneller satt?

Ansonsten würde ich die Nudeln nach Gewicht berechnen und das einfach mal ausprobieren. Geht ja vielen so, dass sie mit Kartoffeln oder Nudeln satt nicht klarkommen.

Ich nehme z.B. nicht ab, wenn ich zu viel Brot esse. Auch wenn ich es mir brav anrechne... ebenso bei Gemüse, wenn ich zuviel davon esse, nehme ich nicht ab. Genauso ist es, dass ich besser abnehme, wenn ich nach 19 Uhr nichts mehr esse, obwohl es generell ja heisst, dass das egal ist, solange die man die Tageszahl nicht überschreitet.

Von daher denke ich, dass sich jeder das Programm ein wenig "zuschneidern" muss, je nachdem was für ein Typ man ist.

Liebe Grüße
Kibby

[Julchen]

Wie schon oft gesagt ich muss Nudeln auch wiegen (ist aber alles halb so schlimm) und Obst berechne ich (auch wenns O Punkte hat) da ich gern und sehr viel davon esse...