Diät Abnehmen - Naschkatzen

chilly · #1 (**permalink**) 21.05.2008, 13:10

Hallöchen

also ich mache schon in der 7. woche WW, mit ein paar kleinen ausnahmen (deburtstag / volksfest) und habe bis her nur 4.3kg abgenommen.
ich finde das leider einbisschen zu wenig (hab mir schon etwas mehr vorgestellt)

meint ihr ich schaff es bis september mein ziel von 58kg zu erreichen????

was meint ihr dazu? und habt ihr tipps wie es vielleicht schneller gehen würde??

würde auch echt gerne hören wieviel ihr nach der zeit schon runter hattet??

danggeschön

sorayah · #2 (**permalink**) 21.05.2008, 13:22

4,3kg in 7 Wochen? Das sind mehr als ein halbes Kilo pro Woche - das ist quasi eine ideale Geschwindigkeit bzw. wird sicherlich noch langsamer werden. Viele hier [mich eingeschlossen] wären froh, wenn sie so schnell abnehmen würden!

Himmel, was erwartest Du denn? Wunder in 3 Tagen? *kopf schüttel*

felidae. · #3 (**permalink**) 21.05.2008, 13:34

Ich finde deine Abnahme auch völlig ok. Mehr kannst und solltest du auch nicht erwarten. Bis September auf 59 Kilo zu kommen... Hm, ich denke nicht, dass es klappt. Zumindest nicht ohne Jojo. Gib deinem Körper Zeit, du hast dir ja deine Kilos auch nicht in zwei Monaten angefuttert.

diorgirl2k · #4 (**permalink**) 21.05.2008, 13:34

ich habe das leiche wie du in der zeit abgenommen und bei mir tut sich zur zeit nichts mehr haben einen stilltand!!! ein freund von meinem mann kommt heute und erkärt mir warum das so ist und warum das für den körper gut seien soll, bin schon gespannt darauf. meine freundin hat in der zeit 10kg abgenommen das habe ich erlich gesagt auch erwarten und bin sehr enttäuscht das es bei mir nur 4kg sind. da kann ich dich super verstehen das du enttäuscht bist.

sorayah · #5 (**permalink**) 21.05.2008, 13:38

Also nochmal zum Verständnis: Eine gesunde Abnahme übersteigt ein Kilo in der Woche im Durchschnitt auf keinen Fall - eher noch drunter. Ansonsten ist die Abnahme wahrscheinlich ungesund, also der Stoffwechsel leidet und der Körper genauso. Das sind dann die Fälle, die ruckzuck wieder zunehmen - Jojoeffekt lässt grüßen!

Der Körper braucht Zeit um gesund und langfristig abzunehmen - alles andere sind Crashdiäten und sollten nicht angestrebt werden!

Engel1707 · #6 (**permalink**) 21.05.2008, 13:46

Zitat:

Zitat von diorgirl2k

ein freund von meinem mann kommt heute und erkärt mir warum das so ist und warum das für den körper gut seien soll, bin schon gespannt darauf.

Das würde mich aber auch mal interessieren

Ansonsten ist die Abnahme auch völlig normal.
Ich mach WW jetzt seit 17 Wochen und habe gerade 10 Kilo runter

chilly · #7 (**permalink**) 21.05.2008, 14:03

danke für die antworten

bei mir war das ja nicht so, dass ich durchschnittlich 0,5 in der woche abgnommen hab, sondern in der ersten beiden wochen fast 3kg und die restlichen 4 wochen nur noch immer so 0,2 und garnix.
deshalb bin ich bissl enttäuscht!

meint ihr wirklich nicht, dass ich bin september bis auf die 60 od. 58 komme?

macht ihr eigentlich viel sport??

sorayah · #8 (**permalink**) 21.05.2008, 14:14

Ich finde Zeitpunkte an sich schwierig. Man kann nie wissen was kommt [zB ich bin gerade krank und kann keinen Sport machen, also muß das warten]. Setze Dir kleine Ziele und erreiche sie - zeitenunabhängig, denn solange es im Durchschnitt runtergeht bist Du auf dem richtigen Weg. Stress erschwert die Abnahme und was nutzt es Dir wenn Du die 60kg erreichst, aber nicht halten kannst? Du willst ja für den Rest Deines Lebens abnehmen und nicht nur für ein paar Wochen, oder?

..und mal ehrlich: Du sagst selbst, dass es Ausnahmen gab, also beschummelst Du Dich auch ein bisschen selbst - zu viel erwarten und dann nicht mal selbst durchhalten.. also neee

chilly · #9 (**permalink**) 21.05.2008, 14:40

[/quote]..und mal ehrlich: Du sagst selbst, dass es Ausnahmen gab, also beschummelst Du Dich auch ein bisschen selbst - zu viel erwarten und dann nicht mal selbst durchhalten.. also neee

[/quote]

Also ich finde nicht das ich zu viel erwarte, man muss sich immer hohe ziele setzen um erfolgreich zu sein und solange ich mich bei meiner abnahme wohl fühle finde ich das auch ganz ok.

Achja, ich halte schon durch und ich finde, dass kleine ausnahmen einfach dazu gehören und wer will schon ein diät lange durchhalten, bei der man nicht mal einfach auch genießen kann. das wichtigste ist doch, dass man auch mal nach einer feier sich wieder zusammenreist und am nächsten tag wieder mit freude weitermacht.

hattest du noch keine einzelnen tag, wo du eine ausnahme gemacht hast?

sorayah · #10 (**permalink**) 21.05.2008, 15:08

Klar mache ich Ausnahmen, aber die gönne ich meinem Körper dann auch.

Hohe Ziele solltest Du da setzen, wo Du es beeinflussen kannst. Hohe Ziele beim Durchhaltvermögen, beim Sport, usw. aber nicht dort, wo Du nichts steuern kannst. Fast 5kg in weniger als 3 Monaten ist klasse und es wäre schade wenn Du Dir voreilig diesen Erfolg kaputtredest "nur" weil Du noch mehr willst.
Und natürlich ist das Wohlfühlen wichtig, aber leider spielt die Psyche da manchmal einen Streich - und wenn Du zB Dich dabei wohl fühlst, wenn Du hungerst, dann muß es für Deinen Körper nicht gut sein.

Diät/Ernährungsumstellung dauert seine Zeit - solltest Du die verdammte Fee mit den 3 Wünschen sehen, dann schick' sie bitte auch gleich zu mir