Laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ermöglicht das Weight Watchers-Programm bei mäßig adipösen Personen eine mittlere Gewichtsreduktion von 3-4,5 kg (1 Jahr) bzw 2,9 kg (2 Jahre).
Das kann ich mir nicht richtig vorstellen .. Meinen die doch nicht wirklich 3 - 4,5 kilo in einem Jahr?! Ist das nicht ein bisschen wenig??
So wie Du das hier schreibst, klingt das eigenartig. Gibt es doch immer genug Erfolgsberichte von 30 kg Minus und mehr pro Jahr. Meine Mutter hat in 5 Monaten 30 kg geschafft. Mit WW und viel Sport. Und WW selbst verspricht ja 5 kg in 5 Wochen (zu Start).
__________________ Sport: 155 Min./120 Min. Letzte Woche:
Freu Dich über die 10 kg. Ist doch schon ne tolle Leistung. Manche Leute nehmen auch nicht so schnell ab wie andere. Dann sündigt man vielleicht wieder mal, macht weniger Sport... usw. Ich nehm auch nicht rasend schnell ab... aber ja. Da muss man einfach dran bleiben.
__________________ Sport: 155 Min./120 Min. Letzte Woche:
Da steht "MÄßIG ADIPÖS" das heißt leichtes Übergewicht, und nicht 15-30 Kilo über Normalgewicht, sondern vielleicht max 10 Kilo, am Anfang hab ich auch ganz schnell mit WW abgenommen, aber es wird halt immer langsamer, und sollte auch so sein, wenns gesund bleiben soll
) 2. Ziel: 79 kg 3. Ziel: 69 kg 4.Ziel: 65 kg
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